Вообичаени грижи за време на бременоста

Содржина

• Кога треба да им кажам на луѓето дека сум бремена?
• Која храна треба да ја избегнувам?
• Дали треба да пијам кафе за време на бременоста?
• Може ли да имам алкохол?
• Што можам да земам за главоболки и болка?
• Дали треба да земам додатоци на прогестерон?
• Дали топлите кади се безбедни?
• Што е со мачките?
• Каде можам да најдам помош ако сум во насилна врска?
• Пријавување злоупотреба
• Поддршка
• Изгледи

Преглед

Бременоста е возбудливо време, но исто така може да предизвика стрес и страв од непознатото. Без оглед дали е вашата прва бременост или сте ја имале претходно, многу луѓе имаат прашања во врска со тоа. Подолу се дадени неколку одговори и ресурси за вообичаени прашања.

Кога треба да им кажам на луѓето дека сум бремена?

Повеќето спонтани абортуси се случуваат во текот на првите 12 недели од бременоста, па можеби ќе сакате да почекате додека не заврши овој критичен период пред да им кажете на другите за вашата бременост. Сепак, можеби е тешко да ја чувате таквата тајна за себе. Ако имате ултразвук на 8-та недела од бременоста и видите чукање на срцето, вашата шанса за спонтан абортус е помала од 2 проценти и може да се чувствувате безбедно споделувајќи ги вашите вести.

Која храна треба да ја избегнувам?

Треба да имате најмалку три добро избалансирани оброци секој ден. Во принцип, треба да јадете храна чиста и добро зготвена. Избегнувајте:

• сурово месо, како што е суши
• неварено говедско, свинско или пилешко месо, вклучувајќи виршли
• непастеризирано млеко или сирења
• недоволно варени јајца
• неправилно измиено овошје и зеленчук

Храната или пијалоците што содржат аспартам или NutraSweet се безбедни во умерени количини (една до две порции дневно), ако немате болест наречена фенилкетонурија.

Некои жени развиваат состојба позната како пика, давајќи им необични нагони да јадат креда, глина, талк или боички. Разговарајте за овие желби со вашиот лекар и избегнувајте ги овие супстанции.

Ако имате дијабетес или ви е дијагностициран гестациски дијабетес за време на бременоста, треба да ја следите диетата на Американската асоцијација за дијабетес (АДА) и да избегнувате овошје, сокови и закуски со висока содржина на јаглени хидрати, како бонбони, колачи, колачиња и газирани пијалаци.

Дали треба да пијам кафе за време на бременоста?

Некои лекари предлагаат да не пиете кофеин за време на бременоста, а други советуваат ограничена потрошувачка. Кофеинот е стимуланс, затоа го зголемува вашиот крвен притисок и отчукувањата на срцето, што не се препорачува за време на бременоста. Употребата на кофеин исто така може да доведе до дехидрираност, затоа не заборавајте да пиете многу вода.

Кофеинот, исто така, преминува преку плацентата до вашето бебе и може да влијае на нив. Исто така, може да влијае на вашите модели на спиење и на бебето. Немаше конечно истражување кое ја поврзува умерената употреба на кофеин, дефинирана како помалку од пет шолји кафе на ден, со спонтан абортус или вродени маани. Тековната препорака е од 100 до 200 милиграми на ден, или околу една мала шолја кафе.

Може ли да имам алкохол?

Не треба да пиете алкохол за време на бременоста, особено за време на првиот триместар. Синдромот на фетален алкохол е сериозна состојба. Не е познато колку потрошувачката на алкохол го предизвикува - тоа може да биде чаша вино на ден или чаша неделно. Сепак, со појава на рани болки во породувањето на крајот од бременоста, вашиот лекар може да ви предложи да пиете малку вино и да се загреете под топол туш, позната и како хидротерапија. Ова може да помогне во олеснување на непријатноста.

Што можам да земам за главоболки и болка?

Ацетаминофен (Тиленол) е генерално безбеден за употреба за време на бременоста, иако прво треба да се консултирате со вашиот лекар. Може да земете дури две таблети со дополнителна јачина, по 500 милиграми, на секои четири часа, до четири пати на ден. Максималната потрошувачка на ден треба да биде ограничена на 4.000 мг или помалку. Може да земете ацетаминофен за лекување на главоболки, болки во телото и други болки за време на бременоста, но ако главоболките продолжат и покрај максималните дози на ацетаминофен, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Вашите главоболки може да бидат знак на нешто посериозно.

Аспиринот и ибупрофен не треба да се земаат за време на бременоста, освен ако не ви се укаже специјално од вашиот лекар. Постојат медицински или акушерски состојби за кои е потребен аспирин или други нестероидни антиинфламаторни агенси за време на бременоста, но само под строг надзор на вашиот лекар.

Дали треба да земам додатоци на прогестерон?

