На девојката која се бори со самостојно вредно, и правиш добро

Содржина

• Еве ја мојата идеја за сериозна возбуда во петок навечер: започнување на нова книга. Не е идеја што сум горд што ја споделувам, но зошто? Нема ништо лошо во тоа да се биде интроверт.
• Престанете да ја засновате својата среќа врз вредностите на другите луѓе
• Идентификувајте што само бучава оди во празнината
• Има причина да ги сакате работите што ги сакате
• Запомнете ги позитивните работи

Еве ја мојата идеја за сериозна возбуда во петок навечер: започнување на нова книга. Не е идеја што сум горд што ја споделувам, но зошто? Нема ништо лошо во тоа да се биде интроверт.

Можеби е тешко за мене да одбијам покани за диви ноќи дури и кога сè што навистина сакам е тивка ноќ. Можам да се сетам премногу пати каде сум се обидел да ја „истуркам“ мојата желба да останам.

Beе бев во еден клуб, мразев дека музиката е прегласна, па не можам да разговарам со моите пријатели, мразејќи што требаше да протуркам толпа луѓе во секое време кога сакав да одам некаде.

Една сабота вечер на колеџ, конечно удрив во wallид. Се подготвував за забава (знаете, единствената активност што ја вршат децата на колеџ за време на викендите, освен ако не е финална) и го почувствував мојот внатрешен глас кој ми велеше да останам дома, потсетувајќи ме дека не сум расположен да бидам опкружен со луѓе или правејќи разговор.

Еднаш, го слушав овој глас.

И покрај тоа што бев целосно облечена, го соблеков целото лице на шминка, ја сменив облеката и се зафатив во креветот. Тоа беше почеток.

Ми требаа уште неколку пати да вложам напор (во моментот) да го сторам тоа што ме направи најсреќна пред да сфатам дека навистина си користам. Луѓето можеби мислат дека начинот на кој јас ќе изберам да го поминувам времето е досаден - но кога станува збор за трошење на моето време, најважно е како се чувствувам.

Престанете да ја засновате својата среќа врз вредностите на другите луѓе

Понекогаш се чувствува како да сум опкружен со луѓе кои се занимаваат со различни работи отколку што сум јас. Може да го отежне останувањето верен на работите што сакам да ги работам. Startе почнам да прашувам сè за себе: Дали сум чуден? Зарем не сум кул?

Зошто е толку важно што она што ме прави среќен треба да биде одобрено од некој друг?

Сега, мислам дека е смешно кога мојата приказна за Snapchat е селфи на главата на мојата перница со натпис „Врати се во петок!“ Но, ми требаше некое време вистински да го прегрнам # JOMO - радост што ќе пропуштам.

Секој мора да има своја идеја за тоа што се квалификува како здодевно, но знаете што? Досадното не е синоним за негативно.

Постои клуб наречен Досаден човек, кој има за цел „славење на обичните“. Членува повеќе од 5.000 мажи и жени. Дали сакате да фотографирате поштенски сандачиња? Да ги посетите сите железнички станици во Велика Британија? Да водите дневник за косење на тревникот? Не само што ќе бидете во добро друштво со овој клуб, туку најверојатно ќе најдете и некој што го сака она што го правите.

Идентификувајте што само бучава оди во празнината

Кога прв пат добив профил на Фејсбук на 18 години, се чувствував како да морам да ја документирам секоја минута од мојот живот, така што моите пријатели беа свесни дека сум интересна личност. Исто така, поминав многу време споредувајќи се со лицата на Интернет што другите луѓе ги презентираа.

На крајот, не можев да го игнорирам фактот дека овие споредби на мојот секојдневен живот со она што го видов на Интернет, ме тераа да се чувствувам пријатно самостојно.

Даниела Темпеста, советник од Сан Франциско, вели дека ова е вообичаено чувство предизвикано од социјалните медиуми. Во реалноста, имаше многу пати тоа што го правеа моите „пријатели“, дури и не ми изгледаше забавно, но јас ги користев како стап за мерење (како што го нарекува Темпеста) за тоа како чувствувам дека треба да ми се одвива животот.

