Може ли есенцијалните масла да ми ги ослободат грчевите во менструалниот циклус?

Содржина

• Дали работи?
• Што вели истражувањето
• Лаванда
• Цимет
• Масла мешавини
• Како да користите есенцијални масла за грчеви во менструалниот циклус
• Ризици и предупредувања
• Други третмани за грчеви во менструацијата
• Олеснувачи на болка
• Одмори се
• Хормонална контрола на раѓањето
• Што можете да направите сега
• Пронајдете доверлив добавувач
• Направете истражување
• Внимавајте на несакани ефекти
• 4 јога пози за ублажување на грчевите

Дали работи?

Со векови, луѓето користеле есенцијални масла за лекување на разни состојби, почнувајќи од главоболки до металоиди. Денес, овие потентни растителни масла повторно добиваат популарност бидејќи се повеќе луѓе се свртуваат кон нетрадиционални третмани.

Есенцијалните масла од растенијата даваат мирис за да обезбедат ароматерапија. Есенцијалните масла може да се нанесат и на кожата по разредување со преносно масло. Есенцијалните масла не треба да се проголтаат. Некои се токсични.

Иако повеќето медицински истражувања ги поддржуваат маслата како третман со ароматерапија, неколку извештаи открија дека тие можат да бидат корисни на други начини. Еве што треба да знаете за користење есенцијални масла за ублажување на грчевите во менструалниот циклус.

Што вели истражувањето

Есенцијалните масла најчесто се користат во производи за нега на кожата и некои видови храна. Тие се исто така признати како моќни алатки за ароматерапија за олеснување на стресот и вознемиреноста. Малку масла, сепак, имаат доволно клинички значајни истражувања за да ја поддржат нивната употреба како медицински третман надвор од ароматерапијата.

Ако го истражувате спроведеното истражување, можете да најдете блага поддршка за користење на овие масла како алтернативни терапии. Овие есенцијални масла можат да бидат корисни за лекување на менструални грчеви:

Лаванда

Користењето масло од лаванда како масло за ароматерапија за масажа може значително да ја намали болката и непријатноста поврзана со грчеви во менструацијата. Во студија од 2012 година, студентите на медицинска сестра користеле или масло од лаванда или плацебо-парафински производ за да утврдат дали есенцијалното масло има некаква корист. Студентите кои користеле масло од лаванда пријавиле значително намалено грчеви.

Цимет

Циметот може да биде најпознат по своите кулинарски употреби, но ароматичниот зачин се користи со векови во алтернативни медицински третмани. Познато е дека циметот го намалува воспалението во телото. Масирањето на долниот дел на стомакот со есенцијално масло од цимет може да помогне во намалување на воспалението и симптомите на грчеви во менструацијата.

Масла мешавини

Комбинирањето на повеќе од еден вид есенцијално масло може да биде од корист. Во една студија од 2012 година, истражувачите користеле комбинација што вклучувала масла од лаванда, жалфија и риган. Маслата се мешаа со крем без мирис.

Учесниците на студијата добија инструкции да ја масираат смесата со крем во долниот дел на стомакот од крајот на последниот период до почетокот на нивниот следен. Womenените кои користеле крем со есенцијални масла пријавиле помалку болка и непријатност за време на менструацијата отколку жените кои користеле синтетички масла.

Студија од 2013 година испитуваше комбинација на масла од:

• цимет
• каранфилче
• роза
• лаванда

Овие масла беа додадени на бадемово масло. Womenените во студијата добија инструкции да масираат маслено комбо во абдоменот. Оваа студија исто така открила дека жените кои користат есенцијални масла пријавиле помалку болка и крварење за време на менструацијата отколку жените кои користеле третман со плацебо.

Како да користите есенцијални масла за грчеви во менструалниот циклус

Ако барате да користите есенцијални масла за ублажување на грчевите во менструацијата, се смета дека масирањето на маслата во погодената област е најдобриот пристап. Додадете неколку капки од преферираното масло во масло за превоз.

