5 придобивки од газирана вода

Содржина

• 1. Навлажнете го телото
• 2. Бидете богати со хранливи материи
• 3. Помогнете да изгубите тежина
• 4. Подобрување на вкусот
• 5. Може да го замени ладилното средство за ладење
• Дали пенливата вода му штети на вашето здравје?

Пенлива вода е добра за здравјето, како и хидрантна, ги содржи истите микроелементи како и природната вода, разликувајќи се само со додавање на СО2 (јаглерод диоксид), инертен гас што се елиминира од телото веднаш по ингестијата. Присуството на СО2 во водата доведува само до појава на мали топчиња и покиселен вкус на водата.

Едноставна пенлива вода, без адитиви, е онаа што ги има сите придобивки од хидратацијата и често им помага на оние кои немаат навика да пијат вода и претпочитаат газирани пијалаци поради присуството на гас, на пример.

И покрај тоа што се здрави, некои брендови додаваат некои супстанции во газирана вода, како што се вештачки ароми и засладувачи, што на крајот го намалува здравиот ефект и придобивките од газирана вода и, според тоа, се препорачува да се набудува етикетата на пакувањето.

Така, главните придобивки од газирана вода се:

1. Навлажнете го телото

Пенлива вода хидрира исто толку, и ги има истите хранливи материи како и природната вода. Покрај тоа, додавањето на јаглерод диоксид не е штетно за вашето здравје, бидејќи телото го апсорбира и го елиминира овој гас.

2. Бидете богати со хранливи материи

Минералната вода, и пенлива и мирна, е богата со хранливи материи како калциум, калиум и магнезиум. Бидејќи содржи и натриум, луѓето кои имаат висок крвен притисок треба да бидат свесни за етикетата, бидејќи некои брендови може да додадат дополнителни количини на оваа супстанца и треба да се избегнуваат брендовите што го прават тоа.

3. Помогнете да изгубите тежина

Гасот присутен во газирана вода, кога се ослободува во стомакот, го зголемува чувството на исполнетост и исполнетост во стомакот, што може да ви помогне да јадете помалку и да ја намалите количината на калории во оброкот. Покрај тоа, пенливата вода нема калории и затоа може да се конзумира по своја волја.

4. Подобрување на вкусот

Пенлива вода ги прави пупките за вкус почувствителни на вкусот на храната и може да го истакне нејзиниот вкус, па затоа е одлична опција пред да уживате во кафе или чаша вино, на пример.

Покрај тоа, СО2 присутен во водата го стимулира функционирањето на желудникот, зголемувајќи го неговото лачење и празнење, што може да го подобри чувството на варење.

5. Може да го замени ладилното средство за ладење

Освен што се зема во својата природна верзија, пенливата вода може да биде здрав начин за замена на сода, преку нејзиното ароматизирање. Користењето лимон, кора од портокал, нане и ѓумбир, на пример, може да биде одличен начин да го направите пијалокот повкусен и полесно да консумирате вода во текот на денот. Проверете неколку рецепти за вкус на вода.

Научете, на следното видео, совети за ароматизација и други техники за зголемување на количината на потрошена вода во текот на денот:

Дали пенливата вода му штети на вашето здравје?

Поради сличноста во изгледот и вкусот на пијалоците како сода, постојат многу митови за пенливата вода, сепак потрошувачката на пенлива вода, бидејќи нема вештачки ароми, не претставува никакви здравствени ризици. Така, газирана вода:

• Не му штети на бременоста и може да се конзумира нормално во овој период. Сепак, за време на бременоста чувството на полн стомак и надуеност може да биде поголемо, бидејќи зголемениот стомак го притиска стомакот, што го прави почувствителен;
• Не предизвикува целулит, бидејќи и целулитот и зголемувањето на маснотиите се случуваат поради потрошувачката на пијалоци богати со шеќер, што не е случај со газирана вода;
• Не зема калциум од коските, и не се меша со апсорпцијата на калциум од храната. Ова може да се случи кога пиете премногу сода, главно затоа што, со прекумерната потрошувачка на овој пијалок, остануваат други извори на минерали. Покрај тоа, во сода, вишокот кофеин и акција на фосфорна киселина може да ја намалат густината на минералите на коските;
• Не им штети на бубрезите, и колку повеќе се троши, толку подобро, како и природна вода, така што тие работат подобро и телото е хидрирано;
• Не предизвикува забни промени или корозија, бидејќи количината на киселина не е преголема до тој степен да има поголема киселост од сода или сок од лимон, на пример. Така, за да предизвика штета на забите, пенливата вода треба да остане во контакт со забите многу часови, што не се случува.

Потребната количина на вода на ден, со или без гас, е околу 2 литри, или 8 чаши, но ова може да варира во зависност од тежината на лицето, без разлика дали тие прават физичка активност или вишок, и со присуство на некои болести, како што се како бубрежна слабост или срцева слабост. Откријте колку вода е потребна дневно.

Дознајте повеќе за пенливата вода гледајќи го следново видео: