Што е фосфатидилхолин и како се користи?

Содржина

• 1. Може да помогне во зајакнување на когнитивната функција
• 2. Може да помогне при поправка на црниот дроб
• 3. Може да помогне во заштита од несакани ефекти на лековите
• 4. Може да помогне во олеснување на симптомите на улцеративен колитис
• 5. Може да промовира липолиза
• 6. Може да помогне во растворање на жолчни камења
• Како да се користи
• Потенцијални несакани ефекти и ризици
• Во крајна линија

Што е тоа?

Фосфатидилхолин (ПЦ) е фосфолипид прикачен на холин честичка. Фосфолипидите содржат масни киселини, глицерол и фосфор.

Фосфорниот дел од фосфолипидната супстанција - лецитинот - е составен од компјутер. Поради оваа причина, термините фосфатидилхолин и лецитин често се користат наизменично, иако тие се различни. Храната што содржи лецитин се најдобрите диететски извори на компјутер.

Иако компјутерот традиционално се користи за поддршка на здравјето на мозокот, тој исто така може да ја поддржи функцијата на црниот дроб и да го контролира нивото на холестерол. Прочитајте за да дознаете што вели истражувањето за придобивките од овој додаток во исхраната.

1. Може да помогне во зајакнување на когнитивната функција

Според а, додатоците на компјутер можат да го зголемат невротрансмитерот ацетилхолин во мозокот. Исто така може да ја подобри меморијата. Студијата открива дека глувците без деменција немаат зголемување на меморијата, и покрај зголемувањето на нивото на ацетилхолин.

Една студија од 2001 година покажа дека хранењето глувци со диета богата со компјутер и витамин Б-12, исто така, има позитивно влијание врз здравјето на мозокот. Иако овие резултати ветуваат, потребно е повеќе студии.

Истражувањето продолжи, а студија од 2017 година откри дека нивоата на фосфатидилхолин се директно поврзани со Алцхајмеровата болест.

2. Може да помогне при поправка на црниот дроб

Познато е дека диетата со многу маснотии влијае негативно на црниот дроб. Може да предизвика безалкохолно заболување на замастен црн дроб или цироза на црниот дроб. Според студија од 2010 година, компјутерот помогнал во намалувањето на липидите кои можат да доведат до замастен црн дроб (хепатални липиди) кај глувци кои се хранеле со многу масна диета.

Друга студија врз глувци прегледала дали враќањето на покачените нивоа на компјутер во нормала помага да се спречи безалкохолно заболување на замастен црн дроб. Студијата открива дека помага да се спречи акумулацијата на маснотии во црниот дроб. Сепак, не спречи безалкохолно заболување на замастен црн дроб.

3. Може да помогне во заштита од несакани ефекти на лековите

Некои лекови, како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), може да предизвикаат сериозни несакани ефекти во гастроинтестиналниот тракт со продолжена употреба. Ова вклучува болка во стомакот, гастрично крварење и цревна перфорација.

Според, долгорочна употреба на НСАИЛ може да го наруши фосфолипидниот слој на гастроинтестиналниот тракт. Ова може да предизвика повреда на гастроинтестиналниот тракт. Истражувањата покажаа дека компјутерот може да помогне во спречување на оштетување на гастроинтестиналниот тракт поврзано со НСАИЛ.

4. Може да помогне во олеснување на симптомите на улцеративен колитис

Улцеративен колитис предизвикува воспаление во дигестивниот тракт. Исто така може да предизвика чиреви. Според студија од 2010 година, луѓето со улцеративен колитис често имаат намалено ниво на компјутер во цревната слуз. Додатоците може да помогнат во заштитата на слузниот слој на дигестивниот тракт и да се намали воспалението.

5. Може да промовира липолиза

Липолизата е распаѓање на мастите во организмот. Премногу маснотии може да предизвикаат формирање на липоми. Липомите се болни, бенигни масни тумори. Повеќето се отстрануваат хируршки.

Според а, инјектирање на компјутер во липом може да ги убие масните клетки и да ја намали големината. Потребна е поголема студија за да се утврди долгорочната безбедност на овој третман.

6. Може да помогне во растворање на жолчни камења

Камењата во жолчката се тврди наслаги во жолчното кесе. Тие обично се направени од нерастворен холестерол или билирубин. Ако не се лекуваат, тие можат да се сместат во вашите жолчни канали и да предизвикаат силна болка или панкреатит.

Според студија од 2003 година, суплементите со компјутер го намалија формирањето на жолчни камења во холестерол кај глувци кои се хранат со диета со висок холестерол. Студијата открива дека кога нивоата на компјутер се зголемуваат, нивото на сатурација на холестерол се намалува.

Како да се користи

Постојат многу брендови на компјутер за избор, но не се создадени сите еднакви. Бидејќи додатоците не се добро регулирани, може да биде предизвик да се знае дали добивате висококвалитетен производ.

Треба да изберете бренд што:

• е направен во објект GMP (Добри производни практики)
• се прави со чисти состојки
• содржи малку или без адитиви
• ги наведува активните и неактивните состојки на етикетата
• се тестира од трето лице

Нема стандардизирана препорака за дозирање за компјутер во повеќето услови. Заедничка доза е 840 милиграми до двапати на ден, но секогаш треба да се одложувате за дозата дадена на производот. Вашиот лекар може исто така да ви помогне да одредите безбедна доза за вас.

Потенцијални несакани ефекти и ризици

За да го намалите ризикот од несакани ефекти, започнете со најниска можна доза и постепено продолжете со полна доза. Бидете сигурни да ги следите упатствата на производителот или упатствата на вашиот лекар.

Орален компјутер може да предизвика прекумерно потење, а земањето на повеќе од 30 грама дневно може да предизвика:

• дијареја
• гадење
• повраќање

Инјектирање на компјутер директно во масен тумор може да предизвика сериозно воспаление или фиброза. Исто така може да предизвика:

• болка
• гори
• чешање
• модринки
• едем
• црвенило на кожата

Земањето компјутер со инхибитор на AChE, како што е донепезил (Aricept) или такрин (Cognex), може да го зголеми нивото на ацетилхолин во телото. Ова може да предизвика холинергични несакани ефекти, вклучително:

• напади
• мускулна слабост
• бавно срцево срце
• проблеми со дишењето

Земањето компјутер со холинергични или антихолинергични лекови може исто така да влијае на нивната ефикасност.

PC не е докажан безбеден за жени кои се бремени или дојат, и затоа не се препорачува.

Во крајна линија

Компјутерот помага во поддршка на многу функции на вашето тело, почнувајќи од метаболизам на маснотии до одржување на структурата на клетките. Може да добиете доволно од храна како јајца, црвено месо и цели зрна, а изворите на храна се најдобриот прв избор. Додатоците се втора опција. Изберете ја вашата марка откако истражувавте за угледот и квалитетот, бидејќи додатоците не се регулирани од страна на Администрацијата за храна и лекови на САД.

Додатоците на компјутер се достапни во капсула и течни форми без рецепт. За нив се смета дека се безбедни кога се користат според кратки временски периоди. Инјектирачки компјутер мора да биде администриран од здравствен работник.

Ако сакате да додадете компјутер во вашата рутина, разговарајте со вашиот лекар. Тие можат да ве прошетаат низ вашите индивидуални придобивки и ризици, како и да одговорат на какви било прашања.