Сè што треба да знаете за артроза

Содржина

• Причини за артроза
• Остеоартритис и 'рскавица
• Симптоми на артроза
• Тешка артроза
• Остеоартритис наспроти ревматоиден артритис
• Дијагноза на остеоартритис
• Третман на артроза
• Вежбајте
• Губење на тежина
• Соодветен сон
• Терапија со топлина и настинка
• Вежби за артроза
• Лекови за артроза
• Артроза природни третмани
• Диета со артроза
• Остеоартритис во ваши раце
• Остеоартритис во колковите
• Остеоартритис во колената
• Остеоартритис заграда за колена
• Цервикален артроза
• 'Рбетниот артроза
• Превенција од артроза
• Изгледи на артроза

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е остеоартритис?

Остеоартритисот (ОА) е најчестата хронична (долготрајна) состојба на зглобовите.

Зглоб е местото каде што две коски се спојуваат. Краевите на овие коски се покриени со заштитно ткиво наречено 'рскавица. Со ОА, оваа 'рскавица се распаѓа, предизвикувајќи коските во зглобот да се тријат заедно. Ова може да предизвика болка, вкочанетост и други симптоми.

ОА се јавува најчесто кај постари луѓе, иако може да се појави кај возрасни од било која возраст. ОА се нарекува и дегенеративно заболување на зглобовите, дегенеративен артритис и артритис на абење.

Водечка причина за попреченост, ОП влијае повеќе отколку во САД. Еве сè што треба да знаете за ОП, од третман до превенција и многу повеќе.

Причини за артроза

ОП е предизвикано од оштетување на зглобовите. Оваа штета може да се акумулира со текот на времето, поради што возраста е една од главните причини за оштетување на зглобот што доведува до артроза. Колку сте постари, толку повеќе абење сте имале на зглобовите.

Други причини за оштетување на зглобовите вклучуваат повреда во минатото, како што се:

• искината 'рскавица
• дислоцирани зглобови
• повреди на лигаментите

Тие исто така вклучуваат малформација на зглобовите, дебелина и лошо држење на телото. Одредени фактори на ризик, како што се семејната историја и полот, го зголемуваат ризикот од остеоартритис. Проверете ги најчестите причини за ОП.

Остеоартритис и 'рскавица

'Рскавицата е тврда, гумена супстанција што е флексибилна и помека од коската. Неговата работа е да ги заштити краевите на коските во рамките на зглобот и да им овозможи лесно да се движат едни против други.

Кога се распаѓа 'рскавицата, овие коскени површини стануваат дупнати и груби. Ова може да предизвика болка во зглобот и иритација во околните ткива. Оштетената 'рскавица не може да се санира. Ова е затоа што 'рскавицата не содржи никакви крвни садови.

Кога 'рскавицата целосно се истроши, тампонот за амортизација што го обезбедува исчезнува, овозможувајќи контакт од коска на коска. Ова може да предизвика интензивна болка и други симптоми поврзани со ОА. Еве што друго треба да знаете за 'рскавицата, зглобовите и артрозата.

Симптоми на артроза

ОА може да се појави во кој било зглоб. Сепак, најчесто погодените области на телото вклучуваат:

• рацете
• врвовите на прстите
• колената
• колковите
• 'рбетот, обично на вратот или долниот дел на грбот

Најчестите симптоми на остеоартритис вклучуваат:

• болка
• нежност (непријатност при притискање на областа со прстите)
• вкочанетост
• воспаление

Бидејќи ОА станува сè понапредна, болката поврзана со него може да стане поинтензивна. Со текот на времето, исто така, може да се појави оток во зглобот и околината. Препознавањето на раните симптоми на ОА може да ви помогне подобро да управувате со состојбата.

Тешка артроза

ОА е прогресивна состојба со пет фази, од 0 до 4. Првата фаза (0) претставува нормален зглоб. Фаза 4 претставува сериозна ОА. Не секој што има ОП ќе напредува сè до фазата 4. Состојбата често се стабилизира долго пред да стигне до оваа фаза.

