Колку често треба да го заменувате вашиот душек?

Содржина

• Кои се општите упатства?
• Кои се општите упатства?
• Innerspring
• Мемориска пена
• Латекс
• Хибриден
• Перница-врв
• Кревет
• Зошто да го замените душекот?
• Како знаете кога е време?
• Како можете да направите душекот да трае подолго?
• Што е со превртувањето?
• Полетувањето

Ако се прашувате дали е време или не да го замените душекот, тогаш големи се шансите да е. Можеби нема одредено правило за тоа кога треба да направите промена, но безбедно е да се обложите дека душек што е непријатен или покажува очигледни знаци на абење, веројатно треба да оди.

Кои се општите упатства?

Некои од причините што можеби ќе треба да ги промените душеците вклучуваат:

• абење и солза
• бучни извори
• мускулна вкочанетост наутро
• влошување на алергии или астма, што може да се должи на грини и алергени
• промена во аранжманите за спиење или здравјето
• ставање поголема тежина на вашиот душек

Подолу, дознајте како овие и други фактори можат да ви помогнат да одлучите дали е време да набавите нов душек.

Душекот има животен век од приближно 8 години. Во зависност од квалитетот и видот на душекот, може да добиете повеќе или помалку време од него. Секој душек направен со материјали со повисок квалитет веројатно ќе трае подолго.

Видот на душек што го купивте прави разлика.

Кои се општите упатства?

Душекот има животен век од приближно 8 години. Во зависност од квалитетот и видот на вашиот душек, може да добиете повеќе или помалку време од него. Секој душек направен со материјали со повисок квалитет веројатно ќе трае подолго.

Видот на душек што го купивте прави разлика.

Innerspring

Душек со внатрешен извор содржи системи за поддршка на серпентина кои помагаат рамномерно да ја дистрибуирате вашата тежина низ душекот.

Тие можат да траат до 10 години - понекогаш подолго ако се двострани и може да се превртат за подеднакво распределено абење.

Мемориска пена

Пенестите душеци имаат различни материјали и густини, што ќе одреди колку добро се држат.

Квалитетниот душек за мемориска пена може да трае од 10 до 15 години со соодветна грижа, што вклучува редовно ротирање.

Латекс

Трајноста на душекот од латекс може да варира во зависност од тоа дали ќе купите синтетички или органски душек од латекс.

Според Институтот за помош при спиење, некои латекс душеци доаѓаат со гаранции дури 20 до 25 години.

Хибриден

Хибридните душеци се спој на душеци од пена и внатрешен извор. Тие обично содржат основен слој на пена, систем за поддршка на серпентина и горен слој на пена.

Тие не траат долго како другите видови душеци, но издржливоста зависи од степенот на основната пена и од видот на калемите.

Во просек, хибриден душек треба да се замени по 6 години.

Перница-врв

Врв за перница може да обезбеди дополнителен слој помеѓу вас и вашиот душек, но тоа не мора да го зголеми животниот век на душекот. Дополнителниот перничен слој може да се расипе со текот на времето и да ве остави со нерамна површина за спиење.

Кревет

Водни душеци се во два вида: тврда и мека.Душеците од тврда страна се традиционален тип на душеци со вода со винил, додека меките страни се сместени во „кутија“ од пена и личат на многу други душеци.

Иако сега се помалку популарни отколку во минатото, душеците со вода може да се вратат. Тие можат да траат некаде од 5 до 10 години.

Добијте неколку совети за избор на душек што трае.

Зошто да го замените душекот?

Постојат неколку причини да го замените вашиот душек, а главната е удобноста. Со текот на времето, душекот може да ја изгуби својата форма и да започне да попушта, создавајќи падови и грутки. Непријатен душек може да пречи на вашата способност да спиете добро.

е поврзана со голем број болести, вклучително и:

• срцева болест
• болест на бубрезите
• дијабетес

Прашина и други алергени, исто така, се акумулираат во душеци, што може да предизвика или влоши симптоми кај луѓе со алергии, астма и други респираторни состојби. Студија од 2015 година покажа дека душеците содржат најголема концентрација на грини во домаќинството.

Како знаете кога е време?

Ако забележите нешто од следново, тогаш е време да го замените душекот:

• Знаци на абење. Знаците на абење вклучуваат доделување, грутки и калеми што може да се почувствуваат низ ткаенината.
• Бучни извори. Изворите што пискаат кога се движите е знак дека се носат намотките и повеќе не ја даваат потребната поддршка.
• Вкочанетост на мускулите. Кога вашиот душек не е удобен и повеќе не го поддржува вашето тело како што тоа го правеше, може да се разбудите чувствувајќи болно и вкочанетост. Откриено е дека новите душеци ја намалуваат болката во грбот и го подобруваат спиењето. Проверете ги овие совети за избор на душек што ќе ве задржи без болка.
• Вашите алергии или астма се влошија. Душеците се места каде што живеат повеќето грини од прав и алергени во вашиот дом. Ова може да предизвика хаос во алергии и астма. Правосмукалка и редовно чистење на вашиот душек може да помогне, но ако откриете дека симптомите не се подобруваат, тогаш е време за промена.
• Можете да почувствувате како се движи вашиот партнер. Постар душек ќе ја изгуби способноста да го намали пренесувањето на движењето, предизвикувајќи партнерите да почувствуваат поголемо движење во душекот кога едно лице ќе се преврти или влезе и излезе од креветот.
• Puttingе ставите поголема тежина на вашиот душек. Дебелеење или додавање партнер за спиење може да влијае на постар душек и да промени колку добро спиете. Кога вашиот душек треба да издржи поголема тежина отколку порано, може да забележите промени што го прават помалку удобен. (Се прашувате дали треба да го оставите вашето куче да спие со вас ноќе?)

Како можете да направите душекот да трае подолго?

Можеби ќе можете да го продолжите животниот век на вашиот душек со дополнително внимание. Следното се работи што можете да ги направите:

• Користете заштитник за душеци за да заштитите од истурање, прашина и остатоци.
• Осигурете се дека вашиот душек е правилно поткрепен со вистинската пружина или подлога од кутијата.
• Завртете го душекот на секои 3 до 6 месеци за да промовирате рамномерно абење.
• Исчистете го вашиот душек според упатствата на производителот.
• Редовно отворајте ги прозорците за подобра вентилација, што може да ја намали насобраната прашина и влага.
• Чувајте го вашиот душек исправен кога го поместувате за да спречите кревање или оштетување на изворите.
• Чувајте ги милениците од креветот за да го намалите ризикот од оштетување на канџи и џвакање.
• Не дозволувајте вашите деца да скокаат на креветот, бидејќи тоа може да ги оштети калемите и другите компоненти на душекот.
• Повремено отстранувајте чаршафи и капаци за душеци за да го издишете душекот.

Редовната правосмукалка може да помогне алергените и грините да се сведат на минимум. Може да го посипете душекот со сода бикарбона и да го исправите со правосмукалка 24 часа подоцна за да помогнете во отстранување на заробената влага и мириси.

Душеците треба да се чистат еднаш годишно и да се чистат местата помеѓу нив по потреба.

Што е со превртувањето?

Ако имате двостран душек, превртувањето на секои 6 или 12 месеци може да помогне во распределбата на абењето, така што ќе остане удобно подолго. Повеќето душеци што се произведуваат сега се еднострани и не треба да се превртуваат, како што се душеци со перница и мемориска пена.

Полетувањето

Поминувате околу една третина од вашиот живот во кревет, а добро спиење е клучно за подобро здравје. Може да биде примамливо да „живеете само со“ стар или несоодветен душек, но заменувањето може да доведе до огромни придобивки за вашиот сон и здравје.

Ако имате постојани болки и покрај тоа што го одржувате душекот, разговарајте со здравствен работник или специјалист за тоа што може да ги предизвика вашите симптоми.