Дали она што е на шалтерот во вашата кујна предизвикува зголемување на телесната тежина?

Содржина

• Преглед за

Во градот има нов трик за слабеење и (предупредување за спојлер!) Нема врска со тоа колку малку јадете или колку вежбате. Излезе, она што го имаме на нашите шалтери во кујната може да доведе до зголемување на телесната тежина, според една неодамнешна студија во Здравствено образование и однесување.

Истражувачите од Cornell Food and Brand Lab фотографираа преку 200 кујни и кога го споредија она што го видоа со тежината на сопствениците на домот, резултатите беа впечатливи. Womenените кои имале житарки за појадок на повидок, имале 20 килограми повеќе од нивните соседи кои ги чувале во оставата или ормарите, а жените со газирани пијалоци имале околу 26 килограми повеќе-доволно за да внесат здраво лице во категоријата клинички прекумерна тежина. На (За повеќе информации, прочитајте Кога тежи вашата тежина: Што е нормално, а што не.)

Од друга страна, жените кои штотуку имаа чинија со овошје на шанкот тежеа цели 13 килограми помалку од соседите кои ги чуваа овие добри за вас грицки скриени. (Ви треба уште една причина да јадете повеќе овошје? Прочитајте зошто повеќе овошје и зеленчук може да го спречат мозочниот удар.)

И овие бројки се базираат само на тоа каква храна седеше надвор, дури и ако газираниот сок беше „за деца“ или овошјето се расипа пред да се конзумира. Значи, што дава? Авторите на студијата ја нарекоа „диета за гледање храна“, која се сведува на идејата дека ќе јадеме без разлика на што ќе ни паднат очите, речиси безумно, што може јасно да биде опасно. Овие наоди доаѓаат по серијата откритија што покажуваат дека факторите на животната средина, вклучувајќи употреба на лекови, загадувачи, време на внесување храна, па дури и изложеност на ноќна светлина, може да бидат причината зошто Millenials имаат потешко губење тежина од претходните генерации. Како да не беше веќе доволно тешко ...

Значи, ако сакате да го промените начинот на исхрана и да изгубите тежина, тоа навистина може да биде едноставно како да го чувате шеќерот и да ставите свежи производи на целосен приказ. Очигледно, искушението навистина оди само до таму што окото може да види.

Преглед за