Ако сте како повеќето посетители на теретана, веројатно сте нејасно свесни за најчесто споменуваните мускули на горниот дел од телото на кои им се дадени скратени имиња: стапици, делти, пеци и лати. И...

Лекувањето со себе ви помага да останете на вистинскиот пат.Клучот за успех во диетата? Не етикетирање на храната како „надвор од границите“, вели истражувањето објавено во Американски весник за клини...

Денот на вineубените е на прагот, и сите знаеме што тоа значи: кутии со чоколадо со листи со состојки долга една милја ве искушуваат каде и да свртите. За да го задоволите вашиот сладок заб, ние ве по...

Мислите дека озборувањата во средно училиште се лоши, разгледајте ги нештата што ги слушате за шминка и производи за коса: Балсамот за усни создава зависност, продолжувањето на косата ќе ве натера да ...

Смути засилувачиЛенено семе Богати со омега-3, моќни масни киселини кои го зајакнуваат имунитетот и го промовираат здравјето на срцето и артериите; додадете 1-2 лажици (по лажица: 34 калории, 3,5 g ма...

Во свет каде што нашите доводи на социјалните мрежи се преполни со слики кои фалат за слабеење, освежувачки е да се види нов тренд кој го слави здравјето, без оглед на бројот на вагата. Инстаграмџиите...

Ако бањските менија беа потполно транспарентни, повеќе би споменале „несакани совети“ во описите на нивните лица. Покрај тоа што е едноставно иритирачки, начинот на кој естетичарот зборува со вас за в...

Кога градат плејлиста, луѓето честопати започнуваат со клупска музика. Бидејќи е дизајниран да ве натера да се движите на подиумот за танцување, мислата е дека треба да ве натера да се движите и во те...

Ако работите од дома или поминувате повеќе време во затворени простории (затоа што, „Ковид-19“), шансите се дека не се чувствувате супер мотивирани да се облекувате во деловни обврски само за да седит...

Фитнес блогерката Линдзи или @Lind eylivingwell е страсна за здравјето и благосостојбата уште кога имала операција на отворено срце на 7-годишна возраст. Додека таа секогаш се трудеше да биде во одлич...

Снимките на лекови како што е ботоксот сега се бр.1 процедура за намалување на брчките во Соединетите држави, бидејќи се привремени и минимално инвазивни (неколку инјекции слични на штипки со игла тен...

Може да се качите на лет во Чикаго и да бидете во Newујорк околу 2 часа и 15 минути подоцна. Или можете да се приклучите на трчање, и да имате цел да пристигнете 22 дена подоцна. Така оди распоредот з...

Ако сакате да вежбате, да се биде во врска со атлетска личност има совршена смисла. (Видете: Доказ дека можете да го запознаете вашиот wolemate во теретана) Се одржувате меѓусебно мотивирани да вежбат...

Без разлика дали доаѓате од уживање во празничниот викенд или барате лесен неделен оброк, одличниот рецепт за пилешко секогаш ќе биде моќен играч во вашиот арсенал за готвење. Ако можете правилно да г...

Имав околу 14 години кога првпат ми беше срам од телото. Во моето студио за танц, нашиот тренер нѐ редеше за да се мериме еден пред друг секој вторник. Секоја недела, се качував на вага, и секоја неде...

Најверојатно сте забележале машина за вкрстување на кабли во вашата сала или фитнес студио. Тоа е висок апарат, од кои некои имаат едноставна форма Т, а други имаат повеќе приклучоци што ја прават гло...

Деновиве, нема недостаток на начини за следење на отчукувањата на срцето, благодарение на огромен број алатки, уреди, апликации и гаџети дизајнирани да ви помогнат да ги следите вашите тикери без разл...

Реа Булос, 11-годишна атлетичарка на патеки од Филипините, стана вирална откако се натпреваруваше на локален состанок за трчање. Според Булос, освоил три златни медали на натпреварите на 400, 800 и 1....

Пливање и возење велосипед и трчање, ох! Триатлон може да изгледа огромно, но овој план ќе ве подготви за трка во спринт-дистанца-обично пливање од 0,6 милји, возење 12,4 милји и трчање 3,1 милји за с...

Слушај. Сакам да ringвонам на алармот. И, се разбира, размислувам за мојата формација од Супербоул (како не бев, откако бев сведок на ова? На мелодиите на Бијонсе. Сум земал јога на Бијонсе, сум земал...