Изненадувачката причина зошто Џеј Ло додаде тренинг со тежина во нејзината рутина за вежбање

Содржина

• Преглед за

Ако има една личност во Холивуд која навистина изгледа дека не старее, тоа е ennенифер Лопез. Актерката и пејачка (која ќе наполни 50 години, BTW) неодамна се пофали со својата беспрекорна фигура на насловната страница на Во стил списание-и, проклето, дали изгледа неверојатно. (Треба да ја видите оваа слика на која таа ги витка бицепсите.)

„Се грижев за себе, и сега се покажа“, вели таа, додавајќи дека нејзините тајни се во тоа што не пие кофеин, вели не на алкохолот и многу спие. (Поврзано: Зошто спиењето е најважната работа бр. 1 за подобро тело)

Таа, исто така, сподели како еволуирала нејзината рутина за вежбање со возраста. Во последниве години, таа сфати дека танцот ја натера да изгуби мускули, и затоа додаде повеќе тренинзи за тежина во својот режим. (Има многу повеќе придобивки од тренингот за сила, исто така.)

Но, тоа е само еден од знаците што направи J..Ло да се чувствува како да старее. Таа признава дека исто така кривогледува додека гледа во телефонот, па можеби е време за очила за читање. И дека, од време на време, средината на нејзиниот грб делува нагоре-но тоа е тоа. (Навистина зделка, да изгледате какобезстарена како таа.)

Без оглед на нејзината возраст, J.еј Ло секогаш го прегрнуваше нејзиното тело како што е. Всушност, сликата на телото не е нешто со кое таа некогаш се борела. „Во моето семејство, облините беа прославени и беа дел од културата“, рече таа за Во стил. „Тоа беше исто како:„ ennенифер има голем задник и тоа е добро. “„ Не само тоа, туку како тинејџерка, таа никогаш не идолизира модели со големина 0, кои често беа на насловната страница на модните списанија. „Не сфатив што правам“, вели таа. "Јас бев само јас".

Иако таа го прави сето тоа да изгледа лесно, нејзиното тело не остана во врвна форма само по себе - таа навистина работеше за тоа. Во интервју за Неделно по Максим, Лопез рече дека доаѓањето во теретана е нејзината прва задача во денот. Вежбам три или четири пати неделно“, рече таа. „Кога сум во Newујорк, вежбам со Дејвид Кирш-тој е неверојатен тренер“, рече таа. „Кога сум во Лос Анџелес, работам со Трејси Андерсон. Ми се допаѓа рамнотежата што ми ја даваат и двете. Имаат два сосема различни пристапи. Ми се допаѓа да го менувам со моето тело“. (Еве го најдобриот тренинг против стареење што можете да го направите, според науката.)

Очигледно, сето тоа се исплатеше.

Преглед за