Помош! Кога моето бебе ќе спие преку ноќ?

Содржина

• Белешка за разликите
• „Спиење преку ноќ“ - што е тоа, и што не е
• Возраст 0–3 месеци: „четвртиот триместар“
• Бебиња доени наспроти бебиња кои се хранат со млеко
• Просеци на спиење за бебиња, 0-3 месеци
• Возраст од 3-6 месеци
• Просек на спиење за бебиња, 3-6 месеци
• Возраст од 6-9 месеци
• Анксиозност за одвојување
• Просеци на спиење за бебиња, 6-9 месеци
• Возраст од 9-12 месеци
• Просек на спиење за бебиња, 9-12 месеци
• Совети и трикови за подобар ноќен сон - за целото семејство
• Хакове за спиење
• Заеднички грижи
• З & А со Карен Гил, д-р
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Го сакате вашето ново малечко на парчиња и ја негувате секоја пресвртница. Од стискање на прстот до прва насмевка, вашето бебе ве тера кон камерата и гордо ги споделувате овие моменти со пријателите и семејството.

Едно нешто што можеби не сте толку желни да го споделите? Како се чувствувате лишени од сон.Добрата вест е дека бебињата имаат тенденција да започнат да спијат преку ноќ во просек од околу 6 месеци.

Затоа, спротивстави се на искушението да дивееш со филтрите Snapchat за да ги исправиш темните кругови - и знај дека не си сам во очекување на оваа прекрасна пресвртница.

Белешка за разликите

Колку и да сакаме да ги распоредиме нашите животи, околу првите 6 месеци од нивниот живот, бебињата имаат различни идеи. Тие имаат спорадични начини на спиење кои можат да бидат збунувачки, па дури и да се менуваат од една во друга недела. Може да спијат и до 17 часа на ден, сигурно - но можеби само за 1-2 часа во исто време во некои случаи. Ова може да биде разочарувачки за новите родители.

Но, имајте на ум дека вашето новороденче сè уште има мал стомак. Тие (обично) се будат цела ноќ затоа што се гладни. И исто како вас, тие се гласни кога им треба храна. (И за разлика од вас, тие не можат да си служат себеси.)

Нема одредена временска рамка за сите кога ќе спие вашето бебе преку ноќ - разочарувачки, нели? - но тоа ќе се случи. Додека некои бебиња спијат преку ноќ на 6 месеци и ова може да се смета за „норма“, други нема да поминат 1 година - но како и да е, во иднина ќе има последователен сон и за вас и за бебето.

Секое бебе е различно, затоа обидете се да не ги споредувате навиките за спиење на вашето бебе со туѓото. (И никогаш, некогаш споредете го вашето нефилтрирано селфи со фотографијата на Snapchat или Instagram на нов родител. Родителството е убаво, а исто и вие.)

Ајде да подлабоко се нурнеме во она што може да се очекува.

„Спиење преку ноќ“ - што е тоа, и што не е

Експертите генерално го сметаат „спиењето преку ноќ“ како спиење од 6 до 9 часа истовремено за деца и возрасни. Но, за бебињата, спиењето преку ноќ може да значи дека вашето дете сè уште треба да дои или да земе шише - запомнете, малите стомаци значат често повици на глад - но потоа е во состојба да заспие.

Значи, вашето 3 месечно „спиење преку ноќ“ не мора да значи ти си добивање непрекинат сон. Но, тоа значи дека вашето дете добива квалитетно затворање на очите за да помогне во нивниот развој и раст.

Околу две третини од бебињата навистина спијат непрекинато - за тие блажени 6 до 9 часа - до нивната возраст од 6 месеци.

Возраст 0–3 месеци: „четвртиот триместар“

Веројатно ви беше кажано дека бременоста се состои од три триместар. Што е ова за четвртиот?

Четвртиот триместар, или периодот на новороденче, е временската рамка кога вашето бебе е 0–3 месеци. Познато е како четврти триместар затоа што вашето бебе се прилагодува на времето надвор од вашата матка - а понекогаш, искрено, го промашува и сака да се врати во него!

На некои новороденчиња им се збунети деновите и ноќите, затоа спијат дење и често се будни ноќе. Нивните стомаци се ситни, па затоа треба да јадат на секои 2-3 часа. Вашето бебе обично ќе ја направи гласно и јасно оваа потреба, но разговарајте со вашиот педијатар.

Во првите неколку недели, можно е да треба да го разбудите вашето бебе за хранење ако не се будат сами во овие интервали, особено ако сè уште не се вратиле во својата родилна тежина.

Голем развој, исто така, се случува во текот на овие месеци, така што вашите непроспиени ноќи ќе ви се исплатат - со камата.

Бебиња доени наспроти бебиња кои се хранат со млеко

Бебињата кои се дојат може да имаат малку поинаков распоред на спиење од бебињата кои се хранат со млеко во ова време. Мајчиното млеко има тенденција да се движи низ дигестивниот систем на вашето бебе побрзо од мешавината. Значи, кога доите, вашето бебе може да биде гладно почесто.

