Што треба да објавите на социјалните медиуми ако сакате да изгубите тежина

Содржина

• Преглед за

Твитајте среќни мисли: Луѓето кои изразија позитивни чувства на Твитер, најверојатно ќе ги постигнат своите цели за исхрана, според студијата на Институтот за технологија во Грузија.

Истражувачите анализираа околу 700 луѓе кои користеа MyFitnessPal (апликација која ви овозможува да ја следите вашата исхрана и вежбање и се поврзува со вашите сметки на социјалните медиуми за да можете беспрекорно да го споделите вашиот напредок со пријателите). Целта беше да се погледне врската помеѓу твитовите на луѓето и дали тие ги постигнуваат или не калориските цели што ги поставија на апликацијата. И како што се испостави, позитивните твитови беа поврзани со успехот на диетата.

Сите твитови анализирани во студијата не мора да се однесуваат на фитнесот и диетата. Некои твитови покажаа генерално позитивен поглед на животот со хаштагови како #blessed и #enjoythemoment. Луѓето кои твитаа за нивните фитнес достигнувања, исто така, имаа предност пред оние што не го направија тоа. И, не, овие луѓе не само што уриваа лични рекорди во теретана и губат еден тон тежина и се фалат со тоа на интернет. Ваквите твитови цитирани во студијата немаа глобален тон, туку напротив, оној што зрачеше со мотивација. На пример, еден твит гласеше: "Јас ќе се држам до мојот фитнес план. Beе биде тешко. Willе треба време. Requireе бара жртва. Но, ќе вреди".

Студијата служи како пример за тоа како може да се користат социјалните медиуми за да се постигне каква било цел за здравје, фитнес или губење на тежината. Иако е вистина дека социјалните медиуми се поврзуваат со депресија и вознемиреност и можат да доведат до нездрава слика за телото, исто така, ги зближува луѓето и обезбедува систем за поддршка. (Само погледнете ја нашата страница на Фејсбук „Crushers Crushers“, заедница на членови со цели за здравјето, исхраната и здравјето кои меѓусебно се креваат за време на борбите и ги слават меѓусебните достигнувања. лесен начин да се сметате себеси за одговорни за вашите постапки - во овој случај, исполнување на очекувањата за здрава исхрана или вежбање што сте ги поставиле за себе.

Социјалните медиуми сигурно можат да се користат како алатка за губење на тежината (кога се користат на вистински начин), па ако се борите да ја постигнете целта за Нова Година или едноставно воопшто да се придржувате до неа, размислете да објавувате за вашето патување на социјалните медиуми-секој брои позитивни твитови.

Преглед за