Здравје на вино и срце

Истражувањата покажаа дека возрасните кои пијат лесни до умерени количини алкохол може да имаат помала веројатност да развијат срцеви заболувања отколку оние кои воопшто не пијат или се алкохолизирани. Сепак, луѓето кои не пијат алкохол не треба да започнуваат само затоа што сакаат да избегнат развој на срцеви заболувања.

Постои добра линија помеѓу здраво пиење и ризично пиење. Не започнувајте да пиете или да пиете почесто само за да го намалите ризикот од срцеви заболувања. Пообилното пиење може да им наштети на срцето и црниот дроб. Срцевите заболувања се водечка причина за смрт кај луѓето кои злоупотребуваат алкохол.

Давателите на здравствени услуги препорачуваат ако пиете алкохол, да пиете само лесни до умерени количини:

• За мажи, ограничете го алкохолот на 1 до 2 пијалоци на ден.
• За жени, ограничете го алкохолот на 1 пијалок на ден.

Еден пијалок се дефинира како:

• 4 унци (118 милилитри, мл) вино
• 12 унци (355 мл) пиво
• 1 1/2 унци (44 ml) духови кои не докажуваат 80
• 1 унца (30 ml) 100-докажани духови

Иако истражувањето открило дека алкохолот може да помогне во спречување на срцеви заболувања, многу поефикасни начини за спречување на срцеви заболувања вклучуваат:

• Контролирање на крвниот притисок и холестерол
• Вежбање и следење на здрава исхрана со малку маснотии
• Не пушење
• Одржување на идеална тежина

Секој што има срцеви заболувања или срцева слабост треба да разговара со својот доставувач пред да пие алкохол. Алкохолот може да ги влоши срцевата слабост и другите срцеви проблеми.

Здравје и вино; Вино и срцеви заболувања; Спречување на срцеви заболувања - вино; Спречување на срцеви заболувања - алкохол

• Вино и здравје

Ланге РА, Хилис ЛД. Кардиомиопатии предизвикани од лекови или токсини. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019: поглавје 80.

Mozaffarian D. Исхрана и кардиоваскуларни и метаболни болести. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 49.

Интернет-страница на Министерството за здравство и човечки услуги на САД и Министерството за земјоделство на САД. Упатства за исхрана 2015-2020 за Американците: осмо издание. здравје.gov / упатства за исхрана/2015/ упатства /. Пристапено на 19 март 2020 година.