Во седлото со Кејли Куоко

Содржина

• балансирајте ги вашите рутини за вежбање
• СПАСЕТЕ ГИ МАЛИТЕ РАБОТИ
• САМО КАAYЕТЕ ДА НА ЗДРАВАТА ХРАНА - ДАЛИ ЗЕМЕТЕ
• Преглед за

Четири пати неделно, штом ќе заврши на снимањето на својот ситком CBS, Теоријата на Биг Бенг, Кејли Куоко скока во нејзиниот автомобил и се упати кон шталата за да го вози својот коњ, Фалкон. "Кога возам, не размислувам за работа, врски или ништо стресно; јас сум во моментот", вели Кејли (22). "Тоа е совршена комбинација на ментален и физички тренинг. По еден час , Исцрпен сум. Работам мускули што не ги користам поинаку: Нозете, задникот, јадрото с everything е болно ". Оваа девојка од Калифорнија има уште неколку трикови за да остане фит и фокусирана, без потреба од џодпур.

балансирајте ги вашите рутини за вежбање

„Покрај возењето, отсекогаш вежбав во теретана. Но, пред некое време почна да ми здосадува мојата рутина, па пробав да вртам и веднаш се заљубив во него. Одам на час три пати неделно. Секогаш стигнувам таму рано за да можам да седнам пред студиото и подготвен сум да одам веднаш штом ќе дојде инструкторот. Правењето нешто во кое навистина уживам направи огромна разлика во моето ниво на мотивација. " (Еве 15 пати кога Кејли изгледаше беспрекорно во облека за вежбање.)

СПАСЕТЕ ГИ МАЛИТЕ РАБОТИ

"Диеталната кола е мојот апсолутно омилен пијалок во светот; пиев четири лименки дневно. Но, за да ми помогне да ги намалам, го претворив во уживање. Сега, наместо десерт, ќе имам конзерва на диетална сода. Ставањето ограничување за тоа колку често можам да пијам, ми помогна да го ценам повеќе “.

САМО КАAYЕТЕ ДА НА ЗДРАВАТА ХРАНА - ДАЛИ ЗЕМЕТЕ

„Јас сум добар јадеч и сакам да си правам оброци сам. Денот го започнувам со гранола, свежо овошје и обезмастено млеко и го завршувам со нешто здраво што исто така доаѓа од мојата кујна. Но во моментов не можам да добијам доволно од 6-инчен вегетаријански сендвич од цело пченица од „Метро“. Го земам еден по класата „Спин“ и натрупам халапено и кромид на него за да го зачинат. Тоа е мојот стандарден оброк; точно знам колку калории има во него 260 и Никогаш не треба да размислувам што да нарачам. Ручек: готово! "

Преглед за