Капсули од брусница: за што служат и како да се користат

Содржина

• Како да користите капсули од црница
• Можни несакани ефекти
• Кој не треба да го користи

Капсулите од капини се додаток на храна богат со хранливи материи како витамини А, Ц и К и минерали како калциум и магнезиум, кои можат да се користат за лекување на симптоми на менопауза и остеопороза, на пример, поради нивните антиоксидантни и регулаторни својства. Хормони.

Покрај тоа, и капсулите од капина и белата капина можат да се користат за да ви помогнат да изгубите тежина, да го намалите шеќерот во крвта, да го регулирате крвниот притисок или да се борите против лошиот холестерол.

Капсулите од капини се направени од суштина на капини и се добра алтернатива на свежото овошје, кое е скапо и тешко се наоѓа. Овој вид капсули може да се купат во продавници за здрава храна, аптеки за ракување и конвенционални аптеки во форма на шишиња со капсули до 500 мг во прав од капини.

Како да користите капсули од црница

Употребата на капсули од капини варира во зависност од видот на капсулата, а општите упатства се:

• Капсули од капини миура: земете 2 капсули 3 пати на ден, 15 минути пред оброците или според препорака на здравствен работник;

• Капсули со бела црница: земете 1 капсула 3 пати на ден, 15 минути пред оброците, или според препорака на здравствен работник.

Иако капсулите од капини имаат неколку придобивки и помагаат во ублажување на симптомите во менопауза, важно е да се консултирате со нутриционист или општ лекар пред да започнете да ги користите капсулите, така што начинот на кој се користи капината е прилагоден на вашата цел.

Можни несакани ефекти

Несакани ефекти на капсулите од капини се гасови, болки во стомакот и дијареја.

Кој не треба да го користи

Важно е потрошувачката на капсули од капини да ја води нутриционист и да не се препорачува за бремени жени, жени кои дојат и деца до 3 години.