Чаеви и ароматерапија за смирување

Содржина

• Чај од пасиониран овошје со анасон
• Ароматерапија за смирување на умот

Одличен чај за смирување е чајот направен со лисја од пасион, бидејќи овошјето од пасија има смирувачки својства, исто така го намалува чувството на вознемиреност и може да се пие дури и за време на бременоста.

Овој чај е одличен за оние кои страдаат од анксиозност, стрес или несоница, бидејќи помага да се смири и релаксира телото.

Состојки

• 1 лажица зелени лисја од овошје од страст
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка

Ставете ги листовите од пасионисот во чашата со врела вода и покријте ги десет минути. Многу е важно да не ги ставате лисјата на оган. Откако ќе ја задушите инфузијата, исцедете и пијте секојдневно, 1-2 пати на ден.

Покрај овој чај, важно е да спиете околу 7 до 8 часа на ден, да избегнувате консумирање стимулативна храна како што се кафе, чоколадо, безалкохолни пијалоци или црн чај, на пример и редовно да вежбате.

Чај од пасиониран овошје со анасон

Друг одличен домашен лек за смирување е да имате чај подготвен со овошје од пасија и анасон, бидејќи овие состојки имаат својства на депресија на нервниот систем кои ви помагаат да се опуштите.

Состојки

• 1 литар вода
• кора од 1 јаболко
• кора од 1 зрело овошје од страст
• 1 лажичка анасон

Режим на подготовка

Водата зовријте ја со лушпи од јаболко и пасиони овошја околу 5 минути. По вриење тргнете го од оган и додадете го анасон и оставете го да одмори уште 3 минути. Процедете и послужете свежо.

Смирувачките својства на анасон и овошје од страст резултираат во одличен релаксирачки ефект и покрај тоа што го освежува овој чај е и одличен извор на хидратација.

Друг одличен начин да ги користите смирувачките својства на овој чај е да го трансформирате во желатин, користејќи 1 лист желатин без вкус и чајот за да го подготвите. Може да се заслади со шеќер или засладувач Стевија.

Ароматерапија за смирување на умот

Одличен домашен третман за смирување е да користите мириси на бергамот и здравец. Едноставно, капете 1 капка есенцијално масло од секое растение врз крпа со марамче и носете ја во вреќата за да ја намирисате кога и да почувствувате каква било ситуација што предизвикува вознемиреност.

Бергамот и здравецот имаат смирувачки својства кои ви помагаат да се опуштите и да ја намалите вознемиреноста. Да се ​​биде ефикасен и во случаи на депресија, немир и дури и несоница, во вториот случај капе 1 капка есенцијални масла на перницата помага да имате мирен ноќен сон.

Потрошувачката на овие лековити растенија може да се направи и во форма на сокови, чаеви и облоги, сите начини се покажуваат ефикасни и даваат здравствени придобивки.