Дали е безбедно да спиете со чепчиња за уши?

Содржина

• Преглед
• Кои се придобивките?
• Дали има несакани ефекти?
• Кој е најдобриот тип за спиење?
• Како ги користам?
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Слупките за уши се корисни за заштита на вашите уши од силни звуци, но многу луѓе ги користат и за спиење. Тие можат да направат свет на разлика за лесни спиење или луѓе кои живеат во бучна област. Сепак, има одредена дебата околу тоа дали е безбедно да се спие со чепчиња за уши секоја вечер.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за придобивките и ризиците од редовно спиење со чепчиња за уши.

Кои се придобивките?

Спиењето со чепчиња за уши може значително да го подобри квалитетот на вашиот сон. За многу луѓе, чепчињата за уши се единствениот начин да се блокираат звуците додека спијат, како што се бучава од блискиот автопат или партнер за 'рчење.

Ова е значајно затоа што квалитетот на вашиот сон е важен исто колку и количината што ја добивате. Гласните звуци можат да ве разбудат од длабок сон. Ова има трајни ефекти, дури и ако се будите само неколку секунди. Потребно е време за вашето тело да се врати во таа фаза на длабок сон што му треба на вашето тело по цел ден.

Според, неквалитетниот сон подолг временски период може да го зголеми ризикот од:

• висок крвен притисок
• мозочни удари
• дијабетес
• срцеви удари
• дебелината
• депресија

Друг од 2012 година забележа дека слабиот сон е исто така поврзан со воспаление и намалена имунолошка функција, кои и негативно влијаат на вашето здравје.

Со оглед на важноста на спиењето за вашето целокупно здравје, чепчињата за уши нудат придобивки што ги надминуваат само ноќниот сон.

Дали има несакани ефекти?

Слупките за уши се генерално безбедни. Сепак, тие доаѓаат со неколку потенцијални несакани ефекти, особено ако ги користите редовно.

Со текот на времето, чепчињата за уши можат да ја туркаат ушната маст назад во увото, предизвикувајќи натрупување. Ова може да предизвика неколку проблеми, вклучувајќи привремено губење на слухот и тинитус. За да го исчистите восокот, треба да користите капки за уши за да го омекнете или да го отстраните од вашиот лекар.

Слупките за уши исто така можат да предизвикаат инфекции на ушите. Додека тие можат да се случат поради натрупување на ушна маст, бактериите што растат на чепчињата за уши исто така можат да ги предизвикаат. Инфекциите во ушите често се болни и можат да имаат трајни компликации, како што е губење на слухот, доколку не се лекуваат.

Кој е најдобриот тип за спиење?

Слупките за уши генерално се поделени на вентилирани и не-проветрени типови. Вентилираните чепчиња за уши имаат мала дупка, што помага да се изедначи притисокот во увото. Овие се корисни за летање и нуркање, но не функционираат подобро од не-отворени чепчиња за уши кога станува збор за спиење.

Покрај тоа, вентилираните чепчиња за уши обично се категоризираат според нивниот материјал:

• Восок Восочните чепчиња за уши лесно се обликуваат до големината на увото. Тие се добар избор и за спиење и за пливање бидејќи се водоотпорни.
• Силиконски. Цврстите силиконски чепчиња за уши имаат дополнителна корист од тоа што можат да се користат повеќекратно, но тие обично се непријатни за спиење, особено ако сте страничен сон. Меките силиконски чепчиња за уши работат слично на восочните и овозможуваат поудобно вклопување. Сепак, некои луѓе сметаат дека не се толку ефикасни во блокирањето на звуците како другите типови.
• Пена. Пенести чепчиња за уши се најефтината опција. Тие се исто така меки, што ги прави добар избор за спиење. Сепак, нивниот порозен материјал ги прави добра средина за бактерии, така што ќе треба често да ги заменувате.

Можете исто така да разговарате со вашиот лекар за обични чепчиња за уши. Ова вклучува правење калап на ушите и создавање пар чепчиња за уши што може да се користат повеќе пати, што одговара на нивната форма. Прилагодените чепчиња за уши имаат тенденција да бидат поскапи, а сепак треба редовно да се чистат. Тие се исто така многу добри во блокирање на сите звуци - вклучувајќи будилник или предупредување за итни случаи, затоа користете ги со претпазливост.

Како ги користам?

Правилно користење на штипки за уши може да го намали ризикот од несакани ефекти.

Следете ги овие чекори за безбедно да користите уши за уши:

1. Завртете го приклучокот за уши со чисти прсти додека не биде доволно тесен за да се смести во увото.
2. Повлечете го ушниот лобус од главата.
3. Вметнете ја приклучокот за уши доволно доволно за да го блокирате звукот. Не туркајте го колку што ќе оди, бидејќи ризикувате да ја иритирате поставата на тапанчето.
4. Ако користите пени за уши, држете ја раката над увото додека не се прошири ушната капак за да го наполни увото.

Ако користите чепчиња за уши за еднократна употреба, особено пена, проверете дали ги заменувате на секои неколку дена. За да им го продолжите животот, можете да се обидете да ги миете секој ден во топла вода и благ сапун. Само проверете дали сте ги оставиле целосно да се исушат пред да ги ставите.

Во крајна линија

Ако сте лесен сон или треба да спиете во бучни области, чепчињата за уши се одлична опција за подобрување на квалитетот на вашиот сон. Само проверете дали редовно ги чистите или заменувате за да не добиете инфекција на увото и никогаш не ги лепете премногу во увото.