Овие ангели на Викторија Сикрет имаа импресивни фитнес цели додека тренираа за модното шоу во 2018 година

Содржина

• Преглед за

Разбирливо е дека луѓето имаат многу чувства за модната ревија на Викторија Сикрет. (Жените што одат по модна писта во долна облека е контроверзно сама по себе - и тоа е дури и пред да го додадете движењето за позитивност на телото во мешавината.)

Сепак, едно е сигурно: Ангелите VS ја зајакнуваат својата игра за обука. За почеток: Џиџи Хадид стана боксерска лоша; Карли Клос може да прави некои луди работи над медицинските топки; Romee Strijd го скрши овој убиствен мини-бенд задник коло на рег; Josephозефин Скривер и Јасмин Тоукс прават тешките тренинзи за јачина на горниот дел од телото да изгледаат лесно.

Како и да е, влегувајќи во овогодинешното модно шоу на Викторија Сикрет (се емитува во недела, 2 декември, во 22 часот по ET на ABC), некои Ангели работеа на некои сериозни цели за изведба - и нема апсолутно никаков простор за мразење поради тоа.

Голот на Georgiaорџија Фаулер? Трчајте милја за помалку од седум и пол минути. Sadie Newman's: Успешно да се искачи на врвот на јажето во Performix House (ексклузивната теретана за перформанси во Њујорк каде што тренираат многу од моделите на VS). Алексина Греам сакаше да ја подобри својата сила и да ја поттикне 2 пати нејзината телесна тежина на санки со тежина. Целта на Сара Сампајо беше да направи строго повлекување. Девон Виндзор требаше да боксува скок од 36 инчи.

Читајте понатаму за да видите како секој ангел ги искри крилјата за да стане силен, фит и да ги скрши своите цели за изведба.

Што се крие зад промената од естетика кон атлетика? Како прво, тоа е дел од целокупниот тренд на жени кои се обидуваат да добијат сила и мускули. (Да не зборуваме, приспособувањето на победи без размери е одличен начин да ја одржите мотивацијата за вашето здравје и фитнес високо.)

Вистина е: „Да се ​​има мерлива цел за изведба секогаш додава мотивација“, вели Енди Спер, еден од тренерите на Виндзор во Performix House. „Спортистите не тренираат за да изгледаат добро; тоа е нуспроизвод на тренинзите за нивниот спорт“.

„Да се ​​има цел за изведба е навистина забавно, бидејќи ви дава нешто за работа во секоја сесија“, вели Девон Виндзор за Облик. „За разлика од само размислувањето„ добро, сакам да имам стомачни мускули “, можете да напредувате преку постигнување цели за изведба за да добиете стомачни мускули и да станете посилни насекаде!

„Минстилот на спортистот - кој напорно работи индивидуално за подобрување на тимот, без разлика дали е тоа терен или писта - тоа е начин на размислување со поголема цел на ум што Девон и нејзиниот ангел (соиграчите) го прифатија“, вели Шпер.

„Една од причините што го избравме скокањето со бокс како моја цел е затоа што јас всушност навикнав да скокам во височина во средно училиште“, вели Виндзор. „Се обидов на различни височини и 36 инчи беше највисоката точка што не можев да ја достигнам“.

Анџело Гринчери, другиот тренер на Виндзор и Шпир работеа на подобрување на биомеханиката на нејзиниот скок, како и јачината на основата и јачината и моќта на долниот дел од телото. Нејзиниот тренинг вклучуваше и вежби за стабилност со две и со една нога и моќни вежби, како што се моќни скокови, прескокнувања, скокови со една нога, вертикални скокови и скокови со бокс, вели Шпеер. (Еве повеќе за тоа како да го совладате скокот во кутија, дури и ако се чувствува невозможно.)

Таа не само што тренира напорно - и Виндзор напорно закрепнува. „Неодамна инкорпорирав нови технологии како инфрацрвена сауна и криотерапија неколку пати неделно“, вели таа. „Ова им помага на моите мускули да закрепнат побрзо и ми помага во детоксикација, го намалува воспалението и ја осветлува мојата кожа, што е супер важно пред секое големо шоу“.

Што се однесува до другите ангели, обуката беше исто толку атлетски фокусирана, според eо Холдер, тренер на Најк кој работи со Фаулер, Сампајо и Newуман. „Секој има различни цели за изведба што водат до шоуто @victoriassecret, вклучително и трчање побрзо или подобрување на повлекувањата, така што додавањето во некои вежби кои не само што работат на составот на телото, туку и имаат пресек на различната цел е клучно“, рече тој. напиша во насловот на Инстаграм за обука на моделите.

Го натера Фаулер да стори сé, од скокање со јаже и спринтови до повлекувања, варијации во мртво кревање и работа со TRX (сето тоа го покажа во објава на Инстаграм само неколку дена пред шоуто). Холдер, исто така, објави видеа како го убива на јуришен велосипед (не е лесен подвиг) и прави мостови за глутеци, работи со тешки јажиња, вежби за мини отпорни бендови и некои вежби за фрлање топчиња од лоша медицина.

Како дел од тренинзите на Греам, Холдер објави на Инстаграм за да ја натера да направи мртво кревање до штица до пехар за да ја изгради силата на јадрото и да ја навикне да го контролира своето тело во и надвор од различни позиции - и двете се важни да се достигне нејзината цел да турка санки во тешка категорија.

Целта на Сампајо беше да направи строго повлекување-што таа целосно го закова (горе), иако повлекувањата се тешки AF. Во меѓувреме, Холдер ја натерал Њуман (подолу) да спроведува тренинзи со тешки тежини како марширање на шетач за да изгради сила насекаде и да ги поправи моделите на движење за да работи кон нејзината епска цел да заврши искачување со јаже.

Без разлика дали можете да застанете зад годишната парада за долна облека на брендот, мора да признаете: Овие дами сериозно работат во теретана.

Преглед за