8 стратегии за побрзо запирање на грчењето

Содржина

• Домашно лекување за да се запре грчењето

Две едноставни стратегии за запирање на 'рчењето се секогаш да спиете на страна или на стомак и да користите анти-грчеви лепенки на носот, бидејќи тие го олеснуваат дишењето, природно го намалуваат грчењето.

Сепак, важно е да се разбере причината за 'рчењето затоа што понекогаш' рчењето е предизвикано од затнат нос, но исто така може да биде предизвикано од промени во преградата на носот, и така ако поединецот 'рчи кога и да спие, секоја вечер, може да биде неопходна консултација со оториноларинголог.

Неколку одлични совети за да престанете со 'рчењето се:

1. ​Користење на перница против грчењето затоа што тие подобро го поддржуваат вратот, олеснувајќи го минувањето на воздухот;
2. Користење на спрејови за нос, како што се насонекс или Силенц, кои ја навлажнуваат устата и грлото додека го намалуваат грчењето.
3. Слабеењебидејќи прекумерната тежина може да го отежни поминувањето на воздухот низ дишните патишта;
4. Избегнувајте пушење да може да дише подобро;
5. Не консумирајте алкохолни пијалоци пред спиење затоа што алкохолот ги релаксира мускулите на грлото и воздухот поминува побрзо, предизвикувајќи звук;
6. Избегнувајте земање антиалергии пред спиење затоа што можат да предизвикаат 'рчење;
7. Ставете клип за 'рчењето во носот кој работи како дилататор на носот и го олеснува минувањето на воздухот. Овој тип на стратегија може да се купи преку Интернет и во продавници како што се Американци, на пример.
8. Носете маска за спиење нареченаCPAP што фрла свеж воздух во лицето, менувајќи го притисокот на дишните патишта, олеснувајќи го минувањето на воздухот. Дознајте повеќе на: Cpap.

Ако 'рчењето е поврзано со деформации на носот, назалниот септум или устата, лекарот може да препорача ортопедска хирургија за да се олесни минувањето на воздухот, борејќи се против грчењето.

Домашно лекување за да се запре грчењето

Одличен домашен третман за 'рчење во случај на назална конгестија е вдишување пареа со еукалиптус.

• Како да направам: Ставете околу 5 капки есенцијално масло од еукалиптус во 1 литар врела вода и вдишете ја пареата неколку минути. Пешкир може да се стави над главата, покривајќи ја садот, така што пареата се заглавува и вдишува повеќе пареа.

Ова е одличен домашен лек за оние кои 'рчат кога ќе настинат, на пример. Погледнете други примери во: Како да го отклучите носот.