Кејт Хадсон е лице на рамнотежа на фитнес-живот што ни треба на сите во моментов

Содржина

• Зошто таа мисли дека треба да им дадеме одмор на новите мајки.
• Како бременоста ѝ помогна да научи како да прави јога.
• Класата за вежбање на нејзината листа за фитнес кофи за 2019 година.
• Таа не се плаши од вагата - но и не и треба.
• Преглед за

Минатиот месец, Кејт Хадсон објави дека ги здружува силите со Опра како амбасадор на WW - брендот порано познат како Weight Watchers. Некои беа збунети; актерката и основач на „Фаблетикс“ не е позната по тоа што се бори со својата тежина како нејзиниот познат колега „Сакам леб“. Но, партнерството има смисла кога ќе се земе предвид ремонтот што „Weight Watchers“ го претстави оваа есен. Компанијата, која долго време беше синоним за мерење (постојат од раните 60-ти години), го отфрли нивното име и фотографии пред и потоа во нивните реклами и воведе ново програмирање за да се фокусира на целокупното здравје и благосостојба на членовите, вклучително и милениумски пријателски партнерства со брендови како Headspace и Blue Apron.

Хадсон ја разбира конфузијата; таа имала однапред замисли за што се работи и брендот, признава таа. „Луѓето ме гледаат како, зошто го правиш ова? И јас одам, што мислиш? Зарем не знаеш што е ова? Убаво е повторно да го замислите ова со нив и да ги потсетите луѓето дека не се работи само за тежината “, вели таа Облик. "Тоа е навистина совршена програма, бидејќи се работи за индивидуалци и разновидност. На сите нема да ни се допаѓаат истите работи. Омилената храна на Опра во слободен стил е тако од риба. Сакам коктели! Секој има своја работа".

„Тоа е заедница на луѓе кои сакаат да се видат како се здрави и јас го сакам тоа, а тоа е достапно, што е голема работа за мене - да го направам ова достапно за секого“.

Хадсон отсекогаш бил слика за здравје и благосостојба. Растејќи во Колорадо, таа секогаш беше на отворено и сериозно се занимаваше со спорт, како фудбал за патување и танцување. Како возрасна, таа беше огромен поборник за пилатес, кој го практикува веќе две децении. Сега, откако неодамна го роди своето трето дете, нејзините цели за здравје се сменија. Како што неодамна сподели на Инстаграм, таа е во мисија да изгуби 25 килограми и да се врати на својата „борбена тежина“, но исто така да проба нови тренинзи, да го продолжи производството на млеко, да поминува време со пријателите и семејството и да ја одржува разумноста. начин. (Таа знае дека скалата не е с everything!)

Разговаравме со неа за тоа како се одвиваше нејзиното велнес патешествие досега, вклучително и како бременоста ѝ помогна „конечно“ да ја обликува правилната форма на јога за нокти и часот за вежбање што сака да го проба во 2019 година.

Зошто таа мисли дека треба да им дадеме одмор на новите мајки.

„Знаете, кога доите, не е време да размислувате за слабеење. Си давам три или четири месеци [по породувањето] и сега сум таму. Јас сум некој што ја произведува таа количина млеко што моите деца го сакаат, па тогаш второто кога ќе почнам да се враќам на работа, станува навистина тешко, па се обидувам да ја најдам рамнотежата. Така, сега се прашувам дали треба да почнам да додавам малку, или не, или колку долго ќе чекам да воведам формула. Сите знаеме колку е важно доењето за бебето, но за мене тоа е како, само сакајте ги своите бебиња и бидете сигурни дека ќе добијат што тие треба-да бидат сигурни дека се здрави и да прават најдобро што можете. Womenените вршат толку голем притисок врз себе за да бидат оваа совршена мајка на Земјата, мајката на Инстаграм ". (Поврзано: Серена Вилијамс се отвори за нејзината тешка одлука да го прекине доењето)

Како бременоста ѝ помогна да научи како да прави јога.

„Сè уште мислам дека пилатес е најдобар, но кога бев бремена не можев да го правам реформаторот може, но нешто во моето тело воопшто не ми дозволуваше да вежбам - цело време бев толку болна. Така, почнав да се занимавам со јога и сфатив дека правам јога погрешно цел живот. Јас сум танчерка, па обично сум прилично добра со флексибилност, но мојот инструктор по јога, таа ми го шутна задникот. Сфатив дека ги правев моите удари скоро не доволно длабоко. Мислам дека сум силна, но кога ќе се впуштите во оние јога пози на вистински начин, вие сте баш такви тоа е ниско ниво. Таа ме имаше во соодветна форма и усогласување, а јас умирав - никогаш порано не сум почувствувала таква јога. Ме возбуди за новите предизвици“.

Класата за вежбање на нејзината листа за фитнес кофи за 2019 година.

"Јас сум тип на човек што прави с everything, ми се допаѓа. Никогаш не сум го правел Bootcamp на Бери, затоа сакам да го пробам тоа. Софи, мојот стилист, таа го прави тоа и е astвер. Има нешто што се вика Circuit Works во ЛА што го направив, тоа е негова верзија и е хард-кор! Исто така, сакам да правам повеќе работи надвор, како возење велосипед. И сакам да почнам повторно да трчам. Порано правев четири милји дневно и три од нив ќе бидат нагорно. Го направив тоа шест месеци под 30 минути. Би сакал да се вратам на тоа и да ми биде лесно. Убаво е чувството кога чувствуваш светлина на нозете. Кога трчаш, разбираш што велат за високиот тркач “.

Таа не се плаши од вагата - но и не и треба.

"[Надвор од мерење на мојата тежина по вага], можам да го почувствувам кога ќе се разбудам. Го имам ова во мојата книга, Прилично среќно: Здрави начини да го сакате своето тело-Тоа е моето скенирање на телото што го правам наутро. Можам да почувствувам дали сум на вистинскиот пат или треба да бидам повеќе фокусиран на сопственото здравје. Но, не се плашам од вагата. Ми се допаѓа подлабоко разбирање на скалата. Тоа ми дава разбирање за мојата приказна и местото до кое се обидувам да стигнам, но во ред е ако се промени. Вашето тело се менува како што стареете, па дали сакате да се закачите на фармерките што ги имавте во средно училиште? Во одреден момент, сакате да се чувствувате подобро за вашето тело и на крајот станувате посилни и не мора да имате иста форма на тело “.

Преглед за