Како да користите рицинусово масло за ублажување на запекот

Содржина

• Преглед
• Што е рицинусово масло?
• Користење на рицинусово масло
• Загриженост за безбедноста
• Причини за запек
• Спречување на запек
• Други лаксативи
• Додатоци на влакна
• Осмотици
• Омекнувачи на столицата
• Стимуланси
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Кога сте запек, немате движења на дебелото црево толку често колку што треба, или столицата тешко се поминува. Стандардна дефиниција за запек е да имате помалку од три движења на дебелото црево неделно.

Сепак, секој оди во бања со различен распоред. Некои луѓе имаат неколку движења на дебелото црево на ден, а други луѓе имаат само едно движење на дебелото црево на ден или одат секој втор ден.

Секое намалување на движењето на дебелото црево што е надвор од нормата за вас, може да биде знак на запек.

Цврстите столици може да ве присилат да се напрегате додека се обидувате да одите во тоалет. Хроничен запек, исто така, предизвикува симптоми како болка во стомакот и надуеност.

Рицинусово масло може да биде корисно како повремено лекување на запек.

Што е рицинусово масло?

Рицинусово масло доаѓа од рицинусово зрно. Луѓето го користеа ова масло како лаксатив илјадници години, но дури неодамна научниците сфатија како работи.

Истражувачите откриле дека рицинолеинската киселина, главната масна киселина во рицинусово масло, се врзува за рецепторите на мазните мускулни клетки на цревните wallsидови.

Откако рицинолеинската киселина ќе се поврзе со овие рецептори, тоа предизвикува контракција на овие мускули и исфрлање на столицата, исто како што прават другите стимулативни лаксативи. Рицинусовото масло има сличен ефект врз матката, поради што се користело за да се предизвика породување.

Постојат некои докази дека рицинусовото масло е ефикасно за ублажување на запекот, а тоа функционира брзо. А од постари возрасни лица со хроничен запек откриле дека употребата на рицинусово масло го намалува напрегањето и ги подобрува симптомите на запек.

Користење на рицинусово масло

Рицинусово масло е течност што ја земате преку уста. Типично се зема во текот на денот, бидејќи работи брзо.

Дозата на рицинусово масло што се користи за лекување на запек кај возрасни е 15 милилитри. За да го маскирате вкусот, обидете се да го ставите рицинусовото масло во фрижидер најмалку еден час за да го оладите. Потоа, измешајте го во полна чаша овошен сок. Можете исто така да купите препарати со рицинусово масло со вкус.

Рицинусово масло работи многу брзо. Треба да ги видите резултатите во рок од два до шест часа по земањето. Бидејќи рицинусовото масло работи толку брзо, не е добра идеја да го земате пред спиење, како што можете да направите со другите лаксативи.

Како и секој стимулативен лаксатив, рицинусовото масло не треба да се зема долгорочно. Со текот на времето, може да го намали мускулниот тонус во цревата и да доведе до хроничен запек. Ако продолжите да имате запек, одете на вашиот лекар.

Загриженост за безбедноста

Рицинусово масло не е соодветно за секого. Не се препорачува за бремени жени и лица со одредени здравствени состојби.

Бидејќи рицинусовото масло може да предизвика контракција на матката, тоа не се препорачува за време на бременоста.

Исто така, не се препорачува за редовна употреба кај деца под 12-годишна возраст. Ако сакате да му дадете рицинусово масло на вашето дете, прашајте го прво нивниот педијатар.

Кај возрасни над 60 години, рицинусовото масло може да ги влоши проблемите со дебелото црево ако се користи подолг период. Исто така може да ја намали количината на калиум во вашето тело.

Можеби ќе треба да избегнувате рицинусово масло ако земате одредени лекови, вклучително:

• диуретици, кои исто така можат да ја намалат количината на калиум во вашето тело
• антибиотици, вклучувајќи тетрациклин
• лекови за коски
• разредувачи на крв
• лекови за срце

Покрај тоа што го има, како што многумина сметаат дека е непријатен вкус, рицинусовото масло има и неколку несакани ефекти. Како и другите стимулативни лаксативи, може да предизвика грчеви и дијареја. Исто така може да ја намали апсорпцијата на хранливите материи во цревата.

Причини за запек

Причината за запек е често поврзана со исхраната. Ако не добиете доволно влакна и вода, столицата станува тврда и суво. Штом се случи ова, столицата не може лесно да се движи низ цревата.

Некои лекови исто така можат да предизвикаат запек како несакан ефект. Овие лекови вклучуваат:

• антациди
• лекови против антиуреза
• лекови кои го намалуваат крвниот притисок
• додатоци на железо
• опоменувачи на наркотични болки
• седативи
• некои антидепресиви

Одредени медицински состојби исто така можат да доведат до запек. Овие вклучуваат:

• стеснување на дебелото црево
• рак на дебелото црево
• други тумори на цревата
• состојби што влијаат на мускулите во цревата, како мултиплекс склероза, Паркинсонова болест и мозочен удар
• дијабетес
• недоволна тироидна жлезда или хипотироидизам

Некои луѓе откриваат дека повремено се појавуваат запек. Бремените жени можат да добијат запек како резултат на хормонални промени. Движењето на дебелото црево, исто така, забавува со возраста, оставајќи некои постари возрасни лица хронично запек.

Спречување на запек

Честопати, најдобриот начин да се спречи запек е диета и вежбање. Добијте повеќе влакна додавајќи овошје, зеленчук и цели зрна во оброците.

Влакната ги омекнуваат вашите столици и им помагаат полесно да минуваат низ цревата. Имајте за цел да јадете 14 грама влакна за секои 1.000 калории што ги консумирате. Исто така, пијте повеќе течности за да го направите столицата помека.

Останете активни во повеќето денови од неделата. Исто како што вежбањето ги работи мускулите на рацете и нозете, исто така ги зајакнува мускулите во цревата.

Обидете се да одите во тоалет секој ден во исто време. Не брзајте кога одите во тоалет. Седнете и дајте си време за движење на дебелото црево.

Други лаксативи

Постојат неколку различни видови на лаксативи кои се користат за лекување на запек. Следното се неколку опции:

Додатоци на влакна

Овие вклучуваат брендови како Метамуцил, ФиберКон и Цитруцел. Додатоците на влакна му даваат на столицата поголемо количество, така што полесно е да се истурка.

Осмотици

Млеко од Магнезија и полиетилен гликол (MiraLAX) се примери на осмотика. Овие помагаат да се задржи течноста во столицата за да се омекне.

Омекнувачи на столицата

Омекнувачите на столицата, како Колас и Сурфак, додаваат течност во столицата за да ја омекнат и да спречат напрегање при движење на дебелото црево.

Стимуланси

Стимуланси ја истураат столицата со контракција на цревата. Овие видови на лаксативи се ефикасни, но тие можат да предизвикаат несакани ефекти како што се дијареја. Заеднички брендови вклучуваат Dulcolax, Senokot и Purge.

Земе

Рицинусово масло е една опција за ослободување од запек. Тоа предизвикува контракција на мускулите во цревата и исфрлање на столицата.

Но, тоа доаѓа со некои несакани ефекти и не е соодветно за секого. Рицинусово масло исто така не се препорачува како долготраен третман на запек.

Ако често чувствувате запек и не можете да се ослободите, разговарајте со вашиот лекар за дополнителни опции за третман.