Метаболичен синдром

Содржина

• Резиме
• Што е метаболички синдром?
• Што предизвикува метаболен синдром?
• Кој е изложен на ризик од метаболички синдром?
• Кои се симптомите на метаболички синдром?
• Како се дијагностицира метаболички синдром?
• Кои се третманите за метаболички синдром?
• Дали може да се спречи метаболичкиот синдром?

Резиме

Што е метаболички синдром?

Метаболичен синдром е име за група на фактори на ризик за срцеви заболувања, дијабетес и други здравствени проблеми. Може да имате само еден фактор на ризик, но луѓето честопати имаат неколку од нив заедно. Кога имате најмалку три од нив, тоа се нарекува метаболен синдром. Овие фактори на ризик вклучуваат

• Голем појас на струкот, исто така наречен абдоминална дебелина или „има форма на јаболко“. Премногу маснотии околу стомакот е поголем фактор на ризик за срцеви заболувања отколку премногу маснотии во другите делови на телото.
• Имајќи високо ниво на триглицерид. Триглицеридите се вид на маснотија што се наоѓа во крвта.
• Имајќи ниско ниво на ХДЛ холестерол. ХДЛ понекогаш се нарекува „добар“ холестерол затоа што помага да се отстрани холестеролот од артериите.
• Имајќи висок крвен притисок. Ако вашиот крвен притисок остане висок со текот на времето, тоа може да го оштети срцето и да доведе до други здравствени проблеми.
• Имајќи висок шеќер во крвта на гладно. Нежно високиот шеќер во крвта може да биде ран знак на дијабетес.

Колку повеќе фактори имате, толку е поголем ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар.

Што предизвикува метаболен синдром?

Метаболичкиот синдром има неколку причини кои дејствуваат заедно:

• Прекумерна тежина и дебелина
• Неактивен начин на живот
• Отпорност на инсулин, состојба во која телото не може правилно да користи инсулин. Инсулинот е хормон кој помага во движењето на шеќерот во крвта во вашите клетки за да им се даде енергија. Отпорност на инсулин може да доведе до високо ниво на шеќер во крвта.
• Возраст - ризикот се зголемува како што стареете
• Генетика - етничка припадност и семејна историја

Луѓето кои имаат метаболен синдром често имаат и прекумерно згрутчување на крвта и воспаление низ целото тело. Истражувачите не знаат дали овие состојби предизвикуваат метаболен синдром или го влошуваат.

Кој е изложен на ризик од метаболички синдром?

Најважните фактори на ризик за метаболички синдром се

• Дебелина на стомакот (голема линија на струкот)
• Неактивен начин на живот
• Отпорност на инсулин

Постојат одредени групи на луѓе кои имаат зголемен ризик од метаболички синдром:

• Некои расни и етнички групи. Мексиканците Американци имаат најголема стапка на метаболички синдром, проследено со бели и црнци.
• Луѓе кои имаат дијабетес
• Луѓе кои имаат брат или сестра или родител кој има дијабетес
• Womenени со синдром на полицистични јајници (PCOS)
• Луѓе кои земаат лекови кои предизвикуваат зголемување на телесната тежина или промени во крвниот притисок, холестеролот во крвта и нивото на шеќер во крвта

Кои се симптомите на метаболички синдром?

Повеќето од метаболичките фактори на ризик немаат очигледни знаци или симптоми, освен голема линија на струкот.

Како се дијагностицира метаболички синдром?

Вашиот давател на здравствена заштита ќе дијагностицира метаболен синдром врз основа на резултатите од физичкиот преглед и тестовите на крвта. Мора да имате најмалку три од факторите на ризик за да дијагностицирате метаболен синдром:

• Голема линија на струкот, што значи мерење на половината на
  • 35 инчи или повеќе за жени
  • 40 инчи или повеќе за мажи
• Високо ниво на триглицерид, што е 150 mg / dL или повисоко
• Ниско ниво на ХДЛ холестерол, што е
  • Помалку од 50 mg / dL за жени
  • Помалку од 40 mg / dL за мажи
• Висок крвен притисок, што е отчитување од 130/85 mmHg или повисоко.
• Висок шеќер во крвта на гладно, што е 100 mg / dL или повисоко

Кои се третманите за метаболички синдром?

Најважниот третман за метаболички синдром е здрав начин на живот во срцето, кој вклучува

• План за јадење здраво за срце, кој ја ограничува количината на заситени и транс масти што ги јадете. Ве охрабрува да изберете разновидна хранлива храна, вклучувајќи овошје, зеленчук, цели зрна и посно месо.
• Со цел здрава тежина
• Справување со стресот
• Добивање редовна физичка активност
• Откажување од пушење (или не започнување ако веќе не пушите)

Ако правењето промени во животниот стил не е доволно, можеби ќе треба да земате лекови. На пример, можеби ќе ви требаат лекови за намалување на холестеролот или крвниот притисок.

Дали може да се спречи метаболичкиот синдром?

Најдобар начин за спречување на метаболички синдром е преку промени во животниот стил здрави за срцето.

NIH: Национален институт за срце, бели дробови и крв