Труд и испорака: метод Ламазе

Содржина

• Прва класа: Трет триместар
• Вашите очекувања
• Нормални непријатности во бременоста
• Придобивките од доењето
• Нутриционистички потреби
• Промени во третиот триместар
• Активности
• Втора класа: Слики за специјално место
• Слики за специјално место
• Трет час: Теоријата на Ламазе
• Теоријата на Ламазе
• Развој на фетусот
• Техники на дишење
• Четврта класа: Активен труд
• Активен труд
• Опуштеност на допир
• Петти час: Техники на туркање
• Техники на туркање
• Назад труд
• Справување по породувањето
• Шест час: Проба
• Полетувањето

Подготовки за раѓање со методот Ламазе

Методот Ламазе е развиен од францускиот акушер Фердинанд Ламазе во раните 1950-ти и е една од најчестите програми за раѓање денес. Можете да го научите овој метод со полагање низа часови. Целите на овие часови се да ви помогнат да се подготвите за породување и да ги замените сите негативни предрасуди за бременоста и процесот на раѓање со позитивни чувства.

Овие часови исто така ќе ви помогнат да научите вештини за справување и управување со болката за раѓањето. Учесниците и нивните партнери во Ламазе се изучуваат на техники за релаксација и модели на дишење кои помагаат да се олесни непријатноста при породувањето и раѓањето.

Овие вештини се предаваат на часови во текот на шест до осум недели. Бремените жени можат да присуствуваат со нивниот избран партнер во Ламазе. Продолжете да читате за да дознаете за типична серија часови по Ламазе и што ќе учите секоја недела.

Прва класа: Трет триместар

Вашиот прв час „Ламазе“ ќе даде преглед на анатомските, физиолошките и емоционалните промени што се дел од бременоста. Willе се фокусира на промените во третиот триместар. Заеднички теми и активности на првиот час вклучуваат:

Вашите очекувања

Вие и вашиот партнер се охрабрувате да ги споделувате вашите мисли, стравови и чувства. Научени сте да верувате едни на други и да работите заедно.

Нормални непријатности во бременоста

Вие и вашиот партнер сте научени да обезбедите контра притисок за слаби болки во грбот и болки со стабилно притискање на долниот дел на грбот. Обајцата ве охрабруваат да разговарате за секоја непријатност што ја чувствувате. Вашиот инструктор ќе ве научи на различни лекови.

Придобивките од доењето

Доењето помага на вашата матка да се состави по породувањето. Овие контракции исто така ја намалуваат загубата на крв по породувањето. Мајчиното млеко го имунизира бебето од детски болести. Искуството за доење ја зајакнува врската мајка-бебе.

Нутриционистички потреби

Продолжувате да ви требаат дополнителни калории густи во хранливи материи за здраво бебе. Развојот на мозочните клетки се јавува во текот на последниот триместар и до 18 месеци по раѓањето, за кое време правилната исхрана е многу важна.

Промени во третиот триместар

Првиот час „Ламазе“ ќе опфати и промени во третиот триместар. Како што вашето тело расте за да го прими растечкото бебе, може да почнете да ги доживувате следниве промени:

• Може да почувствувате недостаток на енергија или замор.
• Можете лесно да се смеете или да плачете.
• Haveе имате зголемување на волуменот на крв.
• Може да забележите генерализиран оток.
• Можеби ќе треба често да уринирате.

Активности

Акцијата за активности за првиот час може да вклучува прогресивно опуштање, позитивни афирмации и позитивни слики.

Вие и вашиот партнер можете да вежбате прогресивно опуштање. За време на прогресивната релаксација, најпрво се стегате, а потоа го опуштате секој дел од телото, почнувајќи од нозете. Овој процес ви помага да препознаете како се чувствува вашето тело кога е опуштено и не е напнато. За време на породувањето, грлото на матката полесно се отвора ако сте опуштени.

