Што да правам кога нападот на Шар (т) е

Содржина

• Дали е нормално?
• Што друго може да се случува?
• Дијареа
• Запек
• Хемороиди
• Оштетување на нервите
• Оштетување на мускулите
• Пролапс на ректумот
• Ректоцела
• Како да се справиме со тоа
• Чистењето
• Срамот
• Подготвувајќи се за во иднина
• Во крајна линија

Ох, ужасниот шарт. Кој не се плаши од малку измет кога ќе заби?

Колку и да звучат смешни шаторите, тие се случуваат и може да ви се случат и вас.

Прдежите што тргнале наопаку, медицински се нарекуваат фекална инконтиненција. Прочитајте за да дознаете зошто тоа се случува и како да се справите со тоа ако ви се случи вас.

Дали е нормално?

Понекогаш.

Прдењето и какањето се тотално нормални телесни функции. Сите сме поминале бензин додека какавме, но тоа да се случи обратно, не е нешто што треба да се случува вообичаено.

Разделувањето е можност ако држите дебелото црево или не ги испразните целосно цревата за време на измет.

Исто така, најверојатно ќе се справите со шарки како што стареете затоа што мускулите на сфинктерот ослабуваат како што стареете.

Што друго може да се случува?

Понекогаш основното медицинско прашање може да предизвика уништување.

Дијареа

Цврстата столица не е случајно да избега или да излезе од ректумот како лабава или водена столица.

Дијареата е често придружена со грчеви во стомакот, надуеност и - гасови - гасови.

Голем број работи можат да предизвикаат дијареја, вклучувајќи:

• дигестивни нарушувања, како што се синдром на нервозно дебело црево (IBS) и Кронова болест
• нетолеранција на лактоза
• гастроинтестинални инфекции
• пиење премногу алкохол
• одредени лекови, како што се антибиотици
• стрес
• алергии на храна
• вештачки засладувачи
• шеќерни алкохоли

Запек

Запек може да предизвика големи, тврди столици, тешко е да се поминат. Цврстата столица може да се протега и на крајот да ги ослаби мускулите во вашиот ректум.

Водена столица може да се таложи зад секоја тврда столица во ректумот и да истекува околу неа, особено кога прдиш.

Не внесувањето доволно влакна во вашата исхрана е најчеста причина за запек.

Други причини вклучуваат:

• недоволно пиење вода
• недостаток на вежбање
• стрес
• држејќи се во движењата на дебелото црево
• патување или други промени во вашата рутина
• одредени лекови, како опиоиди
• хормонални промени за време на вашиот период, бременост или менопауза
• IBS

Хемороиди

Кога имате хемороиди, отокот на вените на ректумот може да спречи правилно затворање на анусот.

Ова го олеснува изметот да избега од анусот кога ќе поминете ветер.

Оштетување на нервите

Оштетувањето на нервите што го контролираат вашиот ректум, анус и карличен под може да ви отежне да се чувствувате кога има столче таму. Исто така, може да пречи во контролата на мускулите, што го отежнува држењето во измет, особено кога прди.

Оштетувањето на нервите може да се развие од:

• долгорочно оптоварување за да помине столче
• породување
• повреди на мозокот или 'рбетниот мозок
• медицински состојби кои предизвикуваат оштетување на нервите, како што се дијабетес и мултиплекс склероза (МС)

Оштетување на мускулите

Оштетувањето на мускулите во ректумот, анусот и карличниот под може да го отежне одржувањето на анусот затворен и столицата внатре.

Овие мускули можат да се оштетат од:

• траума
• хирургија
• породување, особено ако се користи форцепс или имате епизиотомија

Пролапс на ректумот

Ректален пролапс е состојба во која вашиот ректум паѓа од својата нормална положба и почнува да го турка вашиот анус.

Сè што ги ослабува или оштетува вашите нерви или мускули назад таму, може да предизвика пролапс на ректумот. Ова вклучува оптоварување од хроничен запек или за време на породување, хирургија и стареење.

Дури и пред да видите испакнатина во анусот, ќе го почувствувате тоа. Може да се чувствува како да сте седеле на топка.

Ректоцела

Ова е медицински термин за ректумот што турка низ вагината. Да, ова може да се случи.

Исто така се нарекува заден вагинален пролапс. Тоа се случува кога ослабува separaидот што го одделува ректумот од вагината.