Луѓето со тешка ОА имаат огромно или целосно губење на 'рскавицата во еден или повеќе зглобови. Триењето коска на коска поврзано со ова може да предизвика сериозни симптоми како што се:

• Зголемен оток и воспаление. Количината на синовијалната течност во зглобот може да се зголеми. Нормално, оваа течност помага да се намали триењето при движење. Сепак, во поголеми количини, може да предизвика оток на зглобовите. Фрагменти од скршена 'рскавица исто така може да плови во синовијалната течност, зголемувајќи ја болката и отокот.
• Зголемена болка. Може да чувствувате болка за време на активности, но и кога сте во мирување. Може да почувствувате зголемување на нивото на болка како што напредува денот или повеќе отоци во зглобовите ако сте ги користеле многу во текот на денот.
• Намален опсег на движење. Можеби нема да можете да се движите исто така, поради вкочанетост или болка во зглобовите. Ова може да го отежне уживањето во секојдневните активности кои порано доаѓаа лесно.
• Нестабилност на зглобовите. Зглобовите може да станат помалку стабилни. На пример, ако имате сериозна ОА во колената, може да почувствувате заклучување (ненадеен недостаток на движење). Може да почувствувате и токање (кога коленото ќе ви даде), што може да предизвика падови и повреди.
• Други симптоми. Бидејќи зглобот продолжува да се троши, исто така, може да се појават мускулна слабост, коска, и деформација на зглобот.

Зглобната штета предизвикана од тешка ОА не е реверзибилна, но третманот може да помогне во намалување на симптомите. Научете сè што треба да знаете за напредната артроза.

Остеоартритис наспроти ревматоиден артритис

ОА и ревматоиден артритис (РА) ги делат истите симптоми, но се многу различни состојби. ОА е дегенеративна состојба, што значи дека се зголемува сериозноста со текот на времето. РА, од друга страна, е автоимуно нарушување.

Луѓето со РА имаат имунолошки систем што погрешно ја меко поставата околу зглобовите претставува закана за телото, предизвикувајќи го да ја нападне таа област. Оваа мека обвивка, која вклучува синовијална течност, се нарекува синовија. Како што имунолошкиот систем го започнува својот напад, се појавува таложење на течности во зглобот, предизвикувајќи вкочанетост, болка, оток и воспаление.

Ако не сте сигурни каква форма на артритис имате, најдобро е да разговарате со вашиот лекар. Но, исто така можете да направите свое истражување. Откријте ги разликите помеѓу РА и ОА.

Дијагноза на остеоартритис

ОА често е болест со бавен развој, тешко може да се дијагностицира сè додека не започне да предизвикува болни или изнемоштени симптоми. Раната ОА често се дијагностицира по несреќа или друг инцидент што предизвикува фрактура за која е потребен рентген.

Покрај рентген, вашиот лекар може да користи и магнетна резонанца за да дијагностицира ОА. Овој тест за сликање користи радио бранови и магнетно поле за да создаде слики од коска и меко ткиво.

Другите дијагностички тестови вклучуваат тест на крвта за да се исклучат други состојби кои предизвикуваат болка во зглобовите, како што е РА. Анализа на течност во зглобот исто така може да се користи за да се утврди дали гихт или инфекција се основната причина за воспаление. Проверете ги другите тестови што се користат за да се дијагностицира остеоартритисот.

Третман на артроза

Третманот со ОА е насочен кон управување со симптомите. Видот на третманот што најмногу ќе ви помогне ќе биде во голема мера одреден од сериозноста на симптомите и нивната локација. Честопати, промени во животниот стил, лекови без рецепт (преку шалтер) и домашни лекови ќе бидат доволни за да ви овозможат ослободување од болка, вкочанетост и оток.

