6+ лекови за мелење заби (бруксизам)

Содржина

• Преглед
• 1. Чувари на устата и шини
• 2. Редуктивна коронопластика
• 3. Ботокс
• 4. Биофидбек
• 5. Техники за намалување на стресот
• Медитација
• Јога
• Терапија за разговор
• Вежбајте
• 6. Вежби за мускули и јазици
• Кои се несаканите ефекти и компликациите при мелење заби?
• Кога да побарате помош
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Мелење заби (бруксизам) често се јавува за време на спиењето. Ова се нарекува спиење или ноќна бруксизам. Вие исто така може да ги мелете забите или да ја стиснете вилицата потсвесно додека сте будни. Ова е познато како буден бруксизам.

Ако мелете заби, постојат работи што можете да направите за да го запрете. Некои лекови може да работат подобро од другите, во зависност од основната причина за мелење на забите и симптомите.

Вашиот стоматолог или лекар може да ви помогне да ве упатиме на вашето најдобро решение за ставање крај на бруксизмот.

Прочитајте за да дознаете за можните лекови за мелење заби.

1. Чувари на устата и шини

Чуварите на устата се вид на оклузална шина која за бруксизам во сон. Тие работат со амортизирање на забите и спречување на нивно мелење едни на други додека спиете.

Чуварите на устата може да се направат по нарачка во стоматолошката канцеларија или да се купат преку шалтер (преку шалтер).

Доколку имате хроничен бруксизам во сонот, заштитни заштитени усти може да ви помогнат да ги заштитите забите од оштетување. Тие исто така може да го намалат оптоварувањето на вилицата. Заштитни лица за уста по нарачка се поскапи од опциите за преку шалтер, но може да биде подобар избор за некои луѓе.

Заштитни лица за заштита на устата се направени по различен степен на дебелина. Тие се соодветно прилагодени на големината и обликот на вилицата. Тие обично се поудобни од заштитни чувари на продавници бидејќи се направени од помек материјал.

ОТЦ ноќните заштитни лица обично се направени од пластика. За некои луѓе, овие не се толку пријатни како оние направени по нарачка. Кога купувате преку шалтер за заштита на устата, побарајте оној што е направен од мека пластика или оној што може да се вари за да се омекне.

ОТЦ заштитни лица за уста можеби не се толку ефикасни за тежок бруксизам како по нарачка, но нивната ниска цена може да ги направи привлечно и одржливо решение за луѓе со помало мелење заби.

2. Редуктивна коронопластика

Редуктивна коронопластика е стоматолошка процедура што може да се користи за обликување или израмнување на површината што ве гризе забите. Може да биде ефективно ако мелењето на забите е предизвикано од преполн, неправилен или искривен заб.

Во некои случаи, втората постапка наречена адитивна коронопластика може да се користи за собирање на забите. Вашиот стоматолог може да изврши било која постапка.

3. Ботокс

Во една од четирите студии, истражувачите откриле докази дека инјекциите на ботулински токсин (ботокс) може да ја намалат болката и фреквенцијата на мелење заби кај инаку здрави учесници.

Сепак, истражувачите кои спроведоа утврдување дека се потребни повеќе истражувања за да се потврди безбедноста и ефективноста на употребата на ботокс за третман на мелење заби.

Разговарајте за придобивките и ризиците со вашиот лекар пред да започнете со инјекции на ботокс за лекување на бруксизам.

За оваа постапка, медицински професионалец ќе инјектира мали количини ботокс директно во масерот. Ова е голем мускул што ја движи вилицата. Ботоксот нема да излечи бруксизам, но може да помогне во опуштање на овој мускул. Со тоа може да се олесни мелењето на забите и поврзаните главоболки.

Инјекциите можеби ќе треба да се повторат. Предностите обично траат три до четири месеци.

4. Биофидбек

Биофидбек е техника дизајнирана да им помогне на луѓето да станат свесни за и да го елиминираат однесувањето. Може да се користи за ублажување на спиењето и буден бруксизам.

За време на биофидбек, терапевт за биофидбек ќе ве научи како да ги контролирате движењата на мускулите на вилицата преку визуелни, вибрациони или аудитивни повратни информации генерирани од електромиографија.

Истражувањата за ефикасноста на биофидбекот за третман на бруксизам се ограничени.

