Настија Лиукин: Златна девојка

Содржина

• Преглед за

Настија Лиукин стана познато име ова лето кога освои пет олимписки медали, вклучувајќи злато во гимнастика, на игрите во Пекинг. Но, нејзиниот успех едвај имаше успех преку ноќ-19-годишната девојка се натпреварува од шестгодишна возраст. Нејзините родители беа двајцата врвни гимнастичарки, и покрај неуспесите и повредите (вклучително и операција на глуждот во 2006 година, проследена со долго закрепнување), Настија никогаш не се откажа од својата цел да биде светски шампион.

П: Како се смени вашиот живот откако стана олимписки шампион?

О: Тоа е остварување на сонот. Неверојатно е да се знае дека сите години напорна работа се исплатеа. Не беше лесно патување, особено со повреди, но вредеше. Патувам насекаде во моментов. Ми недостасува моето семејство, но во исто време, имам толку многу можности што никогаш немаше да се појават ако не беше мојот златен медал!

П: Кој беше вашиот незаборавен олимписки момент?

О: Ја завршив мојата рутина на подот во севкупниот натпревар и скокнав во прегратките на татко ми, знаејќи дека го освоив златото. Тоа беше точно пред 20 години на Олимписките игри во 1988 година кога настапи и освои два златни и два сребрени медали. Тоа го направи уште поспецијално да се доживее со него.

П: Што ве прави мотивирани?

О: Секогаш си поставувам цели: дневни, неделни, годишни и долгорочни. Мојата долгорочна цел секогаш беа Олимписките игри во 2008 година, но ми беа потребни и краткорочни цели, па се чувствував како да постигнувам нешто. Тоа секогаш ме одржуваше.

П: Кој е вашиот најдобар совет за здрав живот?

О: Не лудувајте за диети. Јадете здраво, но ако сакате да перчате и да имате колаче, тогаш земете колаче. Да се ​​лишите себеси е најлошото! Вежбајте секојдневно. Без разлика дали ќе го однесете кучето на прошетка, ќе трчате во парк или само ќе правите некои движења во дневната соба, многу е важно да правите нешто секој ден!

П: Каков вид на диета следите?

О: Отсекогаш претпочитав здрава храна. За појадок сакам да имам овесна каша, јајца или јогурт. За ручек ќе имам салата со протеини, пилешко или риба. И вечерата е мојот полесен оброк, протеин со зеленчук. Сакам и суши!

П: Каде се гледате себеси за 10 години?

О: Се надевам дека ќе имам завршено факултет, но сепак ќе се занимавам со гимнастика. Сакам да помогнам некако да се промени светот! Сакам да им помогнам на децата да се вклучат во вежбање и здрав живот. Со нетрпение очекувам да се вратам во форма на натпреварување и повторно да се натпреварувам!

Преглед за