Третмани дома и промени во животниот стил за ОП вклучуваат:

Вежбајте

Физичката активност ги зајакнува мускулите околу зглобовите и може да помогне во ублажување на вкочанетоста. Насочете се најмалку 20 до 30 минути физичко движење, барем секој втор ден. Изберете нежни активности со слабо влијание, како што се пешачење или пливање. Таи чи и јога исто така можат да ја подобрат флексибилноста на зглобовите и да помогнат во управувањето со болката.

Купувајте душеци за јога.

Губење на тежина

Прекумерната тежина може да ги оптовари зглобовите и да предизвика болка. Пролевањето вишок килограми помага во ослободување на овој притисок и ја намалува болката. Здравата тежина исто така може да го намали ризикот од други здравствени проблеми, како што се дијабетес и срцеви заболувања.

Соодветен сон

Одмарањето на мускулите може да го намали отокот и воспалението. Бидете kindубезни кон себе и не претерувајте. Доволно спиење ноќе исто така може да ви помогне поефикасно да управувате со болката.

Терапија со топлина и настинка

Може да експериментирате со топлинска или студена терапија за да ја ублажите мускулната болка и вкочанетоста. Нанесете ладна или топла компресија на болните зглобови 15 до 20 минути неколку пати на ден.

Овие практики можат да помогнат да се отстранат вашите симптоми и да се подобри квалитетот на животот. За целосен список на третмани со ОП, дознајте повеќе овде.

Вежби за артроза

Нежните вежби за истегнување можат да бидат многу корисни за луѓето со ОА, особено ако имате вкочанетост или болка во колената, колковите или грбот. Истегнувањето може да помогне во подобрување на подвижноста и опсегот на движење.

Како и со кој било план за вежбање, проверете со вашиот лекар пред да започнете, за да бидете сигурни дека тоа е вистинскиот курс на дејствување за вас. Доколку вежбите за истегнување добијат зелено светло, испробајте ги овие четири вежби за артроза.

Лекови за артроза

Постојат голем број на различни видови на лекови за ОП кои можат да помогнат да се обезбеди ослободување од болка или оток. Тие вклучуваат:

• Орални аналгетици. Тиленол (ацетаминофен) и други ослободувачи на болка ја намалуваат болката, но не и отокот.
• Локални аналгетици. Овие преку шалтер производи се достапни како кремови, гелови и лепенки. Тие помагаат да се вкочани областа на зглобовите и можат да обезбедат ослободување од болка, особено за лесна болка во артритисот.
• НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови). НСАИЛ како Advil (ибупрофен) и Aleve (напроксен) го намалуваат отокот, како и болката.
• Цимбалта. Вашиот лекар може да ви препише антидепресив Цимбалта (дулоксетин) за вас надвор од етикетата за да помогне во олеснување на болката во ОА.
• Кортикостероиди. Овие лекови на рецепт се достапни во орална форма. Тие исто така може да се даваат со инјекција директно во зглоб.

Вашиот лекар може да препорача да ги испробате решенијата преку шалтер како прва линија на одбрана. Дознајте повеќе за опциите за преку шалтер и рецепти за артроза.

Артроза природни третмани

Алтернативни третмани и додатоци може да помогнат да се ослободат симптомите како што се воспаление и болка во зглобовите. Некои додатоци или билки кои можат да помогнат вклучуваат:

• рибино масло
• зелен чај
• ѓумбир

Купувајте рибино масло.

Купувајте зелен чај.

Други алтернативни опции за третман вклучуваат:

• акупунктура
• физикална терапија
• терапија со масажа

Другите лекови може да варираат од земање бањи со сол Epsom до употреба на топли или ладни облоги.

Треба да разговарате со вашиот лекар за сите билки или додатоци што ги разгледувате пред да ги користите. Ова ќе помогне да се осигурате дека се безбедни и ефикасни и нема да се меша со другите лекови што ги земате. Заинтересирани сте за поприродни домашни лекови за ОП? Еве што работи.

Диета со артроза

Нема негативни страни во исхраната здраво, но ако имате ОП, диетата и исхраната се особено важни.

Како прво, ќе сакате да ја одржите вашата тежина во нормален опсег за да го намалите непотребниот притисок врз зглобовите.

Исто така, сугерира дека некои видови ОА, како што е остеоартритисот на коленото, реагираат позитивно на диетата богата со флавоноиди, кои се хранливи материи што се наоѓаат во овошјето и зеленчукот. Исто така, антиоксидансите кои се наоѓаат во многу овошја и зеленчуци може исто така да помогнат во борбата против слободните радикали произведени од воспаление. Слободните радикали се молекули кои можат да предизвикаат оштетување на клетките.

Високо квалитетна диета може да помогне да се ослободи од симптомите на ОП со намалување на воспалението и отокот. Јадењето храна богата со следново може да биде од голема корист:

• витамин Ц.
• витамин Д.
• бета-каротен
• омега-3 масни киселини

Helpе помогне и зголемувањето на внесот на храна со антиинфламаторни својства. Проверете повеќе причини и начини да се храните добро додека живеете со ОП.

Остеоартритис во ваши раце

Остеоартритисот може да влијае на една или неколку области на вашите раце. Овие области често вклучуваат врвови на прстите, средниот зглоб на секој прст, зглобот што ги поврзува палецот и зглобот и самиот зглоб. Зглобовите кои се засегнати во голема мера ги одредуваат симптомите што се јавуваат. Овие симптоми често вклучуваат:

• вкочанетост
• болка
• оток
• црвенило
• слабост
• проблеми со движење на прстите
• намален опсег на движење
• звук на крцкање кога мрдате со прстите
• проблеми со фаќањето или држењето предмети

Womenените се повеќе склони кон ОА во раката отколку мажите, и тоа обично го добиваат на помлада возраст. Рачната ОП може да има големо влијание врз вашата способност да ги извршувате задачите поврзани со секојдневното живеење. Сепак, третманите кои се движат од промени во животниот стил до операција може да помогнат. Прочитајте повеќе за ОП во рацете и како да се лекувате.

Остеоартритис во колковите

ОА може да се појави во едниот или во двата колкови. На овој начин се разликува од РА, што обично се случува во двата колка истовремено.

Хип ОА е бавно дегенеративна состојба. Многу луѓе откриваат дека можат да се борат против нивните симптоми многу години со употреба на лекови, вежбање и физикална терапија. Поддржувањата, како што се трските, исто така можат да помогнат.

Ако состојбата се влоши, инјекциите на стероиди, други лекови или хируршка интервенција можат да помогнат во олеснување. Алтернативните терапии исто така можат да помогнат, а новите технологии се на повидок. Еве што треба да знаете за многу опции за третман на ОП на колк.

Остеоартритис во колената

Како ОА на колкот, ОА на коленото може да се појави во едното или во двата колена. Возраста, генетиката и повредата на коленото може да играат улога во ОА на коленото.

Спортистите кои се концентрираат единствено на еден спорт што создава широко, повторливо движење, како што е трчање или тенис, може да бидат изложени на зголемен ризик од ОА. Слично на тоа, ако извршувате само еден вид физичка активност, ова може да претерува со некои мускули, а други со недоволна употреба, предизвикувајќи слабост и нестабилност во колен зглоб. Разликата на вашите активности помага да се работи на различни мускулни групи, овозможувајќи зајакнување на сите мускули околу коленото.

Третманот за ОА во коленото зависи од фазата на состојбата. Дознајте за фазите на ОА во коленото и како се третира секој од нив.

Остеоартритис заграда за колена

Носењето заграда околу коленото може да биде одличен нехируршки третман за ОА на коленото. Заградите можат да го намалат отокот и притисокот. Тие исто така можат да ја зголемат стабилноста на коленото со поместување на вашата тежина од оштетениот дел на коленото. Ова овозможува поголема подвижност.

