Бремените можат да јадат пиперка?

Содржина

• Може ли бремената жена да конзумира друга зачинета храна?
• Како безбедно да консумирате зачинета храна
• Здрави рецепти за пиперка
• 1. Салата од ориз и живина
• 2. Насилник за бегалци

Бремената жена може да јаде пиперка без грижа, бидејќи овој зачин не е штетен за развојот на бебето или за бремената жена.

Меѓутоа, ако бремената жена страда од металоиди и рефлукс за време на бременоста, јадењето зачинета храна може да ги влоши овие симптоми или да предизвика лошо варење, особено за време на вториот и третиот триместар од бременоста.

Може ли бремената жена да конзумира друга зачинета храна?

Покрај пиперката, бремената жена може да консумира и друга зачинета храна или зачини, како што се пиперки, кари, пири-пири или кисели краставички, на пример, кои можат да бидат вклучени во исхраната, без ризици и безбедно, сè додека се консумираат во умерени количини.

Сепак, оваа храна може да го зголеми ризикот од развој на непријатни симптоми, како што се лошо варење, металоиди, рефлукс или хемороиди. Затоа, бремените жени со склоност кон овие симптоми, треба да избегнуваат потрошувачка на оваа храна.

Знајте што да јадете за време на бременоста за да ги избегнете овие симптоми.

Како безбедно да консумирате зачинета храна

За безбедно консумирање зачинета храна за време на бременоста, идеално е да се обрне внимание на етикетите пред да се купат, да се одлучат за доверливи брендови и да се избегне купување на пазарите, без да се знае нејзиното потекло, претпочитајќи да консумирате зачинета храна подготвена дома, проголтајќи ја оваа храна во мали количини и, ако е прв пат бремената жена да јаде зачинета храна, треба да проба мала количина, пред да ја користите при готвење, со цел да бидете сигурни дека добро ја управува супстанцијата.

Здрави рецепти за пиперка

1. Салата од ориз и живина

Состојки

• 2 в од масло супа;
• 1 чаша ориз;
• 3 в чај од кари;
• 2 чаши супа од зеленчук;
• 1 куп пиперки;
• ½ диња од диња;
• 1 ракав;
• 2 банани;
• 1 датотека;
• 30 гр кашу;
• 400 гр пилешки гради;
• Сол и црн пипер по вкус;
• 1 обичен јогурт;
• 2 в шеќер чај;
• 40 гр суво грозје.

Режим на подготовка

Загрејте 1 лажица масло во тава, додадете ориз и 1 лажичка кари и оставете го да порумени. Потоа додадете супа и, кога ќе почне да врие, намалете го огнот и оставете го да се згусне околу 20 минути.

Исечете го власецот на тенки парчиња, излупете го овошјето и исечете го на парчиња, исечете го вар на половина и исцедете го, а потоа посипете ги парчињата банана со сок од вар за да не поруменат.

Исплакнете ги пилешките гради со ладна вода, исушете ги со крпа и исечете ги на ленти ширина од 1 см. Загрејте го преостанатото масло во тава и испржете ги градите добро, од сите страни, околу 10 минути, зачинувајќи со 1 лажичка кари, сол и црн пипер. Оставете да се олади.

За да го направите сосот, само измешајте го јогуртот со преостанатиот сок од вар, кари и шеќер, и зачинете со сол и црн пипер. На крај, само ставете ги сите состојки во голема чинија за салата, додадете суво грозје и сос и измешајте сè.

2. Насилник за бегалци

Состојки

• 40 гр каперси;
• 2 лимони;
• 2 кромид;
• 4-6 гранки од копра;
• 4 филети од ѓон, подготвени за готвење и без кожа;
• Сол и бел пипер по вкус;
• Брашно;
• 6 в од масло супа;
• 2 лажици путер на собна температура;
• Половина чаша зеленчук.

Режим на подготовка

Исцедете ги каперсите, излупете ги лимоните, извадете ја внатрешната бела кора и исечете ја пулпата на тенки парчиња. Излупете го кромидот и исечете ги на тенки коцки. Одделете ги врвовите на стеблата од копра. Зачинете го ѓонот со сол и бибер и потоа поминете го преку брашно и истресете го вишокот. Загрејте го маслото во тава и пржете го ѓонот од двете страни околу 6 минути додека не се заврши добро. Во последните 2 минути додадете путер на собна температура.

Извадете го ѓонот и чувајте го на топло место. За да го направите сосот, едноставно соте го кромидот во соте масло, додадете ја супата и оставете да врие околу 5 минути. Потоа, измешајте ги каперсите, парчињата лимон и советите од копра. Извадете го ѓонот од тавата и послужете го со сосот.

Погледнете го следното видео и дознајте за придобивките од пиперката: