Опции за третман за одложување на операцијата на коленото

Содржина

• Губење на тежина
• Здравата исхрана
• Вежбајте
• Лекови
• Инјекции на кортикостероиди
• Топлина и студ
• Акупунктура
• Работна терапија
• Други опции
• Хијалуронска киселина
• Додатоци
• Земе

Сè уште нема лек за остеоартритис (ОА), но постојат начини за ублажување на симптомите.

Комбинирање на медицински третман и промени во животниот стил може да ви помогнат:

• намалување на непријатност
• подобрување на квалитетот на животот
• забави прогресијата на болеста

Прочитајте за да дознаете за промените во животниот стил и другите третмани што можат да помогнат во ублажување на симптомите на ОА.

Губење на тежина

Имањето здрава тежина може да ви помогне да управувате со ОП. Дополнителна тежина може да предизвика непотребно оптоварување на вашиот:

• стапалата
• колената
• колковите

Научниците откриле дека, за луѓето со дебелина, секој дополнителен 10 килограми го зголемува ризикот да има ОА во коленото. Во меѓувреме, за секоја изгубена фунта има четирикратно намалување на притисокот врз колената.

Тековните упатства забележуваат дека губењето на најмалку 5 проценти од телесната тежина може да ја подобри функцијата на коленото и колку добро реагирате на третманот. За луѓето кои имаат прекумерна тежина или имаат дебелина, колку повеќе се губат телесната тежина, веројатно ќе се забележат повеќе придобивки.

Здравата исхрана

Јадењето здрава исхрана ќе помогне во управувањето со вашата тежина. Јадењето одредена храна може да го подобри здравјето на вашите зглобови и да го намали воспалението, исто така.

Истражувањата покажуваат дека витаминот Д може да помогне во спречување на распаѓање на 'рскавицата.

Извор на храна на витамин Д вклучува:

• збогатени млечни производи
• мрсна риба
• говедско црн дроб
• јајце
• изложеност на сончева светлина (не заборавајте да носите заштита од сончање)

Мрсната риба содржи и омега-3 масни киселини, кои можат да помогнат во намалување на воспалението и да се запре распаѓањето на 'рскавицата.

Витамин Ц, бета каротен и биофлавоноиди исто така може да го подобрат здравјето на зглобовите.

Вежбајте

Останувањето активен може да помогне во спречување и управување со ОП, но треба да го изберете вистинскиот вид за вашите потреби. Вежбањето може да го одложи или спречи оштетувањето на зглобовите.

Вежбањето исто така може да ви помогне:

• телесната тежина
• подобрување на болката и вкочанетоста
• намалување на стресот на колената

Вежбите за зајакнување на мускулите можат да ги соберат мускулите околу вашето колено, така што тие ќе можат подобро да го апсорбираат шокот што се јавува при секој чекор.

Вашиот лекар или физиотерапевт може да препорача специфични вежби засновани на вашите потреби.

Американскиот колеџ за ревматологија и Фондацијата за артритис во нивните тековни упатства забележуваат дека следново може да биде корисно:

• одење
• возење велосипед
• вежби за зајакнување
• активности во вода
• јога
• Таи Чи

За луѓето со болка во коленото, вежбите со слабо влијание можат да бидат најдобрата опција.

Аеробната активност може да ви помогне да изгубите тежина и да го одржите кардиоваскуларниот систем.

Лекови

Локалните лекови честопати се добра опција. Креми и гелови кои содржат капсаицин се достапни преку шалтер (преку шалтер).

Нанесувањето на овие производи на кожата може да ја ублажи болката и воспалението поврзано со ОП поради нивните ефекти на загревање и ладење.

Орални прекумерни лекови - како што се ацетаминофен (Тиленол) и НСАИЛ (ибупрофен, напроксен и аспирин) - можат да помогнат во ублажување на болката и воспалението.

Ако болката стане потешка, вашиот лекар може да препише посилни лекови, како што е трамадол.

Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земете нови лекови, вклучувајќи лекови преку шалтер и следете ги упатствата на кутијата. Некои OTC лекови и додатоци можат да комуницираат со други лекови.

Инјекции на кортикостероиди

Кортикостероидите можат да им помогнат на оние чија болка не се подобрува со вежбање и терапии без рецепт.

Инјектирање кортизон во колен зглоб може да понуди брзо ослободување од болка и воспаление. Олеснувањето може да трае од неколку дена до неколку месеци.

Топлина и студ

Користењето на топлина и студ за ОА на коленото може да ги ублажи симптомите.

Топлината од топол пакет или топол туш може да помогне во ублажување на болката и вкочанетоста.

Нанесувањето ладна пакет или мраз може да го намали отокот и болката. Секогаш завиткајте мраз или пакување мраз во крпа или крпа за да ја заштитите кожата.

Акупунктура

Акупунктурата вклучува вметнување на тенки игли во специфични точки во телото. Може да помогне во ублажување на болката и подобрување на функцијата на коленото кај луѓе со ОА.

Истражувачите сè уште ја испитуваат нејзината ефикасност, но сегашните упатства го препорачуваат привремено.

Работна терапија

Професионален терапевт може да ви помогне да најдете начини за минимизирање на непријатноста.

Тие можат да ве научат како да ги заштитите зглобовите при извршување на секојдневни активности дома и на работа.

Други опции

Некои луѓе пробуваат други опции за ублажување на болката во коленото со ОА, но експертите велат дека нема доволно докази за да се докаже дека тие работат.

Хијалуронска киселина

Хијалуронска киселина (ХА) е вид на додаток на вискосупсулини. Давател на здравствена заштита инјектира ХА во коленото зглоб.

Може да ја намали болката со обезбедување дополнително подмачкување на коленото. Ова може да резултира со помалку триење и поголема можност за апсорбирање на шок.

Тековните упатства не го препорачуваат овој третман, бидејќи нема доволно докази за да се потврди неговата ефикасност и безбедност.

Додатоци

Додатоци на глукозамин сулфат (GS) и хондроитин сулфат (CS) се достапни преку шалтер.

Некои истражувања откриле дека луѓето со лесна до умерена ОА на коленото доживеале 20-25% намалување на болката при земање на овие.

Сепак, тековните упатства ги советуваат луѓето да не ги користат овие додатоци, бидејќи нема доволно докази дека тие можат да помогнат.

Земе

Овие и други алтернативи можат да помогнат во ублажување на болката во коленото и да ја одложат или одложат потребата за операција.

Меѓутоа, ако не помогнат, можеби вреди да се размисли за операција.