Оттогаш ја избришав апликацијата Фејсбук на мојот телефон. Отсуството на апликација ми помогна значително да си го скратам времето на социјалните мрежи. Потребни беа уште неколку недели за да се откажам од навиката да се обидувам да ја отворам непостоечката апликација на Фејсбук секој пат кога ќе го отклучувам телефонот, но со замена на апликација што ми даваше времиња на автобус во местото каде што порано живееше Фејсбук, се најдов себеси како се обидувам да одиме на Фејсбук се помалку и помалку.

Понекогаш, ќе се појават нови страници и апликации. Инстаграм повторно се појави како Фејсбук 2.0 и јас се наоѓам себеси како се споредувам со она што го гледам како објавуваат другите луѓе.

Ова навистина се погоди дома кога поранешната starвезда на Инстаграм, Есена О’Нил ги објави вестите. О’Нил порано се плаќаше за промовирање компании преку нејзините живописни фотографии на Инстаграм. Таа одеднаш ги избриша своите објави и се откажа од социјалните мрежи, велејќи дека почна да се чувствува „потрошена“ од социјалните мрежи и глумејќи го својот живот.

Таа славно ги уредуваше своите натписи за да вклучи детали за тоа како беа поставени сите нејзини фотографии и колку често се чувствуваше празно иако нејзиниот живот изгледаше совршено на Инстаграм.

Нејзиниот Инстаграм оттогаш е хакиран, а нејзините слики потоа се избришани и отстранети. Но, одеците на нејзината порака сепак ringвонат вистинито.

Секогаш кога ќе се најдам повторно споредувајќи, се потсетувам на следново: Ако се обидувам да им обезбедам на моите пријатели на Интернет само најзначајни ролни од мојот живот и да не ги документирам бумот или негативните работи што може да ми се случат, големи се шансите, тоа е она што тие исто така,

Има причина да ги сакате работите што ги сакате

На крајот на денот, вашата лична среќа е единствената причина што ви треба да направите нешто. Дали вашето хоби ве прави среќни? Потоа продолжете да го правите тоа!

Учите нова вештина? Не грижете се за крајниот производ уште. Снимете го вашиот напредок, фокусирајте се на тоа како ви носи радост и погледнете наназад кога ќе помина времето.

Поминав многу време што можев да го искористам вежбајќи калиграфија, посакувајќи да имам занает или вештина. Се чувствував заплашено од уметниците во видеата што ги гледав. Бев толку фокусиран да бидам добар како нив, што дури не би се обидел. Но, единственото нешто што ме спречуваше бев јас самиот.

На крајот си купив многу основен комплет за почетници за калиграфија. Јас би наполнил една страница во мојата тетратка со една буква напишана одново и одново. Беше неспорно дека додека го практикував истиот мозочен удар, почнав да се подобрувам малку. Дури и за неколку кратки недели како вежбам, веќе гледам подобрување од кога започнав.

Да издвоите малку време секој ден за да работите нешто што го сакате, може да се исплати на некои неочекувани начини. Само погледнете го овој уметник кој вежбал сликарство во MS Paint за време на бавните часови на работа. Тој сега го илустрираше сопствениот роман. Всушност, постои цела заедница на уметници кои своите хоби ги претворија во „бис кариера“ - доживотно хоби што стана втора кариера.

Не задржувам здив, но на 67 години, мојата калиграфија може да полета.

Запомнете ги позитивните работи

И за моменти кога не се чувствувате сигурни, дури и да не го соберете вашиот омилен комплет за плетење или сложувалка ... добро, тоа е нормално. Во тие денови, Темпеста препорачува пренасочување на вашиот мозок кон повеќе позитивни работи. Еден начин да го направите тоа е да запишете барем три работи што прават да се чувствувате навистина горди за себе.

Лично, се потсетувам дека уживам да правам и да јадам вечера со мојот дечко, да имам значајни разговори со моите пријатели, да читам книга и да поминувам време со моите две мачки.

И кога ќе погледнам наназад, знам дека сè додека имам време за тие работи, ќе бидам добро.

Емили Гад е писател и уредник кој живее во Сан Франциско. Своето слободно време го поминува слушајќи музика, гледајќи филмови, го троши својот живот на Интернет и оди на концерти.