4 есенцијални масла за да ја контролирате вашата хронична болест оваа зима

Содржина

• 1. Масло од сандалово дрво
• 2. Масло од чајно дрво
• 3. Масло од лаванда
• 4. Масло од лимон

Здравјето и здравјето различно го допираат секој од нас. Ова е приказна за една личност.

Откако ми беше дијагностицирана псоријаза на 10-годишна возраст, отсекогаш имав дел од мене кој ја сакаше зимата. Зимата значеше дека треба да носам долги ракави и панталони без никој да ја забележи мојата кожа. Иако тоа беше голем плус, зимата значеше и повеќе да се биде во затворени простории, да се гледа помалку сонце и помалку социјални активности со моите пријатели. Додека огромен дел од мене беше олеснет што можев да се сокријам малку повеќе, јас исто така се најдов себеси како осамен и изолиран.

Од стареењето, видов дека некаква форма на сезонско афективно нарушување (ЕЦД) - или само да имаат помала енергија во текот на зимата во споредба со летото - е вообичаена за многу луѓе, без разлика дали имаат хронично заболување или не. Нешто друго што открив? Луѓето кои имаат хронично заболување имаат тенденција да бидат почувствителни на овој феномен. Ова, претпоставувам, во голема мера се должи на фактот дека тие секогаш мора да ја истуркаат болката и борбите за управување со нивните дневни симптоми.

Со зима во полн ек, може да биде лесно за вашето расположение да биде под влијание на потемните денови и постуденото време. За среќа, има толку многу работи што можеме да направиме или да пробаме што можат да помогнат да го задржиме расположението и да не спречи времето.

Еден начин да додадам малку радост на мојот ден во зимските месеци - што е супер лесен за вградување и нема да ја скрши банка - се есенцијалните масла.

Да! Есенцијалните масла имаат огромни лековити својства и се знае дека го воздигнуваат нашиот дух, не одржуваат приземјени, па дури и помагаат во зајакнување на нивото на среќа.

Со само неколку капки разредено масло на пулсните точки - да го започнете денот, или само кога ќе почувствувате пад во расположението - можете сами да откриете колку се ефективни. Ги користев и на мојата кожа кога псоријазата ми беше особено тврдоглава или кога доживував предизвик со разгорување.

Про совет: Кога ги користите овие масла за прв пат, не заборавајте да направите тест за кожа за да бидете сигурни дека немате негативна реакција на нив. И секогаш разредете 3-5 капки есенцијално масло со унца масло за пренесување!

Прочитајте за да дознаете за четири различни есенцијални масла кои можат да ви помогнат да напредувате оваа зима!

1. Масло од сандалово дрво

Сандаловото дрво отсекогаш било едно од моите омилени масла затоа што веднаш ме прави да се чувствувам толку приземјено и центрирано во моето тело. Многу се користи во духовни ритуали и се става во темјан за да се користи за молитва и медитација. Дури и ако тие работи не се дел од вашата практика, маслото само по себе е неверојатно моќно и смирувачко за вашите сетила.

2. Масло од чајно дрво

Маслото од чајно дрво најчесто се користи за дамки и избувнувања на лицето. За тоа го користев сè додека не сфатив дека може исто така да помогне да се намали воспалението, да се спречи инфекцијата и да се стимулира имунолошкиот систем - сите својства што го поддржуваат процесот на заздравување на псоријазата, како и другите хронични болести. Силно е, па не заборавајте да разредете кога аплицирате!

3. Масло од лаванда

Есенцијално масло кое се внесува во сè, од лате и колачиња до производи за убавина, лавандата е одлично почетно масло. Има смирувачки ефект врз вашите сетила, што значи дека со само неколку брзи вдишувања ќе почнете да чувствувате ослободен од стресот - клучно кога се справувате со хронична болест. Лавандата има и антиинфламаторни својства и помага во промовирање на раст и заздравување на кожата.

4. Масло од лимон

Иако ова масло има и антибактериски својства кои се корисни за кожата, за тоа не го користам обично. Јас првенствено користам есенцијално масло од лимон за да го подигнам расположението. Се сеќавам кога прв пат го пробав, го имав она што се чувствуваше како најтешкиот ден. Мојот пријател сподели со мене есенцијално масло од лимон измешано со малку масло од кокос и ми беше како да го чувствувам сонцето во целото тело. Тотална магија!

Про совет: Говорејќи за сонце, ако нанесете масла од агруми на вашата кожа, држете се подалеку од сонцето. Може да има значителна реакција на кожата на сончева светлина ако ги користите на вашата кожа.

Без разлика дали планирате да ги додадете овие есенцијални масла во солена бања Епсом (што силно препорачувам!) Или да земете неколку длабоки вдишувања од еден пред да спиете, ве поканувам да започнете да ги вметнувате во вашата рутина за велнес.

Започнете со оној што најмногу ве повикува, или одете во продавница и помирисајте ги сите за да видите кој од вас се чувствува (или мириса) најдобро. Кога се справувате со хронична болест, секогаш има многу што да се справите - затоа немојте да ја правите оваа друга работа што треба да ја додадете во вашата чинија. Забавувајте се со тоа и пронајдете ја радоста откривајќи нов мирис кој ви помага да го подигнете расположението во овие мрачни зимски месеци!

Есенцијалните масла не ги надгледува или одобрува ФДА, затоа купувајте производи што имаат репутација на чистота и квалитет. Секогаш разредувајте ги сите есенцијални масла во масло за носење пред да се нанесете на кожата или во бањата. Есенцијалните масла исто така може да се дифузираат во воздухот и да се вдишат. Не голтајте есенцијални масла. Консултирајте се со вашиот лекар или овластен ароматерапевт за повеќе информации во врска со употребата на есенцијални масла за вашето здравје.

Нитика Чопра е експерт за убавина и начин на живот посветен на ширење на моќта на грижа за себе и пораката за само ofубие. Ивеејќи со псоријаза, таа е и водителка на ток-шоуто „Природно убаво“. Поврзете се со неа на неа веб-страница, Твитер, или Инстаграм.