Интервалниот тренинг со висок интензитет продолжува да биде популарен како и секогаш и со добра причина: HIIT има многу придобивки, вклучувајќи согорување на маснотии и побрз метаболизам. Но, според е...

И покрај тоа што секој неизеден морков, сендвич и парче пилешко што ќе го фрлите во ѓубре не е од видно поле, овенува во вашата корпа за отпадоци и на крајот во депонија, тоа не треба да биде на ум. П...

Фотографиите пред и по слабеењето се забавни за гледање, како и супер инспиративни. Но, зад секој сет фотографии стои приказна. За мене, таа приказна е за сите мали промени.Навраќајќи се на пред една ...

Викендите се наменети за релаксирање и, за многумина, релаксирање на нивната диета, особено за време на празничните викенди. Со среќен час во петок, забава во сабота, доцна недела и филмови, вечери на...

Кога станува збор за критични проблеми со колената на колената, жените имаат некаде помеѓу 1,5 и 2 пати поголема веројатност да претрпат повреда како искинат ACL. Благодарам, биологија.Но, според една...

Да почнеме со она што го знаете: треба да правите мртво кревање во тренингот. Да го направиме тој чекор понатаму со она што мразите да го признаете: не можете да издржите да правите мртво кревање. Тоа...

Моето семејство и пријателите ме означија како „пријатно дебел“ целиот мој живот, па затоа мислев дека губењето на тежината не ми е достапно. Јадев што сакам без да обрнувам внимание на маснотиите, ка...

Скокање со јаже ме потсетува дека сум дете. Никогаш не сум размислувал за тоа како тренинг или работа. Тоа беше нешто што го направив за забава - и тоа е филозофијата зад Punk Rope, најдобро опишана к...

За многу луѓе, одењето на лекар за годишен физички преглед се рангира токму таму со прегледи на аеродромот T A за забавниот фактор-го правиме тоа затоа што сакаме да живееме здрав живот повеќе отколку...

Невозможно е сите да се договорат за совршените хеланки. Некои луѓе сакаат компресија, други се за тоа истегнување. Но, кога станува збор за омилениот пар во Холивуд, дебатата беше решена пред неколку...

Сара Хајленд долго време беше искрена за своето патување по здравјето, а во средата Модерно семејство стипса сподели возбудливо ажурирање со обожавателите: таа го доби својот засилувач за COVID-19.Хај...

Како и многу милениумци, јас поминувам многу време јадејќи, спиејќи, вежбајќи и губејќи безброј часови на социјалните мрежи. Но, секогаш ги држев моите трчања и возења одвоени од зависноста од Инстагр...

Не, навистина, ти треба ова содржи велнес производи за кои нашите уредници и експерти се чувствуваат толку страсно што во основа можат да гарантираат дека ќе ви го подобрат животот на некој начин. Ако...

Како регистриран диететичар, ги приспособувам плановите за храна и ги советувам клиентите низ целиот свет од нашите канцеларии на Foodtrainer . Секој ден, неколку од овие клиенти доаѓаат и прашуваат з...

Педесет и двегодишната Рејчел Харис е доказ дека не постои вистинско или погрешно време за започнување на фитнес патувањето. Актерката глуми во хит шоуто на Нетфликс Луцифер, која треба да ја емитува ...

Секоја година се пишуваат околу 60 милиони непотребни антибиотски RX, велат од Центрите за контрола и превенција на болести. Значи, ако коктел од најдобриот лек на Мајката природа може да ви помогне д...

Амазон е на добар пат да доминира во светот на здравјето и благосостојбата. Минатата година, гигантот за е-трговија ги лансираше своите први комплети за испорака на оброци и својата услуга за испорака...

После диета, нема ништо повеќе неконтролирано со митови, полувистини и чисти лаги отколку вежбањето-особено нејзиниот ефект врз губење на тежината. Следете го секој од овие неточни совети, и може да з...

Од класа до камп за подигнување, штиците се насекаде-и тоа затоа што ништо не ги победува за зајакнување на јадрото, вели тренерот Кира Стоукс, креатор на методот „Стоук“, систем за обука со висок инт...

Сакаме добра колекција на активна облека од познати личности. (Колекцијата за јога на Џесика Бил со Гајам е една од нашите омилени.) Но, кога познат тренер ќе излезе со сопствена облека за вежбање?! Т...