Причини за детска дебелина

Содржина

• Што може да предизвика детска дебелина
• 1. Лоша исхрана
• 2. Седентарен живот
• 3. Генетски промени
• 4. Промени во цревната флора
• 5. Хормонални промени

Дебелината не се должи само на прекумерната потрошувачка на храна богата со шеќери и маснотии, туку е под влијание и на генетските фактори и околината во која се живее, од мајчината матка до зрелоста.

Фактори како што се дебели родители и помлади браќа и сестри ги зголемуваат шансите да бидат дебели, бидејќи гените и навиките на јадење се наследни и влијаат на целото семејство. Откријте кои се некои ситуации кои ја фаворизираат дебелината, покрај лошата исхрана и физичката неактивност.

Што може да предизвика детска дебелина

Околу 95% од причините за детска дебелина се поврзани со лошата исхрана, физичката неактивност и животните навики кои се одржуваат дома, а само 1 до 5% се поврзани со генетски или хормонски фактори. Така, главните фактори вклучени во детската дебелина се:

1. Лоша исхрана

Првиот фактор поврзан со детската дебелина е непослушната исхрана, бидејќи акумулацијата на маснотии се јавува кога лицето внесува повеќе калории, шеќер и маснотии отколку што е потребно за да живее. Така, телото го акумулира дополнителното оптоварување за идна потреба, во форма на маснотии, прво во стомакот, а потоа низ целото тело.

Секој грам маснотии содржи 9 калории, па дури и ако лицето јаде добро маснотии, како што е авокадо или маслиново масло, ако на вашето тело не им требаат овие калории, тоа ќе го складира во форма на маснотии.

Како да се бориме: Така, една од најдобрите стратегии за слабеење е да јадете помалку, особено помалку маснотии и шеќер. Погледнете повеќе совети на ова видео:

2. Седентарен живот

Не редовно вежбање предизвикува намалување на метаболизмот во организмот. Така, телото користи помалку калории отколку што внесува лицето и се јавува зголемување на телесната тежина.

Во минатото, децата повеќе се движеа, бидејќи трчаа по улиците, играа топка и скокаа, но во денешно време децата станаа помирни, претпочитајќи електронски игри и ТВ, што во комбинација со претерана диета, доведува до прекумерна тежина.

Дебелите деца се со поголема веројатност да бидат дебели возрасни, бидејќи токму во детството се формираат клетките што акумулираат маснотии. Така, вишокот тежина во детството предизвикува формирање на повеќе масни клетки, фаворизирајќи акумулација на маснотии во текот на животот.

Како да се бориме: Идеално, детето има само 1 час на ден играјќи електронски игри или гледа телевизија и целото слободно време може да се потроши на рекреативни активности што согоруваат калории. Може да го запишете вашето дете во детски спортови или да играте со нив со топка, гумена лента или други традиционални игри. Проверете неколку начини да ја зголемите физичката активност на вашето дете.

3. Генетски промени

Сепак, се чини дека генетскиот товар влијае и на тежината. Имањето дебели родители ги прави децата со поголема веројатност да бидат дебели затоа што се чини дека ги пренесуваат гените кои ја предизвикуваат оваа болест. Покрај тоа, родителите можат да бидат дебели поради нездрави животни навики, како што не практикуваат физичка активност и немаат урамнотежена исхрана, предизвикувајќи нивните деца да ги прават истите грешки што доведуваат до зголемување на телесната тежина.

Некои генетски промени што можат да предизвикаат дебелина вклучуваат:

• Мутација во рецепторот Меланокортин-4
• Недостаток на лептин
• Недостаток на проопиомеланокортин
• Синдроми како Прадер-Вили, Барде-Бидл и Коерн

Ризикот бебето да биде дебело возрасно лице започнува во бременоста, да биде поголемо кога бремената жена е дебела или има лоша диета, консумирајќи многу шеќери, масти и индустриски развиени производи.

Покрај тоа, прекумерниот стрес и пушењето исто така може да предизвикаат промени во гените на фетусот кои ја фаворизираат дебелината. Овој ризик се зголемува и кога жената има прекумерна тежина за време на бременоста.

Како да се бориме: Генетиката не може да се менува, па затоа идеалот е да се грижи за здравјето на детето уште од бременоста, да се одржува соодветна тежина и здрава исхрана и да се подучуваат добри животни навики, како што е јадење богато со зеленчук, овошје, цели зрна и да претпочитате активности на отворено , да продолжам во движење секогаш кога е можно.

4. Промени во цревната флора

Цревната флора кај дебелите луѓе е различна од флората кај луѓето со соодветна тежина, што претставува помала разновидност на бактерии кои произведуваат витамини и кои ја фаворизираат апсорпцијата на хранливите материи. Цревната флора е исто така одговорна за зголемување на транзитот во цревата, поради што и вишокот тежина е поврзана со запек.

Како да се бориме: Земањето пробиотски лек што содржи милиони добри бактерии за цревата е добар начин за подобрување на цревната флора, која се бори против запек, а исто така ви помага да изгубите тежина и да се чувствувате позаситени за помалку време. Друга опција е трансплантација на столче.

5. Хормонални промени

Во дебелината, има промена во гените кои произведуваат хормони кои го контролираат метаболизмот, чувството на глад и акумулација на маснотии. Затоа, вообичаено е дебелите луѓе да продолжат да јадат дури и кога се веќе заситени, што фаворизира зголемување на телесната тежина. Некои болести кои можат да бидат поврзани се:

• Хипотироидизам
• Кушингов синдром
• Недостаток на хормон за раст
• Псевдохипопаратироидизам

Како да се бориме: Препорачливо е да претпочитате храна што е позаситна, богата со растителни влакна. Утврдувањето на количината храна што ќе јадете на оброк е исто така стратегија која работи многу добро. Покрај тоа, секогаш треба да го означите времето кога ќе се прави следниот оброк, за да не јадете цело време.

Така, може да се заклучи дека постојат неколку фактори кои се поврзани со прекумерна тежина во детството и не можат да се елиминираат сите. Меѓутоа, секогаш кога детето е со прекумерна тежина, родителите треба да водат дополнителна грижа за својата храна за да можат да ја достигнат својата идеална тежина, избегнувајќи здравствени и емоционални проблеми поврзани со дебелината. Погледнете сè што можете да направите за да му помогнете на вашето дете со прекумерна тежина да изгуби тежина.

Погледнете го следното видео и научете како да му помогнете на вашето дете да изгуби тежина:

Според СЗО - Светска здравствена организација, постојат 3 критични периоди за развој на дебелина: бременост на детето, период помеѓу 5 и 7 години и фаза на адолесценција. Затоа, во овие фази е уште поважно да се одржи здрава исхрана внатре и надвор од домот.