Добрите и лошите страни на користењето бел шум за заспивање на бебињата

Содржина

• Преглед
• Кој е договорот со белиот шум за бебињата?
• Добрите страни на белиот шум за бебињата
• Белиот шум може да помогне во спиењето
• Средствата за спиење можат да ги прикријат звуците во домаќинството
• Лошите страни на белиот шум за бебиња
• Потенцијални развојни проблеми
• Бебињата може да станат зависни од бел шум
• Некои бебиња не сакаат бел шум
• Важноста на спиењето за бебињата
• Колку спиење му треба на вашето бебе?
• Следните чекори

Преглед

За родител со новороденче во домаќинството, спиењето може да изгледа само сон. Дури и ако сте се разбудиле на секои неколку часа за фаза на хранење, вашето бебе сепак може да има некои проблеми да заспие (или да остане) во сон.

За да му помогнете на вашето бебе да спие подобро навечер, педијатрите често препорачуваат релаксирачки активности, како што се топли бањи. Кога се чини дека ништо не работи, родителите може да се свртат кон алтернативни мерки како бел шум.

Додека белиот шум може да му помогне на вашето бебе да заспие, има некои потенцијални долгорочни последици.

Важно е да ги разгледате и добрите и лошите страни пред да користите бел шум како мерка за спиење на бебето.

Кој е договорот со белиот шум за бебињата?

Белиот шум се однесува на звуци кои прикриваат други звуци што може да се појават природно во околина. Ако живеете во град, на пример, белиот шум може да помогне да се блокираат звуците поврзани со сообраќајот.

Специфични звуци може да се користат за да се поттикне спиењето, без оглед на звуците на животната средина. Примери вклучуваат прашума или смирувачки звуци на плажа.

Постојат дури и машини специјално дизајнирани за употреба кај доенчиња. Некои од нив се опремени со инструментални приспивни песни, па дури и бучава од чукање на срцето што се користи за да го имитира оној на мајката.

Истражувачка студија од 1990 година, објавена во откритието дека белиот шум може да биде корисен. Истражени се 40 новороденчиња и откриено е дека 80 проценти можат да заспијат по пет минути слушање на бел шум.

Добрите страни на белиот шум за бебињата

Бебињата може да можат да заспијат побрзо со бел шум во позадина.

Белиот шум може да ја блокира бучавата во домаќинството, како што се постарите браќа и сестри.

Некои апарати за бел шум кај новороденчињата имаат поставување на отчукувања на срце имитирајќи ја мајката, што може да биде пријатно за новороденчињата.

Белиот шум може да помогне во спиењето

Најочигледна придобивка од белиот шум за бебињата е фактот дека тоа може да им помогне да заспијат. Ако забележите дека вашето бебе има тенденција да заспива во бучни периоди надвор од редовното време на дремка или пред спиење, тие може да одговорат позитивно на белиот шум.

Вашето бебе може да биде навикнато да биде опкружено со бучава, така што потполно тивка околина може да има спротивен ефект кога ќе дојде време за спиење.

Средствата за спиење можат да ги прикријат звуците во домаќинството

Апаратите за бел шум можат да имаат корист и за семејствата кои имаат повеќе деца на различна возраст.

На пример, ако имате бебе на кое му треба дремка, но друго дете кое повеќе не дреме, белиот шум може да помогне во блокирање на звуците на браќата и сестрите за да му помогнете на вашето бебе да спие подобро.

Лошите страни на белиот шум за бебиња

• Апаратите за бел шум можат да ги надминат препорачаните граници за бучава кај бебињата.
• Бебињата можат да станат зависни од машините за бел шум за да можат да заспијат.
• Не сите бебиња реагираат добро на бел шум.

Потенцијални развојни проблеми

И покрај потенцијалните придобивки, белиот шум не секогаш нуди мир и тишина без ризици.

Во 2014 година, Американската академија за педијатрија (ААП) тестираше 14 машини за бел шум дизајнирани за доенчиња. Откриле дека сите ги надминале препорачаните граници на бучава, што е поставено на 50 децибели.

Покрај зголемените проблеми со слухот, студијата открива дека користењето на бел шум го зголемува ризикот од проблеми со развојот на јазикот и говорот.

Врз основа на наодите од AAP, педијатрите препорачуваат сите машини за бел шум да бидат поставени најмалку 200 метри од креветчето на вашето бебе. Јачината на звукот на машината треба да ја држите и под максималното поставување на јачината на звукот.

Бебињата може да станат зависни од бел шум

Бебињата кои реагираат позитивно на бел шум може да спијат подобро ноќе и за време на дремките, но само ако белиот шум е постојано достапен. Ова може да биде проблематично ако вашето бебе е во ситуација кога треба да спијат, а звучната машина не е со нив.

Примерите вклучуваат одмори, ноќ во куќата на баба, па дури и дневна нега. Таквото сценарио може да стане крајно нарушувачко за сите вклучени.

Некои бебиња не сакаат бел шум

Важно е да се сфати дека белиот шум не работи за сите бебиња.

Секое бебе е различно кога станува збор за потребите за спиење, па белиот шум може да заврши како процес на обиди и грешки. Ако одлучите да пробате бел шум, проверете дали го правите тоа безбедно.

Важноста на спиењето за бебињата

Кога возрасните мислат на недостаток на сон, тие честопати замислуваат лути, исцрпени денови исполнети со бројни шолји кафе за да го пробаат. Ефектите од недоволно спиење можеби не се толку очигледни кај бебиња и деца.

Некои од грижите поврзани со недостаток на сон кај малите вклучуваат:

• фузија
• честа непристојност
• екстремни флуктуации во однесувањето
• хиперактивност

Колку спиење му треба на вашето бебе?

За да се решат ефектите од недостаток на сон, исто така е важно да се знае точно колку спиење навистина му треба на вашето бебе. Еве неколку упатства за секоја возрасна група:

• Новороденчиња: Вкупно до 18 часа на ден, додека се будите на секои неколку часа за хранење.
• 1 до 2 месеци: Бебињата можат да спијат 4-5 часа директно.
• Од 3 до 6 месеци: Вкупните соништа навечер може да се движат од 8 до 9 часа, плус кратки дневни дремки.
• Од 6 до 12 месеци: Вкупно 14 часа спиење, со 2 до 3 дремки во текот на денот.

Имајте на ум дека овие се препорачуваат просечни вредности. Секое бебе е различно. Некои бебиња може да спијат повеќе, додека на други не им треба толку многу сон.

Следните чекори

Белиот шум може да биде привремено решение за времето на спиење, но тоа не е лек за помош на бебињата да спијат.

Бидејќи белиот шум не е секогаш практично решение или постојано достапен, комбиниран со потенцијални опасности, може да го направи повеќе проблематичен отколку корисен за вашето бебе.

Запомнете дека бебињата кои се будат ноќе, особено оние под 6 месеци, најверојатно имаат непријатност што треба да се олесни. Не е секогаш разумно да се очекува од младите бебиња да спијат цврсто во текот на ноќта без да им треба шише, промена на пелена или некое галење.

Разговарајте со вашиот педијатар ако вашето бебе има проблеми со спиењето самостојно како што стареат.