7 природни начини за спречување на грип

Содржина

• 1. Избегнувајте ненадејни промени во температурата
• 2. Инвестирајте во витамин Ц.
• 3. Да се ​​направи вакцина против грип
• 4. Избегнувајте локации во затворени простории
• 5. Не дозволувајте влажна облека да се исуши на вашето тело
• 6. Избегнувајте контакт со лица заболени од грип
• 7. Обложувајте се на ехинацеа

Грипот е честа болест, лесно заразна, што произведува симптоми како што се кашлање, кивање и течење на носот. Неговиот третман вклучува одмор, здрава исхрана, богат со хранливи состојки, но лесен за голтање и варење, но во некои случаи лекарот може да препише употреба на лекови, особено ако имате треска и кога станува збор за свински грип или грип H1N1.

Така, подобро е да бидете безбедни од жал и затоа овде наведовме неколку едноставни стратегии што можете да ги усвојувате секојдневно за да избегнете инфекција со вирусот на грип:

1. Избегнувајте ненадејни промени во температурата

Телото не реагира добро на нагли промени на температурата и затоа идеално е да се случи тоа поретко. Значи, ако мислите дека надвор е многу топло и сакате да го вклучите климатизерот дома или на работа, не треба да го оставате на толку ниска температура што треба да облечете палто. Изберете температура што е поудобна и осигурете се дека филтерот за климатизација е исчистен, барем еднаш годишно бидејќи тука микроорганизмите се размножуваат и лесно се шират низ просторијата.

2. Инвестирајте во витамин Ц.

Храната богата со витамин Ц го зајакнува имунитетот и помага во спречување на грип и настинка. Но, покрај тоа, исто така е важно да имате здрава исхрана, да конзумирате помалку масна храна и повеќе храна полна со витамини и минерали. Добра стратегија е да јадете 2 овошја на ден, секој ден и секогаш да јадете салата или супа пред главното јадење.

3. Да се ​​направи вакцина против грип

Вакцината против грип се менува секоја година, и иако е посоодветна за деца, стари лица и лица кои имаат срцев или респираторен проблем, секој може да добие вакцина против грип во аптека, бидејќи е позаштитен од оваа болест.

4. Избегнувајте локации во затворени простории

Иако е особено препорачливо да не останете на исто затворено место со личност која има грип или настинка, оваа грижа важи и за оние кои немаат никој болен околу нив. Значи, во време на епидемија и кога климата се менува, избегнувајте да останете на тие места. Ако работите во затворена канцеларија, обидете се да ја оставите вратата или прозорецот малку отворени за да ја промовирате циркулацијата на воздухот, бидејќи габи, вируси и бактерии имаат помала веројатност да се размножуваат.

5. Не дозволувајте влажна облека да се исуши на вашето тело

Ако завршивте да се навлажнувате на дожд, а облеката ви беше влажна или дури влажна, треба да ја смените облеката, носејќи нешто чисто, суво и топло. Во спротивно тоа ќе биде отворена врата за решавање на грипот. Можете исто така да земете топол чај за да го загреете грлото, со што се спречува кашлање. Додавањето лажица мед во чајот исто така може да помогне во зголемување на функционалноста на чајот, како и додавање на важни минерали за да се заштитите.

6. Избегнувајте контакт со лица заболени од грип

Ако вашиот член на семејството или соработник или училиште има грип или настинка и не престанува да кашла и кива покрај вас, добра стратегија е да користите респираторна маска што ќе ја купите во аптека за да избегнете ширење на вирусот преку загадувачкиот воздух. На сите . Ако тој не соработува и не ја носи маската, ставете ја на себе, бидејќи вирусот нема да влезе во вашиот респираторен систем и нема да бидете болни.

7. Обложувајте се на ехинацеа

Чајот од ехинацеа фаворизира формирање на бели крвни клетки кои се наши одбранбени клетки. Овој чај можете да го пиете секој ден или ако сакате, земете го само во текот на сезоната, во есен и особено во зима.

Погледнете го видеото подолу и дознајте за другите домашни лекови кои можат да ви помогнат да ја добиете оваа битка:

Но, ако веќе мислите дека имате настинка или грип затоа што се чувствувате уморни, обесхрабрени и имате кашлица или течење на носот, обидете се да одморите малку дома бидејќи телото треба да се фокусира на производство на антитела за борба против вирусите кои ги предизвикуваат овие симптоми . Пиењето многу вода помага да се флуидираат секретите, со што полесно се елиминираат, но ако не ви се допаѓа вода, пијте овошен сок или чаеви направени со ѓумбир, нане, лимон или кожа на кромид за брзо лекување на грип.