Зошто градите ме болат за време на мојот период?

Содржина

• Што е тоа?
• Зошто се случува
• Што да се прави
• Преглед за

Периодна болка: Тоа е нешто што ние како жени сме го прифатиле, без разлика дали се грчеви, проблеми со долниот дел на грбот или непријатност во градите. Но, последното-нежноста, болката и целокупното чувство на тежина во нашите гради што доаѓа како часовник-навистина треба да се објасни. И, момче, дали добивме еден. (Прво, објаснети вашите фази на менструалниот циклус!)

Цикличната болка што се појавува веднаш пред почетокот на менструацијата - или во текот на целото времетраење на менструацијата, всушност е позната како состојба на фиброцистична дојка (ФБЦ) и погодува 72 отсто од жените според неодамнешното истражување, вели Ли Шулман. МД, шеф на одделот за клиничка генетика на одделот за акушерство и гинекологија на Факултетот за медицина на Фајнберг на Универзитетот во Северозапад. Со оглед на тоа што влијае на толку голем број дами, изненадувачки е што ретко се зборува за тоа - повеќето жени никогаш не ни слушнале за тоа. Еве што треба да знаете за конечно да добиете олеснување.

Што е тоа?

ФБЦ-АКА ПМС Гради-доаѓа како часовник, и ако вашиот период е прилично предвидлив, Шулман вели дека најверојатно можете да го предвидите почетокот на болката. И ние не зборуваме за мала ситница на непријатност овде и таму. Шулман вели дека значителен број жени доживуваат исцрпувачка болка, доволно за да мора да ја прескокнат работата. Неодамнешното истражување спроведено од Харис Пол во име на BioPharmX покажа дека 45 проценти од жените избегнуваат секаков вид физичка активност, 44 проценти одбиваат секс, а 22 проценти дури и не одат на прошетка. (Поврзано: Колку карличната болка е нормална за менструални грчеви?)

Зошто се случува

Природните хормонални промени во вашиот менструален циклус се најверојатно причина за болка, објаснува Шулман, иако тоа исто така може да се должи на хормоналните промени што се случуваат благодарение на вашата контрола на раѓање. Оние кои користат хормонални контрацептиви, како што се пилула, вагинален прстен и кожна фластера, имаат поголема веројатност да бидат засегнати од оние кои користат нестероидни и нехормонални опции. (Прочитајте ги најчестите несакани ефекти за контрацепција.)

Што да се прави

За жал, истото истражување покажа дека 42 проценти од жените кои доживуваат ФБЦ не прават ништо во врска со тоа, бидејќи мислат дека тоа е „дел од тоа да се биде жена“. Само кажете не на таа линија на размислување, затоа што вие може најдете олеснување. Шулман вели дека земањето лекови за болка без рецепт (преку шалтер), како ацетаминофен, или непосредно пред почетокот на болката (ако вашиот циклус е предвидлив) или веднаш кога ќе почувствувате дека може да помогне во ублажување на симптомите (само внимавајте да ги следите упатства за дозирање на шишето за да не земате премногу). Или би можеле да разговарате со вашиот гинеколог за промена на методот за контрола на раѓање. „Нешто нестероидно и нехормонално е обично најдобро за намалување на болката во градите“, вели тој. (Ова е како да ја пронајдете најдобрата контрола на раѓање за вас.)

После тоа, станува збор за наоѓање на она што работи за вас. „Некои жени добро реагираат на градник кој одговара подобро, додека други наоѓаат олеснување со намалување на количината на конзумирање кофеин“, објаснува тој. "Можете исто така да пробате додаток преку шалтер за молекуларен јод, што истражувањата покажаа дека можат да помогнат, особено затоа што Светската здравствена организација (СЗО) проценува дека повеќе од 2 милијарди луѓе имаат недостаток на јод. Додатокот се базира на синџирниот механизам и во ФБЦ. , па затоа оди директно до причината за болката да се надеваме дека ќе ви олесни побрзо “. Сепак, ако додатоците не се ваша работа, можете да го зголемите внесот на јод со внесување повеќе алги, јајца и морска храна во вашата исхрана, бидејќи сите содржат повисоки нивоа на елементот.

И на крајот од денот, Шулман вели дека е важно да се запамети дека FBC обично е поврзан само со предвидлив циклус на болка. Значи, ако почувствувате исцедок од брадавица, чувствувате грутка или забележите дека болката се променила на кој било начин (ФБЦ обично се чувствува истиот месец во месец, вели тој), закажете посета со вашиот лекар за да отфрлите други проблеми. (Не дозволувајте тоа да биде едно од 13-те прашања што ви е премногу срам да го поставите вашиот женкар!)

Преглед за