Носителите на масла се неутрални масла кои помагаат да се истегнат потентните масла и ќе се олесни примената и употребата за време на масажа. Вообичаени масла за носење вклучуваат:

• кокос
• авокадо
• бадем
• екстра девствена маслинка

Масирајте мала количина во стомакот еднаш на ден најмалку една недела пред почетокот на менструацијата.

Ризици и предупредувања

Пред да го масирате целиот долен дел на стомакот со овие производи од есенцијално масло, нанесете го прво на мала површина на кожата. Почекајте барем еден ден да видите дали имате реакција. Ако почувствувате иритација или непријатност, не треба да ги користите маслата. Ако не го сторите тоа, веројатно е безбедно да го масирате целиот долен дел на стомакот со производот.

И покрај тоа што вашиот лекар не ви го препишува овој третман, секогаш е добра идеја да го известите вашиот лекар какви третмани користите. Алтернативните третмани можат да влијаат на третманите на рецепт што ги користите. Дозволете му на вашиот лекар да знае сè што користите за да може да внимава на интеракции или можни проблеми.

Други третмани за грчеви во менструацијата

Најчестите третмани за менструални грчеви вклучуваат:

Олеснувачи на болка

И лекови без рецепт (ОТЦ) и олеснувачи на болка на рецепт обично се успешни во лекувањето на грчеви во менструалниот циклус. Може да започнете да земате мала доза на олеснувачи на болка еден ден или два пред очекуваниот датум на започнување на менструацијата. Ова може да ви помогне да избегнете болни грчеви. Продолжете да ги земате таблетите два или три дена од менструацијата или додека не престанат грчевите.

Одмори се

Некои жени наоѓаат ослободување од болни менструални грчеви едноставно со одмор. Да се ​​биде активен во првите денови на менструацијата може да ги влоши грчевите. Одржувајте нормален распоред најдобро што можете, а истовремено оставајте го вашето тело да одмори.

Хормонална контрола на раѓањето

Контролата на раѓање не е само за жени кои се обидуваат да ја спречат бременоста. Контролата на раѓање исто така може да помогне во намалување на грчевите во менструалниот циклус. Во некои случаи, контролата на раѓањето може целосно да ја спречи менструацијата.

Ако прекумерните олеснувачи на болката или опциите за контрацепција не ги олеснуваат симптомите, консултирајте се со вашиот лекар. Тие можат да препорачаат лекови на рецепт.

Што можете да направите сега

Ако сте заинтересирани да ги лекувате вашите менструални грчеви со есенцијални масла, имајте ги на ум овие совети:

Пронајдете доверлив добавувач

Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) не ги регулира есенцијалните масла. ФДА ги наведува есенцијалните масла кои се „општо признати како безбедни“, но тие не ги прегледуваат и не ги тестираат за чистота затоа што не даваат никакво тврдење за третман. Само поради оваа причина, важно е да пронајдете компанија за нафта во која верувате дека ве снабдува со чисти масла. Многу од овие масла можат да бидат скапи. Не трошете ги парите на поевтин производ.

Направете истражување

Откако ќе пронајдете масло во кое верувате, важно е да се чувствувате пријатно да го користите производот. Пронајдете ароматерапевт или разговарајте со вашиот лекар за правилна употреба на овие масла. Продавницата или веб-страницата каде ги купувате вашите масла, исто така, треба да имаат обучен професионалец кој може да ви помогне и да одговори на вашите прашања.

Внимавајте на несакани ефекти

Бидејќи есенцијалните масла не се проучени нашироко, можно е одредени несакани ефекти сè уште да не се познати. Ако започнете да доживувате нешто необично откако ќе користите есенцијални масла, престанете да го користите производот. Контактирајте го вашиот лекар и испитајте што може да ги предизвика проблемите.

4 јога пози за ублажување на грчевите