Како документите се заштитуваат од рак на кожата
Содржина
Научникот
Frauke Neuser, д -р, Олеј главен научник
Доверба во витамин Б3: Нојзер е вклучен во најсовремената наука и производи за брендови како Olay веќе 18 години. И таа секојдневно носеше хидратантна крема со заштитен фактор. Нејзината задолжителна состојка, освен кремата за сончање: ниацинамид (ака витамин Б3). Меѓу неговите супермоќи, витаминот може да ја зголеми природната одбрана на кожата од УВ зраците, покажуваат истражувањата. Во една од студиите на Олеј, на пример, жените кои применувале лосион со ниацинамид дневно во текот на две недели и биле изложени на просечна количина на УВ зраци покажале помала штета во споредба со оние кои користеле плацебо крем. „Знаеме дека ниацинамид ја зајакнува бариерата на кожата и го зајакнува метаболизмот и енергијата на клетките, од кои кожата треба да се заштити и санира“, вели таа.
Релаксирај се малку: Како сурфер, Нојсер нанесува дебел минерален крем за сончање отпорен на вода и е опсесивен за повторно нанесување. Но, редовните работни денови се единствен пристап. „Олеј направи студија пред неколку години, која разгледуваше што се случи со примена на СПФ 15 за време на нормален работен ден во затворен простор“, вели таа. „По осум часа, с still уште беше заштитен фактор 15. Освен ако не се потите или избришете лицето, тоа не ослабнува.
Корисен совет: „Крај вратата чувам шише крем за сончање и го тријам на рацете пред да заминам“, вели таа. „Кога возите, вашето лице не е секогаш изложено, но рацете на воланот се-и тие можат да покажат најмногу оштетување од сонцето“.
Специјалист за рак на кожата
Дебора Сарноф, м-р, претседател на Фондацијата за рак на кожата и клинички професор по дерматологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Њујорк
Голата вистина: Реформирана обожавателка на сонцето, д-р Сарноф „го изгубила апетитот“ за сончање откако гледала операција за рак на кожа во медицинското училиште. Сега ќе ја најдете под голема капа и обложена со крема за сончање, за која се колне со нанесување во биволска кожа. „Лесно е да ги пропуштите местата ако се обидувате да не ги облечете на вашата облека“, вели таа. По туширање, ќе размислувам што ќе облечам и што ќе се разоткривам, потоа се нанесувам онаму каде што е потребно пред да се облечам “. (Поврзано: Зошто треба да направите скрининг за рак на кожата на крајот на летото)
Одете по навестување на нијанса: За нејзиното тело, д -р Сарноф сака лесни лосиони со хемиски УВ филтри, бидејќи смета дека е полесно да се внесуваат. „Им велам на моите пациенти да користат од која било крема за сончање што им се допаѓа мирисот и чувството, бидејќи нема да биде добро ако можат не издржувај и не носи го “. Но, за нејзиното лице, таа се одлучи за лосион со цинк оксид, моќен физички блокатор. (Поврзано: Дали природниот крем за сончање се спротивставува на редовните креми за сончање?) Нејзиниот совет: набавете си тониран. Додека лосионите на база на цинк можат да ја остават кожата малку варлива, затемнетите формули се како ББ креми - тие ја штитат и изедначуваат кожата во еден чекор.
Пополнете ги дупките: Д -р Сарноф не излегува од дома без пар сончеви зраци, кои нудат заштита за очите и кожата околу нив. Тоа е клучно: Студијата на Универзитетот во Ливерпул покажа дека кога луѓето нанесуваат крема за сончање на лицето, пропуштаат 10 проценти од кожата во просек - често околу очите. Имајќи предвид дека неверојатни 5 до 10 проценти од сите видови на рак на кожата се јавуваат на очните капаци, потребна ви е заштита. (Повеќе за тоа овде: Дали знаевте дека може да добиете рак на кожата на очните капаци?) Усните се уште една област подложна на развој на карциноми на базалните и сквамозните клетки (две од најчестите форми на рак на кожата), но една студија покажа дека 70 проценти од посетителите на плажа - дури и оние кои нанеле заштита од сонце на друго место - не носеле заштита за усни. Доктор Сарно сака непроирен кармин затоа што, за разлика од сјајот, делува како де факто физички блокатор.
Експертот за кожа на боја
Дијан acksексон-Ричардс, м-р, директор на Мултикултурната клиника за дерматологија во болницата Хенри Форд во Детроит
Направете дневен преглед: Д-р Џексон-Ричард се проверува себеси за знаци на рак на кожата - темни дамки и абнормални бенки или израстоци - речиси секој ден. „Само погледнете во огледало кога ги миете забите“, вели таа. (Вреди да се земе во предвид дека поголемиот дел од карциноми на базалните клетки се јавуваат на главата и вратот без разлика на тонот на кожата.) Но, еднаш на секои четири месеци, таа излегува од рачно огледало и застанува пред целото огледало или седи на креветот да гледа насекаде-нејзиниот грб, нејзините бутови, насекаде. Истражувањата покажуваат дека иако оние со потемни тонови на кожа имаат помала инциденца на рак на кожата, стапката на преживување е полоша бидејќи дијагнозата обично доаѓа во подоцнежните фази. Затоа, важно е редовно да се проверувате и да ги лоцирате сомнителните точки за вашиот дерматолог.
Цел високо: Д-р. „Има дебата за тоа дали ви треба толку висок заштитен фактор, но мислам дека обезбедува малку поголема заштита“, вели таа. Истражувањата сугерираат дека повеќето луѓе не нанесуваат доволно дебел слој сончање; изборот на висок заштитен фактор обезбедува одредено осигурување дека ќе бидете добро заштитени дури и ако штедите.
Начин на прскање: Д-р Џексон-Ричардс претпочита лосиони за сончање, но ако користи спреј - тие се погодни, вели таа - тогаш таа дополнително се грижи додека нанесува. „Sprayе го испрскам и потоа ќе ги искористам рацете за да се укинам за да се уверам дека не сум пропуштила место.
Здравствениот психолог
Jенифер Л. Хеј, д -р, истражувач специјализиран за меланом и присутен психолог во Центарот за рак Меморијал Слоан Кетеринг во Newујорк
Одете подалеку од кремите за сончање: „Не се потпирам премногу на кремите за сончање“, вели Хеј, чиј татко починал од меланом кога имала 7 години. „Постои заблуда дека ако добро користите креми за сончање, можете да останете надвор и да бидете безбедни“. Вистината: Дури и високите заштитени фактори пропуштаат околу три проценти од канцерогените сончеви зраци-и тоа под претпоставка правилно да нанесувате крема за сончање. Така, Хеј повеќе се потпира на облека, капи и планирање. Колку што е можно, таа ги закажува своите денови за да избегне директно сонце кога е најризично: од 10 до 14 часот.
Запомнете, сонцето е сонце: Без разлика дали сте во парк, на бејзбол натпревар или на џогирање, потсетете се дека го добивате истото сонце како на плажа или базен. Трикот на Хеј за да се осигура дека таа е заштитена: „Чувам шишиња со крема за сончање насекаде - дома, во автомобил, во торба за вежбање, во мојата чанта.
Внимавајте на моќта на зраците: Кога Хеј растела, нејзината мајка се погрижила да внимава на заштитата од сонце. Но, како тинејџерка, „имав некои пропусти за кои жалам сега“, вели таа. Сè уште ја прогонува поради потенцијалните последици: Добивањето само пет лоши изгореници помеѓу 15 и 20 години го зголемува ризикот од меланом за 80 проценти. Бидејќи ги видела катастрофалните ефекти од ракот на кожата и во нејзиниот личен живот и на работа, таа никогаш не ги потценува опасностите од сонцето. „Многу луѓе мислат дека ракот на кожата не е сериозен и дека можат само да го отстранат“, вели таа. Реалноста: „Меланомот е тешко да се лекува надвор од стадиумот 1, и тој е многу чест кај младите луѓе“, вели таа. (Познајте, еве колку често навистина треба да ја посетувате вашата кожа за да се проверите за рак на кожата.) Според најновите податоци од Американската академија за дерматологија, меланомот е втората најчеста форма на рак кај жените на возраст од 15 до 29 години. како тоа е доволно за да се натера некој да се кандидира за заштита.
Преглед за
РекламаИнтересно
Pectus excavatum