Заедно со делење, може да забележите и чувство на исполнетост или притисок во ректумот и да се чувствувате како да не сте ги испразниле цревата откако сте имале измама.

Следното може да го зголеми ризикот од ректоцела:

• напрегање од хроничен запек или кашлање
• повторено кревање тешка тежина
• имаат прекумерна тежина

Како да се справиме со тоа

Не можеме да лажеме: Шартовите можат да бидат застрашувачки, иако може да се случат секому.

Ако ви избега ветер повеќе од ветер, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите.

Чистењето

Ако се буниш во удобноста на домот без душа на повидок, тоа навистина не е багаши. Само исфрлете ги тие извалкани гаќички (или измијте ги ако имате стомак за тоа) и скокнете под туш.

Но, што ако се буниш во јавност?

Заборавете на контролата на штетата и вашето его. Чистењето сè уште треба да биде првиот редослед на деловно работење за доброто на вашето дно.

Поставете го со опашка до најблиската бања и земете со вас нешто од следново ако е можно:

• пластична кеса
• чаша или шише да се наполни со вода
• јакна
• марамчиња

Откако ќе влезете во тоалетот:

1. Отстранете ја долната облека и ставете ги во пластична кеса, или завиткајте ги во тоалетна хартија или хартиени крпи за да ги отстраните.
2. Избришете го скитникот со тоалетна хартија. Бидете сигурни да избришете која било друга кожа што можеби е застрелана од вашиот измет.
3. Користете малку влажна тоалетна хартија или хартиена крпа за да се измиете ако не е доволно бришењето и исушете се.

Следно, ќе сакате да се справите со каква било збрка што се одвиваше кон вашата надворешна облека.

Ако е можно, користете го мијалникот за да ја измиете извалканата површина со вода и сапун и исплакнете. Ако сте заглавени во штанд, направете најдобро што можете со влажна тоалетна хартија или марамчиња, доколку ги имате.

Ако имате пристап до фен за раце, можете да ја исушите областа за кратко време и да ја облечете облеката повторно. Ако не, користете хартиени крпи или тоалетна хартија за да впиете што повеќе вода.

Врзувањето на јакна или џемпер околу половината може да го скрие влажното место додека не се исуши или да го направите дома.

Срамот

Освен ако некој навистина не види кака пукана од вас, може да се однесувате со шарт како што би правеле обичен орец: Кажете извинете и напуштете го местото на настанот. Или едноставно постапи се како ништо да не се случило ... и напушти го местото на настанот.

Ако биле сведоци на нападот, имајте на ум дека повеќето луѓе сфаќаат колку може да биде срамно и всушност повеќе би сакале да се однесуваат како да не се случил. Трчај со него. Трчајте брзо и не гледајте назад.

Ако сведокот го спомене тоа или се смее, сепак можете едноставно да се оправдате - не им должите објаснување - или можете да се пошегувате со тоа бурито што сте го ручале пред да се карате во тоалетот.

Подготвувајќи се за во иднина

Ако имате состојба што ве прави повторувач, следниве совети можат да ви помогнат:

• Избегнувајте храна што предизвикува гасови или го иритира вашиот стомак.
• Не поднесувајте кога ќе почувствувате прдеж како се појавува за да спречите силна експлозија.
• Земете повеќе влакна за да избегнете запек.
• Секогаш носете марамчиња и дополнителни гаќи.
• Чувајте промена на облеката во автомобилот, или џемпер или јакна корисно да ги врзете околу половината доколку е потребно.
• Секогаш давајте доволно време на тоалетот за целосно да ги испразните цревата.

Во крајна линија

Шартови се случуваат, но не треба да се случуваат често. Повеќето луѓе можат дискретно да поминат гас без истекување.

Ако тоа често се случува, посетете го давателот на здравствени услуги за да исклучите основна состојба што може да ви ја наруши чизмите.

Адриен Сантос-Лонгхурст е хонорарен писател и автор со седиште во Канада, кој повеќе од една деценија пишуваше на сите работи за здравјето и начинот на живот. Кога не се занимава со пишување барака за истражување напис или не интервјуира здравствени работници, може да се најде како шета низ нејзиниот град на плажа со сопруг и кучиња во влечење или да прска по езерото, обидувајќи се да ја совлада таблата за stand-up лопатки.