10 силни песни за вежбање кои ќе ве поттикнат преку вашите најинтензивни сесии за пот

Содржина

• Преглед за

Постојат два клуча за изградба на плејлиста за тренинг со голема сила: намалување на темпото и зголемување на интензитетот. Темпото е важно затоа што ќе правите помалку повторувања - и ќе се движите побавно отколку во кардио рутината. Интензитетот е важен затоа што секој од тие повторувања бара повеќе од вас. Така, во оваа плејлиста, собравме 10 неодамнешни песни што точно одговараат на овие два критериуми.

Рапот е доминантна сила во овој опсег на отчукувања во минута (БПМ), така што подолу ќе најдете неколку хип-хоп хитови-заедно со неколку парчиња за намалување на позицијата со Мајли Сајрус и Justастин Тимберлејк. На друго место, има рок патеки со големи ритам од Бастилја и Паника! во Дискотеката. И на крај, љубителите на електронската пошта можат да погледнат врел клупска мелодија од The ​​Glitch Mob и соработка со Џеј Зи и Бауер (од славните „Харлем Шејк“).

Во целина, плејлистата обезбедува конзистентни темпо и непоколеблив погон, но-во тие ограничувања-има уште многу разновидност. Идеално, оваа комбинација треба да ве држи и мотивирани и заинтересирани за време на вашите најтешки тренинзи. Кога сте подготвени за тестирање, ќе најдете многу поддршка подолу.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Higher - 75 BPM

Бастилја - недостатоци - 72 BPM

Фло Рида, Сејџ Близнаците и Локас - GDFR - 73 BPM

Паника! на Диско - Ова е Евангелие - 78 БПМ

Кевин Гејтс и Август Алсина - Не се уморувам (#IDGT) - 70 BPM

Т.И. - Оди земи го - 76 BPM

Мајк ќе го направи тоа, Мајли Сајрус, Џуси Џеј и Виз Калифа - 23 - 70 отчукувања во минута

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

Глич Моб - не може да нè убие - 76 BPM

Justастин Тимберлејк, Co. Кол, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

За да најдете повеќе песни за вежбање, проверете ја бесплатната база на податоци на Run Hundred. Можете да прелистувате по жанр, темпо и ера за да ги најдете најдобрите песни за вежбање.

Преглед за