Еден преглед најде доказ дека може да има краткорочни придобивки кога се прави со контингентна електрична стимулација. Потребно е повеќе истражување за да се разберат долгорочните придобивки и ефективноста со други методи на биофидбек.

5. Техники за намалување на стресот

За некои луѓе, мелење заби до проблеми со менталното здравје како стрес, депресија и анксиозност. да се поврзе бруксизмот со овие услови.

Ако ги мелете забите, техниките за намалување на стресот може да помогнат во некои случаи. Намалувањето на стресот може да има корист и за целокупното здравје, па затоа е лек со низок ризик.

Еве неколку техники за намалување на стресот што треба да ги испробате:

Медитација

Медитацијата го намалува стресот и ја ублажува вознемиреноста, болката и депресијата.

Обидете се да преземете апликација за медитација или да се придружите на група за медитација. Медитацијата вежба. Можеби е најдобро да се користи заедно со други третмани. Откријте кој тип на медитација е најдобар за вас.

Јога

А од 20 учесници пријавија значително намалување на блага до умерена депресија по пракса по јога. Учесниците правеа две 90-минутни сесии на јога за Хата секоја недела во период од осум недели. Потребни се повеќе големи студии за да се разберат ефектите на јогата врз депресијата.

Ве интересира јога? Прочитајте го нашиот дефинитивен водич за јога за да започнете.

Терапија за разговор

Разговорот со терапевт, советник или доверлив пријател може да помогне во намалување на анксиозноста, депресијата и стресот. Ако вашиот стрес влијае на вашиот секојдневен живот, психијатар исто така може да ви препише лекови за да помогнете во намалување на стресот и вознемиреноста, доколку е потребно.

Вежбајте

Вежбањето исто така го намалува стресот со производство на ендорфини кои се чувствуваат добро.

Ако сте нови за вежбање, започнете бавно. Обидете се да вметнете дневна активност во вашиот живот на почетокот. Можеби ќе треба да истражите различни активности за да пронајдете некоја што ви помага да се опуштите. Еве како да започнете.

6. Вежби за мускули и јазици

Вежбите за мускулите на јазикот и вилицата можат да ви помогнат да ги опуштите мускулите на вилицата и лицето и да одржите правилно порамнување на вилицата. Овие можете да ги испробате дома или да работите со физикален терапевт.

Пробајте ги следниве вежби:

• Отворете ја устата широко додека го допирате јазикот до предните заби. Ова помага да се релаксира вилицата.
• Кажете ја буквата „Н“ на глас. Ова ќе ги заштити горните и долните заби од допир и ќе ви помогне да избегнете стегање.

Можете исто така да се обидете нежно да ја масирате вилицата за да ги олабавите мускулите.

Кои се несаканите ефекти и компликациите при мелење заби?

Мелењето заби може да доведе до различни несакани ефекти, вклучително:

• главоболки
• болка во вилицата, лицето и ушите
• носење и зарамнување на забите
• лабави или болни заби
• испукани, оштетени или фрактурирани заби
• кршење на пломби и круни

Исто така, може да се појават проблеми со џвакање, зборување и голтање.

Можеби нема да сфатите дека ги мелете забите додека не се појават симптомите.

Ризикот од компликации од мелење на забите може да се зголеми доколку имате нетретиран бруксизам подолг временски период. Долгорочни компликации може да вклучуваат:

• хронична болка во увото и главоболката
• зголемување на мускулите на лицето
• оштетување на забите што бара стоматолошки процедури, како што се забно спојување, полнење, круни или мостови
• нарушувања на темпоромандибуларниот зглоб (ТМЈ)

Кога да побарате помош

Ако знаете дека ги мелете забите или ако се сомневате дека мелењето заби може да биде виновно за болка или други симптоми, посетете стоматолог. Тие можат да ги испитаат забите за абење за да утврдат дали ги мелете. Тие исто така можат да го погледнат вашиот залак и усогласување.

Во зависност од сомнителните причини, вашиот стоматолог може да препорача посета на вашиот лекар за третман на основната состојба.

Полетувањето

Мелењето заби е честа состојба со многу можни причини. Раното лекување е важно за да се избегнат значителни стоматолошки компликации. Вашиот стоматолог и доктор се добри ресурси за дијагностицирање и лекување на бруксизам.