Овие колачиња од цреша со темно чоколадо немаат рафиниран шеќер

Содржина

• Колачиња со темно чоколадо од цреша
• Преглед за

Денот на вineубените е на прагот, и сите знаеме што тоа значи: кутии со чоколадо со листи со состојки долга една милја ве искушуваат каде и да свртите. За да го задоволите вашиот сладок заб, ние ве покривме со овие здрави колачиња од цреша од темно чоколадо. (Поврзано: 10 здрави колачиња што можете да ги јадете за појадок)

Сушените цреши се богати со различни витамини и минерали, вклучувајќи калиум, витамин А, витамин Ц и железо.А темното чоколадо е преполно со антиоксиданси, вклучително и флаваноли, кои може да го намалат ризикот од срцеви заболувања. Овие колачиња содржат и путер од бадем и брашно од бадем, кои се богати со здрави масти и растителни влакна - и двете помагаат да се чувствувате сити и задоволни. Плус, тие се без млечни производи и немаат рафиниран шеќер. Што чекаш?

Колачиња со темно чоколадо од цреша

Состојки

• 1/2 чаша брашно од бадеми
• 1/2 чаша интегрално пченично брашно
• 1/2 лажичка сол
• 1/2 лажичка сода бикарбона
• 1/2 чаша чист јаворов сируп
• 1/4 чаша + 2 лажици кремаст природен путер од бадем
• 1/4 чаша природен сос од јаболка
• 1/4 шолја млеко од јаткасти плодови, како што е бадемово или млеко од кашу
• 1 лажичка екстракт од ванила
• 1/3 шолја (без млечни производи) чипс од темно чоколадо
• 1/2 чаша сушени цреши, грубо сецкани

Правци

1. Загрејте ја рерната на 350 ° F. Обложете голем лист за печење со хартија за печење.
2. Комбинирајте го брашното од бадеми, брашното од цело пченица, солта и сода бикарбона во сад за мешање, кратко мешајќи со дрвена лажица.
3. Во друг сад измешајте го јаворов сируп, путер од бадем, сос од јаболка, млеко од јаткасти плодови и екстракт од ванила. Изматете заедно додека не се изедначи.
4. Додадете ги влажните состојки на сувите состојки. Додадете ги чоколадните чипови и сушените вишни и мешајте додека не се соединат рамномерно.
5. Ставете го тестото за колачиња на плехот за печење, формирајќи 18 колачиња.
6. Печете 12 до 15 минути, или додека дното на колачињата не поруменат.
7. Префрлете ги колачињата во решетка за ладење со жица и оставете малку да се изладат пред да уживате.

Статистика за исхрана по колаче: 120 калории, 6 грама маснотии, 1 гр заситени масти, 17 гр јаглехидрати, 2 гр влакна, 7 гр шеќер, 3 гр протеини

Преглед за