9 главни здравствени придобивки од краставицата (со здрави рецепти)

Содржина

• Како да користите краставица
• 1. Вода од краставица
• 2. Рецепт краставица краставица
• 3. Сок од детоксикација на краставица
• 4. Салата од краставица

Краставицата е хранлив зеленчук и нискокалорична, бидејќи е богата со вода, минерали и антиоксиданти, има неколку здравствени придобивки како што е фаворизирање на слабеење, одржување на телото хидрирано и функционирање на регулираното црево, како и намалување на крвта нивоа на шеќер.

Покрај тоа, краставицата е широко користен за освежување и тонирање на кожата, како и за одржување на здравјето на косата и може да се конзумира во салати, сокови или при подготовка на маски за лице, на пример.

Како да користите краставица

Краставицата може да се јаде сурова, во сокови и витамини или може да се јаде во форма на кисели краставички, што е начин да се зачува храната подолго време. Сепак, не сите луѓе се способни ефикасно да варат краставица, а добра алтернатива за консумирање на влакна и витамини со малку калории е преку тиква или модар патлиџан.

1. Вода од краставица

Кај некои луѓе може да биде малку тешко да се вари и во такви случаи парче и краставица може да се стави во вода и да се пие во текот на денот. Покрај тоа, водата од краставица помага во детоксикација на телото, го одржува хидрирана и обезбедува антиоксиданти.

За да се подготви вода од краставица, се препорачува да се стават 250 грама краставица во 1 литар вода.

2. Рецепт краставица краставица

Состојки:

• 1/3 чаша јаболков оцет;
• 1 лажица шеќер;
• 1/2 лажичка рендан ѓумбир;
• 1 јапонски краставица.

Режим на подготовка:

Измешајте шеќер, оцет и ѓумбир и мешајте додека не се раствори целиот шеќер. Додадете ја краставицата исечена на многу тенки парчиња со кора и оставете ја најмалку два часа во фрижидер пред да ја сервирате.

3. Сок од детоксикација на краставица

Состојки:

• 2 јаболка со кора;
• 1 среден краставица;
• 3 нане лисја.

Режим на подготовка:

Извадете ги семето од јаболката и победете ги сите состојки во блендерот. Пијте сладолед без додавање шеќер. Погледнете други рецепти сок од краставица кои помагаат да ослабете.

4. Салата од краставица

Состојки:

• 4 лисја од зелена салата;
• 1/2 пакет крес;
• 1 голем домат на коцки;
• 1 варено јајце;
• 1 краставица во ленти или коцки;
• 1 рендан морков;
• Маслиново масло, оцет, магдонос, лимон и оригано за зачини.

Режим на подготовка:

Гответе го јајцето и исечете го зеленчукот, мешајќи сè и зачинувајќи како што сакате. Послужете свежи како почетник за ручек или вечера. Доколку лицето сака, може да додаде исечено пилешко или туна за да консумира за вечера.