Како да се борите против брчките и сувата кожа во менопаузата

Содржина

• Дневна нега за зрела кожа

Во менопаузата, кожата се менува и има тенденција да станува помалку хидрирана и поопуштена, со поголема склоност кон брчки како резултат на намалувањето на околу 30% колаген, предизвикано од ниското производство на естрогени во јајниците на жената. Затоа, дневната нега е толку важна во оваа фаза, така што жената го одржува чистиот цврст и хидриран.

Некои важни мерки на претпазливост се да се зголеми потрошувачката на храна богата со колаген, како што се желатин и желе од мокото, да се инвестира во хидратантни креми со колаген, еластин, витамин Ц и исто така во додатоци на храна како хидролизиран колаген. Колагенот е важен затоа што ја поддржува кожата, го намалува опуштањето, фините линии и брчките. Еве како да земете хидролизиран колаген.

Дневна нега за зрела кожа

За лекување на кожата во менопауза, жената може да следи неколку совети, како што се:

• Да аплицираат навлажнувачки крем, како што се Avéne, Roc или La Roche, по капење додека кожата е сè уште влажна. Погледнете добра домашна маска за подмладување на кожата.
• Користете сончање со минимален фактор 15, како што се Roc, Avéne или La Roche, за заштита на кожата од сончевите зраци;
• Поминете еден тоник лосион, како од RoC, Vichy или Eucerin, на кожата наутро и навечер, бидејќи тие го отстрануваат вишокот маснотии и ја балансираат pH вредноста;
• Да направиш пилинг кожата, двапати месечно, со масло од сладок бадем и шеќер, за отстранување на мртвите клетки на кожата;
• Јадете храна богата со витамин А, Ц или Е., како што се портокалово, лешник или црвено овошје, бидејќи тие помагаат да се одржи кожата здрава. Погледнете Храна за совршена кожа.
• Пијте барем 1,5 литри вода дневно.

Покрај оваа нега, жената може да побара и дерматолог кој може да препорача други поинтензивни третмани како што се инјекции на ботокс, полнење со хијалуронска киселина, хемиски пилинг, пулсирана светлина, дермабразија или дури и пластична хирургија за да се намалат ефектите на возраста врз кожата.

Проверете на видеото подолу за совети од нутриционистката Татјана Занин за да ја одржувате вашата кожа здрава: