Бебешко спиење: колку часови ви се потребни за да спиете според возраста

Содржина

• Број на часови на спиење на бебето
• Како да му помогнете на бебето да спие
• Дали е безбедно да се остави бебето да плаче додека не се смири?

Бројот на часови на кои бебето треба да спие варира во зависност од неговата возраст и раст, а кога е новороденче, тој обично спие од 16 до 20 часа на ден, додека кога има 1 година, веќе спие околу 10 часа една ноќ и зема две дремки во текот на денот, по 1 до 2 часа.

Иако бебињата спијат поголемиот дел од времето, до околу 6 месечна возраст, тие не спијат многу часови по ред, бидејќи се будат или треба да бидат будни за да дојат. Сепак, по оваа возраст, бебето може да спие скоро цела ноќ без да се разбуди да јаде.

Број на часови на спиење на бебето

Бројот на часови што бебето спие дневно варира во зависност од неговата возраст и раст. Погледнете ја табелата подолу за бројот на часови на бебето што треба да спие.

Секое бебе е различно, така што некои можат да спијат многу повеќе или повеќе часови по ред од другите. Важно е да помогнете во создавање рутина за спиење на бебето, почитувајќи го неговиот ритам на развој.

Како да му помогнете на бебето да спие

Некои совети кои ќе му помогнат на вашето бебе да спие вклучуваат:

• Создадете рутина за спиење, оставајќи ги завесите отворени и зборувајќи или играјќи со бебето додека е буден во текот на денот и зборувајќи со понизок и помек тон навечер, така што бебето почнува да го разликува денот од ноќта;
• Поставете го бебето да спие кога ќе забележите знаци на замор, но со него сè уште е буден да го навикне да заспива во неговиот кревет;
• Намалете го времето за вежбање после вечера, избегнувајќи премногу светли светла или телевизија;
• Дајте топла бања неколку часа пред бебето да спие за да го смири;
• Затегнете го бебето, прочитајте или пејте песна со мек тон пред да го положите бебето, за да сфати дека е време за спиење;
• Не одвојувајте премногу време за да го заспиете бебето, бидејќи бебето може да биде повозбудено, што го отежнува заспивањето.

Од 7 месеци, нормално е бебето да биде вознемирено и да има потешкотии да заспие или да се буди неколку пати во текот на ноќта, бидејќи сака да вежба сè што научил во текот на денот. Во овие случаи, родителите можат да го пуштат бебето да плаче додека не се смират, и можат да одат во собата во временски интервали за да се обидат да го смират, но без да го нахранат или извадат од креветчето.

Друга опција е да останете близу до бебето додека не се чувствува безбедно и повторно да заспие. Без оглед на опцијата на родителите, важно е секогаш да се користи истата стратегија за да се навикне бебето.

Проверете ги другите совети од д-р Клементина, психолог и специјалист за спиење за бебиња:

Дали е безбедно да се остави бебето да плаче додека не се смири?

Постојат неколку теории за тоа како да се обучи бебешкото спиење.Многу честа е да се остави бебето да плаче додека не се смири, сепак, ова е контроверзна теорија, бидејќи постојат некои студии кои покажуваат дека може да биде трауматично за бебето, дека може да се чувствува напуштено, предизвикувајќи зголемување на нивото на стрес .

Но, за разлика од овие студии, има и други истражувања кои ја поддржуваат идејата дека, по неколку дена, бебето разбира дека не вреди да плаче ноќе, да научи да заспие сам. Иако изгледа дека е студен став од страна на родителите, студиите покажуваат дека делува и дека, всушност, не предизвикува никаква траума кај бебето.

Од овие причини, нема вистинска контраиндикација за оваа стратегија, и ако родителите одлучат да ја усвојат, треба да преземат некои мерки на претпазливост како што се: избегнување кај бебиња под 6 месеци, воведување на пристап постепено и секогаш проверувајте ја просторијата за да потврдите дека детето е безбедно и добро.