Колку долго можете да живеете без храна?

Содржина

• Зошто временскиот период варира
• Како е можно ова?
• Зошто внесот на вода влијае на ова?
• Несакани ефекти и ризици од ограничено јадење
• Во крајна линија

Колку долго?

Потрошувачката на храна и вода е неопходна за животот на човекот. На вашето тело му треба енергија од извори на храна и хидратација од вода за да функционира правилно. Многуте системи во вашето тело работат оптимално со разновидна диета и соодветен внес на вода дневно.

Но, нашите тела се исто така во состојба да преживеат со денови без вода. Можеме да поминеме денови или понекогаш со недели без храна поради прилагодување на метаболизмот и потрошувачката на енергија.

Зошто временскиот период варира

Елиминирањето на внесувањето храна и вода за значителен временски период е познато и како гладување. Вашето тело може да биде предмет на глад по ден или два без храна и вода. Во тоа време, телото почнува да функционира поинаку за да се намали количината на енергија што ја согорува. На крајот, гладувањето доведува до смрт.

Не постои тешко и брзо „правило“ колку долго можете да живеете без храна. Недостасува научно истражување за гладувањето затоа што сега се смета за неетичко да се изучува глад кај човечки теми.

Постојат некои студии кои истражуваат стари истражувања за глад, како и испитуваат понови појави на глад во реалниот свет. Овие случаи вклучуваат штрајкови со глад, верски пости и други ситуации.

Овие студии открија неколку опсервации за гладувањето:

• Една статија во наведува дека телото може да преживее од 8 до 21 ден без храна и вода и до два месеца ако има пристап до адекватен внес на вода.
• Современите штрајкови со глад овозможија увид во гладта. Едно истражување наведе неколку штрајкови со глад што завршија по 21 до 40 дена. Овие штрајкови со глад завршија поради сериозните, опасни по живот симптоми што ги доживеаја учесниците.
• Се чини дека постои одреден „минимален“ број на скалата за индекс на телесна маса (БМИ) за преживување. Според списанието Исхрана, мажите со БМИ помал од 13 и жените со БМИ под 11 не можат да одржат живот.
• Една статија од заклучокот заклучува дека оние кои имаат нормална тежина ќе изгубат поголем процент на телесна тежина и мускулно ткиво побрзо од оние кои се дебели при гладување во текот на првите три дена.
• Според списанието Исхрана, телесниот состав на жените ги прави подолго издржани на глад.

Како е можно ова?

Да се ​​биде во можност да се живее со денови и недели без храна и вода за многумина од нас се чини незамисливо. На крајот на краиштата, еднодневното брзо, па дури и едночасовно истегнување без храна и вода може да направи многумина од нас раздразливи и да имаат малку енергија.

Вашето тело всушност се прилагодува ако се вклучите краткорочно брзо или не сте во можност да пристапите до храна и вода за многу долго време. Ова им овозможува на луѓето да се вклучат во религиозни пости, па дури и да испробуваат „посни“ диети како пристапот на јадење-стоп-јадење без да им нанесат непоправлива штета на нивните тела.

Потребни се околу осум часа без јадење за вашето тело да промени како работи. Пред тоа, функционира како да јадете редовно.

Под нормални околности, вашето тело ја разложува храната во гликоза. Гликозата обезбедува енергија на организмот.

Откако телото немаше пристап до храна од 8 до 12 часа, вашето складирање на гликоза се исцрпува. Вашето тело ќе започне да го претвора гликогенот од црниот дроб и мускулите во гликоза.

Откако ќе се исцрпат гликозата и гликогенот, вашето тело ќе започне да користи аминокиселини за да обезбеди енергија. Овој процес ќе влијае на вашите мускули и може да го носи вашето тело околу пред метаболизмот да направи голема промена за зачувување на чистото ткиво на телото.

За да се спречи прекумерното губење на мускулите, телото почнува да се потпира на продавниците на маснотии за да создаде кетони за енергија, процес познат како кетоза. За тоа време, ќе доживеете значително губење на тежината. Една од причините што жените се во состојба да одржат глад подолго од мажите е што нивните тела имаат поголем состав на маснотии. Fенките исто така можат да се држат до протеините и чистото мускулно ткиво подобро од мажите за време на глад.

Колку повеќе продавници на маснотии се достапни, толку подолго едно лице може обично да преживее за време на глад. Откако складиштата на маснотии се целосно метаболизирани, телото потоа се враќа назад кон распаѓање на мускулите за енергија, бидејќи тоа е единствениот преостанат извор на гориво во телото.

Beginе почувствувате сериозни несакани симптоми за време на фазата на глад кога вашето тело ги користи своите мускулни резерви за енергија. Студија во државите дека оние кои штрајкуваат со глад треба внимателно да се следат за сериозни несакани ефекти од глад откако изгубиле 10 проценти од телесната тежина. Исто така, се вели дека многу сериозни услови ќе се појават кога поединецот ќе изгуби 18 проценти од телесната тежина.

Зошто внесот на вода влијае на ова?

Многу е веројатно да преживеете глад со недели - а можеби и со месеци - ако можете да консумирате здрава количина на вода. Вашето тело има многу повеќе во своите резерви за да ја замени храната отколку течноста. Функцијата на бубрезите ќе се намали за неколку дена без соодветна хидратација.

Според еден напис, оние на нивните смртни леи можат да преживеат помеѓу 10 и 14 дена без храна и вода. Забележани се некои подолги периоди на преживување, но се поретки. Имајте на ум дека луѓето кои се во кревет не користат многу енергија. Лице кое е здраво и подвижно, најверојатно ќе пропадне многу порано.

што ги разгледуваше штрајковите со глад сугерираше дека едно лице треба да пие најмалку 1,5 литри вода на ден за да преживее од глад подолго време. Студијата исто така сугерираше додавање на половина лажичка сол на ден во водата за да помогне во работата на бубрезите.

Несакани ефекти и ризици од ограничено јадење

Lивеењето без пристап до храна и вода може да има штетни ефекти врз вашето тело. Многу системи на вашето тело ќе почнат да се влошуваат и покрај способноста на вашето тело да продолжи со денови и недели без храна и вода.

Некои од несаканите ефекти на глад вклучуваат:

• слабост
• вртоглавица
• пад на крвниот притисок
• забавување на отчукувањата на срцето
• хипотензија
• слабост
• дехидратација
• дефект на тироидната жлезда
• стомачна болка
• низок калиум
• флуктуација на телесната температура
• посттрауматски стрес или депресија
• срцев удар
• откажување на органите

Оние кои доживуваат глад подолго време, не можат веднаш да почнат да консумираат нормални количини храна. Телото треба многу полека да се олесни повторно да јаде за да се избегнат несакани реакции, познати како синдром на редефинирање, вклучително:

• срцеви состојби
• невролошки состојби
• отекување на ткивото на телото

Обновување на јадење по глад ќе бара надзор од лекар и може да вклучува јадење варен зеленчук, храна без лактоза и диета со малку протеини и малку шеќер.

Во крајна линија

Човечките тела се прилично еластични и можат да функционираат со денови и недели без соодветна храна и вода. Ова не е да се каже дека останувањето без храна подолг период е здраво или треба да се практикува.

Вашето тело може да се одржува една недела или две без пристап до храна и вода, а можеби дури и подолго ако консумирате вода. Оние кои доживуваат глад ќе треба да бидат надгледувани од лекар за да се вратат на здравјето по временскиот период без храна за да се избегне синдром на упатување.