Овие вафли Гноки од карфиол од трговецот eо се навистина генијални

Содржина

• Листата на трговецот eо Карфиол њоки Вафли
• Состојки
• Правци
• Преглед за

Од cacio e pepe и тестенини alle vongole до карбонара, Trader Joe’s Caruliflower Gnocchi лесно може да се преобрази во поздрави домашни верзии на најпрекрасните јадења во италијански ресторан. Но, ако ги користите овие мали њоки само за да ги внесете вашите омилени јадења со тестенини, пропуштате.

Случај: Овие ноти од ноти од карфиол со ниско-јаглехидрати од @traderjoeslist, ака Наташа Фишер. Секој симпатичен вафл што излегува од малото вафлово железо на Фишер (Купи го, 10 долари, target.com) е преполно со џем од постојано разноврсни њоки-и ништо друго. Што значи, има многу простор за иновации. „Можете да ги јадете овие вафли за појадок, ручек или вечера“, вели Фишер. Се разбира, повеќето вафли се толку разноврсни, но бидејќи се њоки од карфиол (и не се инхерентно слатки), има смисла да ги имате на секој оброк, вели таа. (BTW, њоки од чоколадна лава е нешто.)

За појадок што се собира малку, ставете ги вафлите од њоки со малку путер, посипете јаворов сируп или неколку свежи бобинки. Кога вашите пупки за вкус врескаат за нешто солено, намачкајте со сос за пица, посипете моцарела и пармезан, украсете со свеж босилек или феферони и лесно напечете го во рерна за да создадете единствена вафла од пица. повкусно од ѓевреци за пица изгорени во замрзнувач. Тука едноставно нема погрешни одговори.

Да не зборуваме, тие се одлична здрава алтернатива за вообичаените вафли. Секој вафли од глоки од карфиол е без додадени шеќери, пченица и јајца и е полн со растителни влакна-пакување околу 6 грама на вафли од 4 инчи, што може да ви помогне да се чувствувате сити побрзо и да спречите запек настрана, според американската национална библиотека. на медицината. И ако внимавате на внесот на јаглени хидрати, ќе ви биде задоволство да знаете дека секоја вафла - која е околу 75 проценти карфиол - содржи само 22 грама од макронутриентот. Тоа се само 38 проценти од јаглехидратите што ќе ги најдете во обичен пченичен вафл со приближно иста тежина, според Министерството за земјоделство на Соединетите држави. Само пополнете со масно јајце и фета сирење ако сакате да го зголемите внесот на протеини. (За подеднакво вкусен залак за појадок со ниски јаглехидрати, свртете се кон шефот, ака вафли со сирење.)

Уште наводнување на устата? Исто. Следете го рецептот на Фишер подолу за да ја претворите основната храна на TJ во јадење што сигурно засекогаш ќе го промени начинот на кој гледате на њоките.

Листата на трговецот eо Карфиол њоки Вафли

Прави: 2-3 вафли од 4 инчи

Состојки

• 1 пакет (12 унци) nоки замрзнати карфиол од трговецот eо
• Дополнувања (по избор): путер, сос од пица, сирење, јаворов сируп, песто, итн.

Правци

1. Загрејте го апаратот за вафли. (Забелешка: Ако имате поголем производител на вафли, овој рецепт може да даде 1 или 2 поголеми вафли, во зависност од големината на вашиот апарат.)
2. Додека производителот на вафли се загрева, микробранова печка околу 15 замрзнати њоки од карфиол во мала чинија 2 1/2 минути. Ако немате микробранова печка, загрејте ги њоките од карфиол на шпорет во тенџере со 1/4 чаша вода додека не омекнат.
3. Користете клешти, ставете ги њоките од карфиол на жешката површина на производителот на вафли додека не се покрие целосно. Затворете го капакот и варете додека рабовите не станат златни, околу 1 до 2 минути.
4. Отстранете ги вафлите од карфиол од њоки од машината за вафли со клешти и наредете ги на чинија.
5. Додадете ги омилените додатоци и послужете.

(Инспирирано да јадесll карфиолот јаде од Трговецот eо? Пробајте ги овие рецепти.)

Преглед за