Исто така, веројатно ќе треба да доите најмалку 8-12 пати на секои 24 часа додека не дојде вашето млеко во текот на првата или две недели. Тогаш, вашето бебе можеби ќе треба да дои на секои 1,5-3 часа во текот на првите 1-2 месеци, но може да може да спие подолги истегнувања навечер.

Бебињата кои се хранат со формула можеби ќе треба да набават шише на секои 2-3 часа. Разговарајте со педијатарот на вашето бебе за специфични упатства за тоа колку често ќе треба да се хранат. И запомнете - градите или формула, најаденото бебе е најдоброто бебе.

Просеци на спиење за бебиња, 0-3 месеци

Возраст од 3-6 месеци

Почнувајќи од 3 месеци, вашето бебе може да започне да спие подолго се протега истовремено. Алилуја! Ако ве интересира расудување - и не само заклучок (повеќе сон!) - еве го:

• Помалку ноќно хранење. Како што расте вашето бебе, ноќното хранење постепено ќе се намалува. На 3 месеци, вашето бебе може да оди од хранење на секои 2-3 часа на секои 3-4 часа. До 6 месеци, вашето бебе веројатно ќе јаде на секои 4-5 часа и може да може да спие дури и подолги истегнувања навечер. Разговарајте со вашиот педијатар за точни препораки за тоа колку често вашето бебе треба да јаде.
• Намален рефлекс Моро. Рефлексот Моро, или зачудувачки, на вашето бебе се намалува за возраст од 3-6 месеци. Овој рефлекс - иако е неверојатно преслатко - може да го разбуди вашето бебе будно, па затоа може да се каже дека ова намалување помага да се продолжи сонот. Во овој момент, тие ќе имаат поголема контрола над нивните движења и рефлекси.
• Само-смирување. Startе започнете да забележувате однесување само-смирувачки околу 4 месеци, но на повеќето бебиња им е потребна помош за смирување додека не наполнат околу 6 месеци. Уште од рано, можете да му помогнете на вашето бебе со (внимателно и тивко!) Заспивање кога се дремливи, но сепак будни. Исто така, започнете да му помагате на вашето малечко да разликува ноќ и ден со тоа што ќе ги спуштите на спиење во темна просторија и само во креветчето.

Просек на спиење за бебиња, 3-6 месеци

Возраст од 6-9 месеци

По 6 месеци, вашето бебе е способно уште повеќе да се само-смирува навечер.

Белешка до новите родители тука: Ако вашето бебе е сè уште во фаза на новороденче, можеби копнеете по посамостојната фаза што ќе ја опишеме. Но, чудно, ние ветуваме дека кога ќе стигнете до оваа точка, ќе се најдете како сеќавате на вашето новороденче и посакувате времето да забави. Наш совет? Уживајте во секоја скапоцена фаза како што доаѓа.

Во текот на овие месеци, можеби ќе бидете во можност да се придржувате на поставениот распоред на спиење и спиење. Вашата малечка може да помине од 3-4 дремки на ден до само еден пар на ден. И… тапан, ве молам… во ова време тие можат да спијат до 10-11 часа ноќта.

По 6 месеци, можете да го охрабрите вашето бебе да научи нови техники за само-смирување. Обидете се да ги проверите дали плачат за да бидете сигурни дека не се премногу топли или студени, но не ги вадете од креветчето ако ништо не е во ред. Сè уште можете да им го погалите челото или да им зборувате нежно за да им дадете до знаење дека сте таму.

Анксиозност за одвојување

Околу 6 месеци, вашето бебе може исто така да доживее анксиозност за одвојување за прв пат. Дури и бебињата кои претходно добро спиеле може да „свртат назад“ кога тоа ќе се случи.

Тие можат да плачат или да одбијат да спијат без вас во собата, и може да бидете во искушение да попуштите - или затоа што е неверојатно слатко да ви треба, или затоа што сте желни плачот да престане.

Анксиозноста за одвојување е сосема нормален дел од развојот. Доколку сте загрижени за тоа, разговарајте со педијатарот на вашето бебе за начините на кои можете да го натерате вашето драгоцено малечко повторно да заспие самостојно (за да можете да се прикрадете во друга просторија за прекумерна употреба на Нетфликс).

Ако вашето бебе сè уште не научило да заспие без да го нахрани или задржи, ова може да биде тешко време да се започне овој процес.

Просеци на спиење за бебиња, 6-9 месеци

Возраст од 9-12 месеци

До овој момент, треба да имате поставена рутина за спиење. Дремките треба да бидат во текот на денот кога ќе светне. Ноќе, можете да му дадете бања на вашето бебе, да прочитате книга и да ги спуштите за ноќ. Или, можеби целосно претпочитате друга рутина! Клучот тука е дека а доследни рутината ќе им помогне да знаат дека е време за спиење.

