Тресење на очите: 9 главни причини (и што да се прави)

Содржина

• 9 главни причини за тремор на очните капаци
• 1. Преголем стрес
• 2. Неколку часа сон
• 3. Недостаток на витамини или дехидратација
• 4. Проблеми со видот
• 5. Суво око
• 6. Потрошувачка на кафе или алкохол
• 7. Алергии
• 8. Употреба на лекови
• 9. Промени во нервниот систем
• Кога да се оди на лекар

Тремор на очите е термин што го користат повеќето луѓе за да се однесува на чувството на вибрации во очниот капак на окото. Оваа сензација е многу честа и обично се случува поради заморот на очните мускули, многу слична на она што се случува во грч во кој било друг мускул во телото.

Во повеќето случаи, треперењето трае еден ден или два, но има случаи кога се јавува неколку недели или месеци, што го прави голема непријатност. Во овие ситуации, треба да се консултирате со офталмолог или општ лекар, бидејќи тоа исто така може да биде знак на проблеми со видот или инфекција.

Покрај тоа, постојат ситуации во кои трепери само окото, а не очните капаци. Кога тоа ќе се случи, тој се нарекува нистагмус, што е потешко да се идентификува од треперењето на очните капаци и се проверува од лекар на преглед за да се дијагностицираат здравствени проблеми како што се лавиринтитис, невролошки промени или недостаток на витамин. Погледнете повеќе што е нистагмус, главни причини и третман.

9 главни причини за тремор на очните капаци

Иако треперењето е предизвикано од замор на мускулите на окото, постојат неколку причини што можат да придонесат за оваа состојба, кои вклучуваат:

1. Преголем стрес

Стресот предизвикува неколку промени во телото, особено во функционирањето на мускулите, поради дејството на хормоните што се ослободуваат.

На овој начин, помалите мускули, како што се оние на очните капаци, може да претрпат поголемо дејство од овие хормони, движејќи се неволно.

Што да направам за да престанеме: ако минувате низ период на поголем стрес, треба да се обидете да направите релаксирачки активности како што се излегување со пријателите, гледање филм или часови по јога, на пример, за да помогнете во рамнотежата на производството на хормони и да ги запрете треперењата.

2. Неколку часа сон

Кога спиете помалку од 7 или 8 часа во текот на ноќта, мускулите на окото можат да станат прилично уморни, бидејќи тие мораа да работат неколку часа директно без одмор, исто така зголемувајќи го ослободувањето на хормоните на стресот. Кога тоа ќе се случи, очните капаци стануваат послаби, почнувајќи да се тресат без очигледна причина.

Што да направам за да престанеме: се препорачува да спиете најмалку 7 часа секоја вечер, создавајќи мирна и релаксирачка околина за да овозможите помирен сон. Доколку имате проблеми со заспивање, еве неколку природни стратегии за побрз и подобар сон.

3. Недостаток на витамини или дехидратација

Недостаток на некои есенцијални витамини, како што се витамин Б12, или минерали, како што се калиум или магнезиум, може да предизвика неволни мускулни грчеви, вклучувајќи ги и очните капаци. Покрај тоа, слабиот внес на вода може да доведе и до дехидрираност, што ги ослабува мускулите и може да предизвика тремор.

Исто така, вреди да се запамети дека луѓето над 65 години или кои следат вегетаријанска диета имаат поголема веројатност да немаат некој есенцијален витамин и може почесто да доживеат треперење.

Што да направам за да престанеме: зголемете го внесувањето храна со витамин Б, како што се риба, месо, јајца или млечни производи, како и обид да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно. Проверете на други симптоми кои можат да помогнат да се потврди недостаток на витамин Б.

4. Проблеми со видот

Проблемите со видот изгледаат прилично безопасни, но можат да предизвикаат разни проблеми во организмот како што се главоболки, прекумерен замор и треперење во окото. Ова е затоа што, очите работат прекумерно за да се обидат да се фокусираат на она што го гледате, заморувајќи се повеќе од вообичаено. Еве како да ја процените вашата визија дома.

Што да направам за да престанеме: во случај да имате потешкотии да прочитате некои букви или да видите од далечина, на пример, препорачливо е да одите кај офталмологот за да откриете дали навистина има проблем што треба да се лекува. Луѓето кои носат очила, сепак, треба да одат на офталмолог ако поминало повеќе од 1 година од последната консултација, бидејќи може да биде потребно да се прилагоди степенот.

5. Суво око

По 50-годишна возраст, сувото око е многу чест проблем што може да доведе до појава на неволни треперења што се случуваат во обид да помогнат во хидрирање на окото. Сепак, постојат и други фактори кои можат да придонесат за овој проблем покрај возраста, како што се поминување часови пред компјутер, носење контактни леќи или земање антихистаминици, на пример.

Што да направам за да престанеме: препорачливо е да користите хидратантна капка за очи во текот на денот за да се обидете да го одржите окото добро хидрирано. Покрај тоа, важно е да ги одморите очите по 1 или 2 часа пред компјутерот и да избегнувате носење контактни леќи повеќе од 8 часа директно. Погледнете какви навлажнувачки капки за очи можете да користите за лекување на суво око.

6. Потрошувачка на кафе или алкохол

Пиење повеќе од 6 шолји кафе на ден, или повеќе од 2 чаши вино, на пример, може да ги зголеми шансите да треперат очните капаци, бидејќи телото станува повнимателно и дехидрирано.

Што да направам за да престанеме: обидете се постепено да ја намалите потрошувачката на алкохол и кафе и да го зголемите внесот на вода. Погледнете други техники што можете да ги користите за да го промените кафето и да имате енергија.

7. Алергии

Луѓето кои страдаат од алергии можат да имаат различни симптоми поврзани со очите, како што се црвенило, чешање или прекумерно производство на солзи, на пример. Меѓутоа, при гребење на очите, супстанција, позната како хистамин, која се произведува во алергиски ситуации, може да стигне до очните капаци, предизвикувајќи тресење.

Што да направам за да престанеме: препорачливо е да се направи третман со антихистаминици препорачан од општ лекар или алерголог, како и да се избегне, секогаш кога е можно, контакт со супстанцијата на која е алергичен.

8. Употреба на лекови

Некои лекови кои се користат за лекување на емфизем, астма и епилепсија, како што се теофилин, бета-адренергични агонисти, кортикостероиди и валпроат, можат да предизвикаат треперење на очите како несакан ефект.

Што да направам за да престанеме: треба да го известите лекарот кој препишал лекови, за да ја процените можноста за промена на употребената доза или дури и промена на лекот, со цел да се намали појавата на овој несакан ефект.

9. Промени во нервниот систем

Главната промена на нервите што може да предизвика тремор во очите е блефароспазам, кој може да влијае на обете очи и да произведе повторливо движење на очните капаци.

Покрај тоа, оваа промена исто така може да се случи само на едното око, кога крвниот сад создава притисок врз фацијалниот нерв, предизвикувајќи тремор, познат како спазам на полу-лице, кој исто така може да влијае на мускулите на лицето.

Што да направам за да престанеме: препорачливо е да се консултирате со офталмолог или невролог за да утврдите дали навистина станува збор за нервно нарушување и, со тоа, да започнете со најсоодветниот третман.

Кога да се оди на лекар

Во повеќето случаи, разнишаните очи не се знак на сериозни проблеми и исчезнуваат за неколку дена. Сепак, препорачливо е да се консултирате со офталмолог или општ лекар кога:

• Се појавуваат други симптоми, како што се црвенило на окото или оток на очниот капак;
• Очниот капак е повеќе спуштен од нормалниот;
• Очните капаци се затвораат целосно за време на треперењето;
• Потресот трае повеќе од 1 недела;
• Потресот влијае на другите делови на лицето.

Во овие случаи, треперењето може да биде предизвикано од инфекција на окото или проблеми со нервите што го ненервираат лицето, што мора да се идентификува рано за да се олесни третманот.