Најдобри апликации за вежби за бременост во 2020 година

Содржина

• Кегел тренер
• Бебе2Боди
• Вежба за бременост и тренингот дома
• Пренатална јога | Даун куче
• FitOn тренинзи
• Тонизирајте го: Тренинг и фитнес

Има многу придобивки од тоа да останете активни за време на бременоста. Умереното вежбање може да биде добро за вас и вашето бебе. Исто така, може да ослободи многу понепријатни симптоми на бременост, како што се болки во грбот и грчеви во нозете. Но, каде започнувате?

Ги заокруживме најдобрите апликации за вежби за бременост во годината за да ви помогнеме. Ги избравме овие апликации за нивната одлична содржина, високи прегледи на корисниците и општа сигурност, за да можете да изберете една и да се движите.

Бидејќи секоја бременост е различна, задолжително проверете со вашиот лекар пред да започнете рутина за вежбање.

Кегел тренер

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,9 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Со лесни за следење сесии и дневни потсетници, Кегел тренер е одличен начин за зајакнување на мускулите на дното на карлицата. Сите сесии се од 30 секунди до 3 минути. Прилагодете ја апликацијата за визуелни, аудио или сигнали за вибрации за да ги водите вашите вежби.

Бебе2Боди

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Baby2Body е сеопфатен едношалтерски систем за пренатална и постнатална фитнес и благосостојба. Прелистајте совети, тренинзи, рецепти и вежби за внимателност прилагодени на вашата фаза на бременост, целите и личните преференции.

Вежба за бременост и тренингот дома

А.нг.ројасг. рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно

Следете корисни вежби за да бидете здрави и силни во секоја фаза од бременоста. Анимации за вежбање, слики и описи го олеснуваат следењето на движењата, со вклучени кругови и повторувања.

Пренатална јога | Даун куче

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Ако правите јога, вашата рутина ќе се промени заедно со вашето тело за време на бременоста. Оваа апликација има сопствени рутини за јога за секој триместар од бременоста, има специјални позиции на јога кои можат да го истегнат долниот дел на грбот за да го ослободат притисокот и содржи специфични вежби за зајакнување на карличните подни мускули и долниот дел од телото за раѓање.

FitOn тренинзи

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Не мора да дозволите бременоста да го намали бројот на тренинзи. Апликацијата FitOn Workouts има тони содржина за вежбање од познати личности, ви овозможува да го персонализирате вашиот план за фитнес за вашата крајна цел да изгубите тежина или да зголемите, и има категории за секој вид тренингот од кардио и интервал на обука со висок интензитет (HIIT) до јога и пилатес.

Тонизирајте го: Тренинг и фитнес

iPhone рејтинг: 4,2 starsвезди