Исто така, ќе вежбате позитивни афирмации, заменувајќи ги негативните мисли со позитивни слики. Еден пример е поздравување на контракцијата додека чувствувате дека болката започнува.

Можете исто така да ја визуелизирате работата на контракцијата со користење на позитивни слики.

Втора класа: Слики за специјално место

За време на вториот час, ќе разговарате за:

• раст на фетусот
• развој на фетусот
• броење на феталното движење
• циклуси на будење и спиење на бебиња

Buildе се надоврзете на дискусијата за чувствата за трудот и раѓањето што сте ги истражувале на првиот час. Исто така, ќе ги прегледате анатомските и физиолошките промени за време на породувањето и раѓањето. Некои инструктори го избираат вториот час како време за прикажување филмови за раѓање на учесниците.

Слики за специјално место

Втората секвенца за релаксација се учи за време на делот со активности на часот. Користењето на посебни слики за места вклучува сликање на пријатно место и фокусирање на глетките, звуците и мирисите на посебното место. Оваа техника ви помага да го одвлечете вниманието од болката и да се фокусирате на позитивни чувства.

Трет час: Теоријата на Ламазе

Веројатно ќе дознаете повеќе за теоријата на Ламазе, како и за развојот на фетусот и некои техники на дишење за време на третиот час.

Теоријата на Ламазе

Вашиот инструктор ќе презентира и дискутира за перцепцијата на болката. Можеби ќе бидете охрабрени да го споделите она што ви е кажано или верувате во врска со трудот. Детална дискусија за тоа што се случува за време на раѓањето може да помогне во демистифицирање на процесот на породување.

Како што разбирате повеќе за природата на раѓањето, може да почнете да го гледате се повеќе и повеќе како нормален настан. Подготовките за породување можат да ви помогнат на вас и на вашиот партнер да верувате повеќе во способноста на вашето тело да го доживее позитивно раѓањето на вашето бебе. Исто така, може да ви помогне на вас и вашиот партнер да учествувате во искуството поцелосно.

Развој на фетусот

Друг фокус на третата класа е фетусот во развој и неговото преминување кон новороденче. Learnе научите:

• како вашето бебе во развој практикува дишење
• како вашето бебе ги зајакнува и вежба своите мускули
• кога вашето бебе почнува да слуша звук
• кога вашето бебе почнува да развива вид

Исто така, ќе разговарате за тоа колку новороденото дете ќе биде будно и реактивно во првите 30 минути од животот и дека често е најдобро да се започне со доење додека бебето е активно.

Техники на дишење

Техниките за дишење со ламазе ве учат да го образувате вашето дишење за да ја намалите болката што ја чувствувате. Како што започнува секоја контракција, земате длабок здив или чистете. Овој длабок здив е проследен со бавно, длабоко дишење преку нос и надвор преку стиснати усни. Фокусот на внимателно дишење ви го одвлекува вниманието и го намалува вашето чувство на непријатност.

Друг режим на дишење е бавно да задишате додека ги повторувате звуците „хе, хе, хе“. Вашиот партнер ќе ви помогне, дишејќи со вас и ве охрабрува. Ако чувствувате желба да притиснете пред грлото на матката целосно да се прошири, можеби ќе треба да издувате побрзи, кратки вдишувања. Охрабрени сте да ги научите и практикувате овие техники на дишење пред време, наоѓајќи ги оние што ви се најкорисни за време на породувањето.

Четврта класа: Активен труд

Фокусот на четвртата класа е активен труд, кој започнува кога грлото на матката се шири околу 4 сантиметри (см). Вашиот партнер ќе научи техники кои ќе ви помогнат да ве поддржи во активна работа. Исто така, ќе научите за релаксација на допир, што е стратегија што помага да ги олабавите мускулите за време на породувањето.

