Како управувам со псоријазата и родителството

Содржина

• Справување со симптомите
• Промени и предизвици
• Само-грижата е клучна
• Семеен напор
• Полетувањето

Пред пет години станав мама за прв пат. Нејзината сестра пристигна 20 месеци подоцна.

Повеќе од 42 месеци бев бремена или доев. Дури имав преклопување на обете околу 3 месеци. Моето тело не ми припаѓаше само мене, што додаде неколку дополнителни предизвици кога се обидував да се справам со псоријазата.

Еве како наоѓам време да се грижам за себе и за моите две девојчиња додека се справувам со состојба како псоријаза.

Справување со симптомите

Псоријазата ми се исчисти целосно за време на двете мои бремености. Потоа, и со двете девојчиња, се разгорив прилично тешко 3 до 6 недели по породувањето.

Мојата псоријаза се појави во моите нормални места - нозете, грбот, рацете, градите, скалпот - но овој пат и на брадавиците, благодарение на стресот на постојаното доење. О, радостите на мајчинството!

Користев кокосово масло, кое беше одобрено од мојот педијатар, за да ги контролирам симптомите на тие чувствителни точки. Имав загриженост да користам што било посилно и чекав додека не завршивме со медицинската сестра за конечно да се вратам на дерматологот.

Промени и предизвици

Знаев дека животот драстично ќе се промени кога ќе станам мајка. Чудно, има многу сличности помеѓу живеењето со псоријаза и да се биде родител.

Многу учиш во лет. Вие секогаш гуглате нешто за да бидете сигурни дека тоа е нормално. Има многу фрустрација кога нешто не работи или некој не слуша. Постои огромно чувство на гордост кога конечно ќе дознаете нешто. И има многу силна потреба за трпеливост.

Еден предизвик со кој се соочувам како родител е да најдам време да се грижам за себе. Тешко е да се дојде до време и енергија откако ќе се подготват две мали деца и излезат од вратата, 3-часовно патување, цел ден работа, време на игра, вечера, бањи, време за спиење и обид да стиснете во некои пишување.

На крајот на краиштата, приоритет на моето здравје и среќа ме прави подобра мајка. Исто така, сакам да бидам модел за моите девојки покажувајќи им колку е важно да јадете добро, да бидете активни и да се грижите за вашето ментално здравје.

Само-грижата е клучна

Моите девојки добија свои кујнски алатки за Божиќ и обожаваат да лупат и да си ги сечат овошјето и зеленчукот за јадење. Кога ќе добијат избор за вечера или играње улоги во подготвувањето на своите оброци, тие имаат поголема веројатност да јадат она што го служиме. Тие почнуваат да разбираат дека она што ќе изберете да го ставите во вашето тело може да игра улога во тоа како се чувствувате.

Иако не сум утринска личност, имам положено часови по фитнес во 5 часот наутро за да се осигурам дека ќе вежбам пред лудите дневни хитови. Сакам да имам еден час да потрошам за да станам посилна.

Сите обично сè уште спијат кога ќе се вратам дома, така што ќе можам веднаш да се туширам и да ја измим потта од кожата пред таа да започне да се иритира.

Имав периоди за време на мајчинството кога никогаш не сум се чувствувал посилен или поспособен. Исто така, имав потешки и потемни периоди кога се чувствував како да пропаѓам мизерно и не можам да продолжам со сè што се случува околу мене.

За мене е важно да зборувам за овие последни времиња и да најдам начини да се грижам за мојата ментална благосостојба. Инаку, тој стрес гради и доведува до ракети.

Семеен напор

Кога станува збор за грижа за мојата псоријаза, моите девојки ми помагаат да се држам до својата рутина. Тие се добри за ставање лосион и ја знаат важноста за одржување на кожата навлажнета.

Сега, кога тие се постари, јас исто така се вратив на биолошка анализа која самостојно ја инјектирам дома еднаш на секои 2 недели. Девојките напредуваат во нашата рутина, па мојот удар оди на календарот.

Зборуваме кога се случува ударот, како и што било друго што се случува во текот на таа недела. Тие знаат дека тоа ми помага во псоријазата и со задоволство ми помагаат да ја земам. Тие со салфетка го санираат местото на инјектирање, ме одбројуваат за да го притиснам копчето што го ослободува лекот и ставаат Band-Aid на принцезата за да биде сè подобро.

Друг симптом на псоријаза е замор. И покрај тоа што сум на биолошки, сè уште имам денови кога се чувствувам целосно разочаран. Во тие денови, ние поминуваме повеќе време правејќи потивки активности и да не готвиме ништо премногу комплицирано.

Ретко е да седнам потполно и да не правам ништо, но мојот сопруг презема обврска да ги одржува работите низ дома. Предизвикувачки е затоа што никогаш не знаете точно кога ќе се погоди тие денови, но важно е да им попуштите бидејќи вашето тело ви кажува дека ви треба пауза.

Полетувањето

Колку и да е неверојатно, да се биде родител исто така може да биде тешко. Додавањето хронична болест може да го направи уште потешко да се грижите за вашето семејство и да се грижите за себе. Сè е за рамнотежа и одење со протокот на ова диво, специјално возење.

Oniони Казанцис е творец и блогер за justagirlwithspots.com, наградуван блог за псоријаза посветен на создавање свест, едукација за болеста и споделување лични приказни за нејзиното патување над 19 години со псоријаза. Нејзината мисија е да создаде чувство за заедница и да сподели информации што можат да им помогнат на нејзините читатели да се справат со секојдневните предизвици на живеење со псоријаза. Таа верува дека со што повеќе информации, луѓето со псоријаза можат да бидат овластени да го живеат својот најдобар живот и да направат вистински избор на третман за својот живот.