Постојат неколку видови на протези за колена. Некои може да бидат прилагодени за вас, а други се достапни преку шалтер. Вашиот лекар може да препорача да пробате различни видови на загради за различни активности. Откријте кој е најдобриот вид на заграда за вашата ОП.

Цервикален артроза

Цервикалниот ОА е исто така наведен како ОА на вратот или како цервикална спондилоза. Тоа е состојба поврзана со возраста, која погодува повеќе од 85 проценти од луѓето постари од 60 години. Се јавува и кај мажи и кај жени.

Цервикалниот 'рбет се наоѓа во вратот и содржи аспектни зглобови. Овие зглобови помагаат да се одржи флексибилноста на 'рбетот, овозможувајќи целосен опсег на движење. Кога 'рскавицата околу афектните зглобови почнува да се троши, се појавува цервикална ОА.

Цервикалниот ОА не секогаш предизвикува симптоми. Ако се случи, симптомите може да варираат од лесни до тешки и вклучуваат:

• болка во сечилото, под раката или во прстите
• мускулна слабост
• вкочанетост во вратот
• главоболка, претежно во задниот дел од главата
• пецкање или вкочанетост по рацете или нозете

Повремено, може да се појават посериозни симптоми, како што се губење на мочниот меур или контрола на цревата, или губење на рамнотежа. Проверете ги факторите на ризик и опциите за третман на цервикална ОА.

'Рбетниот артроза

Ако имате болки во грбот, може да имате остеоартритис на 'рбетниот столб. Оваа состојба влијае на аспектните зглобови лоцирани во долниот дел на грбот и задникот. Возраста и траумата на 'рбетот се потенцијални фактори во' рбетниот ОА. Womenените имаат поголема веројатност од мажите да ја добијат оваа состојба. Луѓето кои имаат прекумерна тежина или чија работа бара сквотирање и седење, исто така може да бидат изложени на зголемен ризик.

Симптомите на 'рбетниот ОА може да се разликуваат во сериозноста. Тие вклучуваат:

• вкочанетост или нежност во зглобовите во грбот
• слабост, вкочанетост или трнење во рацете или нозете
• намален опсег на движење

Важно е да се обрне внимание на овие симптоми. Ако не се лекува, ОА на 'рбетниот столб може да се влоши, предизвикувајќи потешки симптоми и попреченост. Прочитајте повеќе за ОП на 'рбетот.

Превенција од артроза

Можеби имате фактори на ризик за ОП што не можете да ги контролирате, како што се наследноста, возраста и полот. Но, другите фактори на ризик може да се контролираат, а управувањето со нив може да помогне да се намали ризикот од ОП.

Следните совети можат да ви помогнат да управувате со факторите на ризик под ваша контрола:

• Поддржете го вашето тело. Ако сте спортист или страствен вежбач, проверете дали се грижите за вашето тело. Носете атлетски потпори и чевли што го намалуваат влијанието на колената. Исто така, проверете дали ги менувате вашите спортови, така што сите ваши мускули добиваат тренинг, не само истите мускули секој пат.
• Внимавајте на вашата тежина. Индексот на телесна маса (BMI) чувајте го во соодветниот опсег за вашата висина и пол.
• Чувајте здрава исхрана. Јадете низа здрава храна, со фокус на свеж зеленчук и овошје.
• Одморете се доволно. Дајте му на вашето тело изобилство можности за одмор и спиење.

Ако имате дијабетес, контролирањето на шеќерот во крвта исто така може да помогне во управувањето со ризикот од ОА. Погледнете како на друг начин можете да управувате со вашиот ризик и да помогнете во спречување на ОП.

Изгледи на артроза

ОА е хронична состојба која нема лек, но со третманот, изгледите се позитивни. Не ги игнорирајте симптомите на хронична болка и вкочанетост во зглобовите. Колку побрзо зборувате со вашиот лекар, толку побрзо ќе добиете дијагноза, да започнете со третман и да го подобрите квалитетот на животот. Еве зошто можеби ќе треба да одите кај ревматолог.