Може ли авокадото да го подобри здравјето на вашата кожа?

Содржина

• Како може авокадото да биде од корист на вашата кожа?
• Ги смирува условите на кожата
• Спречува оштетување на кожата
• Ја подобрува еластичноста на кожата
• Минимизира пробивања
• Го подобрува целокупното здравје на кожата
• Спречува сува кожа
• Како да користите авокадо на вашата кожа
• Авокадо и мед длабока влага маска за лице
• Состојки
• Правци
• Да се ​​користи
• Масло од авокадо како средство за чистење или навлажнувачки крем
• Дали има несакани ефекти од користењето авокадо на твоето лице?
• Во крајна линија
• Фикс на храна: Храна за поздрава кожа

Покрај вкусувањето вкусно како гуакамоле или намачкано на топло парче тост, авокадото може да се пофали со импресивна листа на придобивки што ја зголемуваат кожата. Ова се должи на здравите масти, витамини и минерали кои се спакувани во ова хранливо супер овошје.

Во оваа статија, ќе разгледаме подетално како авокадото може да биде од корист на вашата кожа, плус како да ја користите оваа разноврсна состојка за поздрав, посјаен тен.

Како може авокадото да биде од корист на вашата кожа?

Авокадото не само што е богато со здрави масти, туку е и одличен извор на витамини Е и Ц, и двете играат клучна улога во здравјето и виталноста на вашата кожа.

Еве неколку начини на кои овие состојки им помагаат на авокадото да спакува моќен удар кога станува збор за придобивките од кожата.

Ги смирува условите на кожата

Според Маја Ивањеску, главен научен директор на LaFlore Probiotic Skincare, маснотиите, соединенијата и витамините што се наоѓаат во авокадото може да помогнат во забрзувањето на кожата да се поправи и да се подобрат хроничните состојби на кожата како егзема и акни.

Дополнително, вели Ивањеску, истите овие хранливи состојки можат да помогнат во подобрување на испуканата кожа и изедначување на тонот на кожата.

Спречува оштетување на кожата

покажува дека авокадото содржи соединенија кои можат да помогнат во заштитата на кожата од оштетување на сонцето и воспаление. Ултравиолетовото (УВ) оштетување на вашата кожа може да предизвика брчки, како и други знаци на стареење и рак на кожата.

Покрај тоа, студиите покажаа дека и двете, и кои се наоѓаат во авокадото, играат важна улога во помагањето да се заштити вашата кожа од оксидативно оштетување предизвикано од сонцето и други фактори на животната средина.

Ја подобрува еластичноста на кожата

Истражување од 2010 година на над 700 жени ја разгледа врската помеѓу состојбата на кожата и внесувањето на масти и антиоксидантни микроелементи.

Истражувачите заклучиле дека големиот внес на маснотии - особено здрави мононезаситени масти, како маснотиите што се наоѓаат во авокадото - помогнале да се зголеми еластичноста на кожата и да се намали појавата на брчки.

Минимизира пробивања

Ако имате кожа склона кон пробивки, Ивањеску вели дека чистењето на лицето со масло од авокадо може да ви помогне да имате помалку пробивки. Ова се должи на антимикробните својства на маслото од авокадо.

Таа исто така истакнува дека користењето на масло од авокадо како средство за чистење може да и помогне на вашата кожа да се чувствува повеќе еластична и навлажнета.

Го подобрува целокупното здравје на кожата

Ако барате да го зајакнете целокупното здравје на вашата кожа, Ивањеску предлага да пробате масло од авокадо на вашата кожа.

„Ладно цедено масло од авокадо има изобилство на антиоксиданти, растителни стероли, омега-9, минерали и витамини, вклучувајќи витамини Ц и Е. Заедно, овие хранливи материи можат да помогнат во зајакнување на производството на колаген, смирување на воспалението и подигнување на старата кожа клетки “, рече таа.

Спречува сува кожа

Авокадото е одличен извор на биотин, кој е дел од витамините од Б комплексот. Познато е дека биотин помага во спречување на сува кожа кога се нанесува локално. Исто така, може да помогне во спречување на кршливост на косата и ноктите.

Како да користите авокадо на вашата кожа

Она што ги прави авокадото толку едноставен додаток во вашата рутина за нега на кожата е тоа што можете да го излупите, да го дупнете и да го користите месото точно на вашата кожа. Можете исто така да користите масло од авокадо, кое се наоѓа во многу линии за нега на кожата без рецепт.

Марија Велве, овластен шминкер и експерт за зелена убавина, ја споделува оваа маска за лице со длабока влага од авокадо и мед.

Авокадо и мед длабока влага маска за лице

Состојки

• 1 лажица масло. цврсто кокосово масло (ставете го во фрижидер за да се зацврсти ако е во течна состојба)
• 1/2 зрело авокадо проследено и излупено
• 1 лажиче мед (манука ако е можно)
• 1 лажиче вода

Правци

1. Во сад ставете кокосово масло, авокадо, мед и вода.
2. Мешајте во паста користејќи рачен мешалка.
3. Користете веднаш по правењето.

Да се ​​користи

1. Загрејте ја кожата со топол, влажен покрив за лице 20 секунди за да ги отворите порите.
2. Нанесете ја маската на лицето користејќи ги прстите или четката, избегнувајќи ја областа околу очите.
3. Оставете да делува 15 минути и исплакнете со топла вода.
4. Исушете го лицето и следете го со навлажнувачки крем.

Аири Вилијамс, водечкиот естетичар во SKIN CAMP, исто така, препорачува маска од мед од авокадо.

Таа сака да додаде цеден сок од лимон за дополнителна хидратација, како и неколку капки серум за пилинг или ситно мелена овесна каша за пилинг.

Масло од авокадо како средство за чистење или навлажнувачки крем

Придобивките од авокадото се протегаат над месото на овошјето. Можете исто така да користите масло од авокадо, што е масло што е извлечено од пулпата.

Како чистач, Ивањеску вели да додадете масло од авокадо во памучна топка и да ги исчистите лицето и вратот двапати на ден.

Друг начин да се вклучи масло од авокадо, вели Вилијамс, е со додавање на неколку капки 100 проценти масло од авокадо во омилената хидратантна крема.

Дали има несакани ефекти од користењето авокадо на твоето лице?

Ако никогаш порано не сте користеле масло од авокадо или авокадо на вашата кожа, ќе сакате да направите тест за лепенка пред да го користите на лицето.

За да направите тест за лепенка, нанесете мала количина масло од авокадо или авокадо во внатрешноста на лактот или зглобот. Ако имате каква било чувствителност на авокадо или масло, ќе забележите чешање, црвенило, оток или печење во рок од неколку часа. Ако немате никаква реакција, веројатно е безбедно да се користи на твоето лице.

Во крајна линија

Авокадото може да биде од корист на вашата кожа на многу начини како резултат на здравите масти, витамини, минерали и други хранливи материи што се наоѓаат во ова разноврсно овошје.

Може да ги искористите придобивките од кожата, како и другите здравствени придобивки, со редовно вклучување на авокадото во вашата исхрана. Можете исто така да користите авокадо локално. Некои опции вклучуваат употреба на авокадо во маска за лице или користење на масло од авокадо како дел од вашата рутина за чистење или навлажнување.

Ако не сте сигурни во безбедноста или придобивките од користењето авокадо на вашата кожа, разговарајте со вашиот лекар или дерматолог пред да го користите.

Фикс на храна: Храна за поздрава кожа