Производството на прогестерон во јајниците е критично до околу 9-та или 10-та недела од бременоста. Прогестеронот го подготвува ендометриумот, обвивката на матката, за имплантација на пред-ембрионот. Наскоро, плацентата ќе произведе доволно прогестерон за одржување на бременоста.

Мерењето на нивото на прогестерон може да биде тешко, но нивоата под 7 ng / ml се поврзани со спонтан абортус. Овие нивоа ретко се среќаваат кај жени кои немаат историја на најмалку три спонтани абортуси. Ако имате историја на спонтан абортус и ниско ниво на прогестерон, дополнителен прогестерон како вагинална супозиторија, интрамускулна инјекција или пилула може да биде опција.

Дали топлите кади се безбедни?

Треба да избегнувате топла када и сауни за време на бременоста, особено за време на првиот триместар. Прекумерната топлина може да го предиспонира вашето бебе на дефекти на нервната цевка. Топлите тушеви и кади во када се безбедни и често се прилично смирувачки за болки во телото.

Што е со мачките?

Ако имате мачка, особено мачка на отворено, известете го вашиот лекар за да може да бидете тестирани за токсоплазмоза. Не треба да ја менувате кутијата за отпадоци на вашата мачка. Бидете внимателни и околу миењето на рацете по близок контакт со мачката или нечистотија од работа во градината.

Токсоплазмозата се пренесува на луѓето од заразени измет од мачки или слабо варено месо од заразено животно. Инфекцијата може да се пренесе на вашето неродено бебе и да доведе до катастрофални компликации, вклучувајќи спонтан абортус. Третманот за токсоплазмоза е комплициран и бара да се добие специјална дозвола од Администрацијата за храна и лекови (ФДА) за лек што не е лесно достапен во САД. За среќа, повеќето жени се веќе имуни на токсоплазмоза од претходните изложености во детството и затоа не можат да се реинфектираат.

Каде можам да најдам помош ако сум во насилна врска?

Семејното насилство влијае на скоро 1 од 6 бремени жени во САД. Семејното насилство ги зголемува компликациите за време на бременоста и може да го удвои ризикот од предвремено породување и спонтан абортус.

Многу жени кои биле малтретирани не се појавуваат на пренаталните состаноци, а ова е особено точно ако сте модринки или повредени за време на закажувањето. Исто така е вообичаено за жена која е изложена на ризик или е злоупотребена да го носи својот партнер на нејзините пренатални посети. Навредлив партнер ретко ќе ја остави жената без придружба и обично се обидува да ја преземе контролата над состанокот.

Пријавување злоупотреба

Ако сте во насилна врска, важно е да ја пријавите вашата ситуација. Ако сте биле претходно тепани, бременоста ја зголемува веројатноста дека повторно ќе ве напаѓаат. Ако се соочувате со злоупотреба, кажете му на некој на кој му верувате да добие поддршка. Вашите редовни прегледи со вашиот лекар може да бидат добро време да им кажете за какво било физичко злоставување што може да го доживеете. Вашиот лекар може да ви даде информации за услугите за поддршка и каде да се обратите за помош.

И покрај постојаната злоупотреба, многу жени не се во можност или не сакаат да го напуштат насилниот партнер. Причините се комплексни. Ако сте биле малтретирани и одбрале да останете со вашиот партнер од која било причина, потребен ви е план за излез за вас и за вашите деца во случај да се најдете во тешка ситуација.

Откријте кои ресурси се достапни во вашата заедница. Полициските станици, засолништата, авенијата за советување и организациите за правна помош обезбедуваат помош во итни ситуации.

Поддршка

Ако ви треба помош или сакате да разговарате со некого за насилна ситуација, можете да се јавите на 24-часовната линија за помош на Националното семејно насилство на 800-799-7233 или 800-787-3224 (TTY). До овие бројки може да се стигне од каде било во САД.

Други веб-ресурси:

• Страница за семејно насилство на Фејсбук
• Womenените напредуваат
• С.А.Ф.Е.

Спакувајте некои потребни материјали и оставете ги во домот на некој пријател или сосед. Не заборавајте да спакувате облека за вас и вашите деца, тоалети, документи за запишување на училиште или да добиете јавна помош, вклучувајќи изводи од матичната книга на родените и потврдите за изнајмување, дополнителен пакет клучеви од автомобилот, готовина или чек-книга и специјална играчка за секое дете.

Запомнете, секој ден кога останувате во вашиот дом сте изложени на ризик. Разговарајте со вашиот лекар и пријатели и планирајте однапред.

Изгледи

Бременоста е возбудливо време, но може да биде и стресна. Горе, се одговорите и ресурсите на некои вообичаени прашања што луѓето ги имаат во врска со бременоста, и има многу други ресурси, исто така, таму. Бидете сигурни да читате книги, да истражувате на Интернет, да разговарате со пријатели кои имале деца и како и секогаш, прашајте му на вашиот лекар на какво било прашање.