Главни причини за предвремено стареење, симптоми и како да се бориме

Содржина

• Главни причини
• Симптоми на стареење на кожата
• 3. Консумирајте антиоксидантна храна
• 4. Направете третмани за кожа
• 5. Имање здрави навики

Предвременото стареење на кожата се случува кога, покрај природното стареење предизвикано од возраста, ќе дојде и до забрзување на формирањето на млитавост, брчки и дамки, што може да се случи како последица на животните навики и факторите на животната средина, на пример.

Значи, за да избегнете предвремено стареење и да ја одржувате кожата на лицето и телото поцврста и хидрирана подолго време, се препорачува да се фокусирате на ставови како што е јадење диета богата со зеленчук, пиење многу течности, секогаш отстранување на шминка и чистење и кожа, на пример, бидејќи покрај зголемувањето на нивото на антиоксиданти, кои се хранливи материи кои се борат против стареењето преку неутрализирање на слободните радикали, тие ја оставаат кожата да изгледа помлада и поздрава.

Главни причини

Предвременото стареење на кожата може да се случи поради неколку ситуации и се случува кога има зголемување на количината на слободни радикали произведени и циркулираат во телото, предизвикувајќи оштетување на здравјето на ткивата.

Така, некои од ситуациите во кои има зголемување на количината на слободни радикали и кои се директно поврзани со предвремено стареење се прекумерното изложување на сонце без заштита, загадување, пушење, физичка неактивност, стрес и лоша исхрана.

Симптоми на стареење на кожата

Стареењето е природен процес, сепак постојат некои знаци и симптоми кои покажуваат дека кожата старее порано отколку што треба, а главните се:

• Брчки на челото и линии на изразување, околу усните (кинески мустаќи) и очите (нозете на врана): се појавуваат поради губење на колаген и еластин, предизвикувајќи кожата да ја изгуби вообичаената цврстина и недостатоци;
• Темни дамки: се предизвикани поради прекумерно изложување на сонце и без фотопротекција, бидејќи УВ-зраците се агресивни за кожата или, исто така, се должат на хормоналните промени кај бремени или постари жени, кои ја стимулираат пигментацијата;
• Прекумерно доделување: предвременото стареење ја прави кожата потенка и без цврстина, поради недостаток на хидратација и губење на нејзиниот масен слој, што ја прави без сјај и виталност.
• Присуство на темни кругови: регионот околу очите страда многу од ефектот на стареење, па интензивните или влошени темни кругови може да бидат знак дека кожата не е здрава.

Покрај тоа, белењето на влакната на косата може да се влоши и поради дејството на слободните радикали, стресот и недостатокот на витамини и минерали, покрај генетските и хормоналните причини.

Направете го следниот тест и откријте дали вашата кожа има тенденција да развива брчки:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Консумирајте антиоксидантна храна

Грижата за храна е неопходна за да се овозможи кожата да биде млада, дејствувајќи одвнатре и надвор. Така, антиоксидантни хранливи материи како витамин Ц, витамин Е, селен, цинк, изофлавони и ресвератрол, на пример, кои се наоѓаат во зеленчук, зелена боја и овошје, како моркови, цвекло, грозје, домати, кајсии, папаја и модри патлиџани, на пример, помагаат не само да го забават стареењето на кожата, туку и да одржат поздраво тело.

Проверете која храна е богата со антиоксиданси.

4. Направете третмани за кожа

Техниките за третман на кожата, водени од дерматологот, се одлични начини не само да се борите против знаците на стареење, туку помагаат да се даде помлад изглед на изгледот, бидејќи тие се во состојба да ги намалат линиите на изразување и да ги отстранат дамките. Некои од главните препорачани третмани се радиофреквенција, карбокситерапија, хемиски пилинг, пулсирачка светлина, микро игла или киселински третмани, на пример. Дознајте повеќе за техниките што се користат за борба против опуштено лице.

Ако овие третмани не се доволни, алтернатива е третманот на полнење на лице со хијалуронска киселина или ботокс, на пример, или, како последно средство, прибегнување кон пластична хирургија, важно е да разговарате со дерматологот за достапните алтернативи.

5. Имање здрави навики

Докажано е дека штетните навики како пушење, конзумирање алкохолни пијалоци во вишок, физичка неактивност, стрес и недостаток на одмор го нарушуваат изгледот на кожата и многу е важно да се повратат овие ставови, така што ткивата на кожата се добро хранети, хидрирани и здрави. Така, се препорачува:

• Вежбајте физички активности 3 до 5 пати неделно;
• Пијте 1,5 до 2 литри вода дневно;
• Не пуши;
• Спијте добро, избегнувајќи губење ноќи;
• Избегнувајте прекумерен стрес.

Покрај тоа, се препорачува да се ажурираат рутинските медицински проценки, со цел да се контролираат болести кои можат да го влошат изгледот на кожата, како што се хормонални нарушувања, недостаток на витамин или циркулаторни заболувања, на пример.