Активен труд

Бидејќи матката постојано се контрахира, грлото на матката прогресивно се шири. За време на раниот пород, контракциите се кратки и се јавуваат на секои 20-30 минути. Раниот труд обично напредува бавно. Кога грлото на матката е проширено околу 6 см, започнува активна работа. Контракциите ќе се појават поблизу и со поголем интензитет. Трудот обично напредува побрзо. Можеби ќе ви треба помош за фокусирање и справување со болката во овој момент.

Бидејќи грлото на матката се шири на 6-8 см, трудот е интензивен. Ова ниво на проширување понекогаш се нарекува фаза на транзиција. За тоа време, вие и вашиот партнер ќе работите многу напорно за да се справите со трудот. Монтажна када, стол-лулка или топка за раѓање може да ви помогне да бидете поудобно.

Кога грлото на матката е целосно проширено, првата фаза на породувањето е завршена. Во втората фаза на породување, обично ќе почувствувате желба да притиснете додека бебето се спушта во породилниот канал. Со секоја контракција се охрабрувате да вдишете и да го турнете бебето надолу и под вашата срамна коска. Бидејќи главата на бебето се протега на вагиналниот отвор и станува видлива, можете да ја достигнете надолу и да ја допрете главата на бебето за да ви помогне да се фокусирате.

Вашиот партнер се охрабрува да:

• диши со тебе
• потсетувам дека правиш одлична работа
• масирајте го грбот, бутовите или долниот дел на стомакот
• дајте течности да пиете
• да ви даде ладна крпа за челото
• биди присутен со тебе

Опуштеност на допир

Опуштеноста на допир е техника на која ќе ве научат да ви помогнат да се справите со породилните болки. Учите да се условувате да ја релаксирате секоја мускулна група додека вашиот партнер ја допира. Вашиот партнер учи да идентификува како изгледате кога сте напнати и да ја допира напнатата област за да ви помогне да ги олабавите мускулите.

Петти час: Техники на туркање

За време на петтиот час, ќе научите техники и стратегии на туркање за да ја ублажите болката во грбот за време на породувањето. Исто така, ќе разговарате за тоа како да се подготвите за првите неколку недели по породувањето.

Техники на туркање

Може да се најдете како неволно туркате додека вашето бебе се движи по породилниот канал. Постојат различни техники за да се помогне во овој природен нагон. Може да земете здив на почетокот на контракцијата и полека да го ослободувате воздухот додека притискате. Ова е познато како метод на отворен глотис. Вие исто така може да земете длабок здив, да го задржите здивот и да се понесете со сета сила што можете да ја соберете.

Назад труд

Некои жени ја чувствуваат најголемиот дел од болката на трудот во грбот. Лулање на карлицата на вашите раце и колена или сквотирање може да го олесни овој непријатност. Топол пакет или пакување мраз на долниот дел на грбот исто така може да биде корисно. Цврстиот контра-притисок што вашиот партнер го применува на долниот дел на грбот исто така може да обезбеди одредена удобност.

Справување по породувањето

Вие и вашиот партнер се охрабруваат да се подготвите себе си и вашиот дом за доаѓањето на ново бебе. Снабдувањето со лесна за фиксирање, хранлива храна е корисно за ова време. Треба да научите да прифаќате помош од пријателите и семејството. Охрабрени сте да ја негувате својата смисла за хумор додека ги учите вештините за родителство на ново бебе.

Шест час: Проба

Шестиот и последниот час ќе се состои од преглед на материјалите опфатени во текот на целата програма. Исто така, ќе учествувате во проба за труд. Важна цел на последниот час е да ви помогне да разберете дека процесот на раѓање е нормален процес.

Полетувањето

Методот Ламазе е само една програма што може да ви помогне да се подготвите за раѓање. Многу луѓе сметаат дека стратегиите и техниките што ги учи се корисни за големиот ден и пошироко. Малку подготовки можат да ви помогнат да се породите чувствувајќи се позитивни и сигурни во врска со тоа што ќе се случи.