По 9 месеци, вашето бебе треба да спие подолго време. Но, тие сè уште може да доживеат вознемиреност за одвојување, што ви отежнува да ја напуштите просторијата откако ќе ги ставите во нивната креветчето.

Знаеме дека е тешко, но обидете се да ги задржите посетите на креветчето пред спиење пократко со текот на времето. Проверете го вашето бебе и проверете дали се во ред. Пејте им приспивна песна или избришете им го грбот. Тие обично нема да треба да се хранат или да се земаат.

Како и секогаш, разговарајте со вашиот педијатар ако сте загрижени за можноста на вашето бебе да спие преку ноќ во овој момент.

Просек на спиење за бебиња, 9-12 месеци

Совети и трикови за подобар ноќен сон - за целото семејство

Запомнете, во првата недела или две, новороденчињата треба да се хранат на секои неколку часа, па можеби нема да биде безбедно за нив да спијат долго време, дури и ноќе.

Хакове за спиење

Ставете го вашето бебе во креветчето кога е поспано, но не спие. Научете да ги читате знаците на вашето бебе како книга. Тие може да зеваат или да ги мачкаат очите кога се поспани, исто како што правите вие! Ставањето на грб во креветчето кога ви ги даваат овие знаци ќе им помогне полесно да заспијат. Последното нешто што сакате е да се обидете да го натерате среќното, играчко бебе да заспие, па во задниот џеб имајте рутини за ветер.

Развијте распоред за спиење. Рутина пред спиење е корисна за вас - има смисла дека е корисна и за вашето мини-мене. Тоа може да значи да му дадете бања на вашето бебе, да читате книга заедно, а потоа да ги ставате во креветчето кога ќе ви ги дадат тие сонливи знаци. Рано поставување на овие навики може да значи дека подоцна ќе имате поголем успех.

Вежбајте безбедни навики за спиење. Секогаш ставајте го бебето на грб во креветчето за да спие. Исто така, отстранете ги сите предмети - опасности, навистина од нивното креветче или околината за спиење.

Создадете средина идеална за спиење. Никој не сака да спие кога е премногу топло или премногу ладно, затоа внимавајте на температурата на просторот на вашето бебе. Исто така, можеби ќе сакате да инвестирате во завеси за затемнување, ако е сè уште светло кога ги заспивате. Иако не е докажано дека сигурно им помагаат на сите бебиња (а некои се чини дека не ги сакаат), размислете да купите машина за бел шум или релаксирачка машина за звук за бебиња за да му помогнете на вашето малечко да се одмори.

Останете доследни. Кога секој во вашата куќа е на различен ноќен распоред, може да биде тешко да се држите до рутина. Обидете се да останете доследни. Ова ќе го постави вашето бебе подоцна да биде добар сон.

Заеднички грижи

З & А со Карен Гил, д-р

Помош! Моето бебе е 6 месеци и сè уште не спие преку ноќ. Дали треба да разговарам со експерт за спиење?

Многу зависи од тоа како и каде прво заспива вашето бебе и што е потребно за повторно да спијат кога ќе се разбудат. Започнете со разговор со педијатарот на вашето бебе, кој може да ви помогне да откриете зошто вашето бебе се буди, а потоа да ви помогне да развиете план за подобар сон.

Моето дете од 2 месеци се чини дека е добро спиено, но јас сум загрижен дека спијат премногу долго без шише навечер. Дали треба да ги будам?

Ако вашето бебе добро се здебелува и нема основни медицински состојби кои бараат почести хранења, не треба да го будите бебето ноќе за да се храни.

Како да знам кога моето бебе е само претрупано или навистина ми треба во текот на ноќта? Дали е некогаш во ред да ги оставиме да „викаат“ во нивното креветче?

Бебе кое се хранело и е поспано, може да научи да заспие самостојно околу 4-6 месеци, па дури и порано. Будењето во текот на ноќта сè уште е нормално после ова, но ако сè уште не научиле како да заспијат сами, обично ќе сакаат некој да ги теши кога ќе се разбудат, дури и ако не се гладни. Истражувањата покажаа дека бебињата во семејства кои користат различни методи на „обука за спиење“ немаат поголема веројатност да имаат приврзаност, емоционални проблеми или однесување подоцна во детството.

Одговорите претставуваат мислења на нашите медицински експерти. Целата содржина е строго информативна и не треба да се смета за медицински совет.

Полетувањето

Првата година од животот на вашето бебе може да биде предизвик за родителите лишени од сон. Но, ќе стигнете до целта, ветуваме.

Имајте на ум, сето ова го правите за да му помогнете на вашето малечко да расте и да се развива на здрав начин - дури и ако изгубите малку сон, исто така. И како што расте вашето бебе, тие ќе почнат да спијат подолги истегнувања истовремено, одмори се увери (буквално).

Ако сте загрижени за навиките за спиење на вашето малечко, не двоумете се да побарате совет од нивниот педијатар. Шансите се, ќе слушнете дека правите вие ​​и вашето бебе само добро.