Биоенергетска терапија: што е тоа, за што служи и како се прави
Содржина
Биоенергетската терапија е вид на алтернативен лек кој користи специфични физички вежби и дишење за да се намали или отстрани секаков вид емоционален блок (свесен или не) присутен.
Овој тип на терапија работи под концептот дека некои специфични вежби и масажи, во комбинација со дишењето, се во состојба да го активираат протокот на енергија и да ја обноват виталната енергија на лицето, работејќи не само на физичкото тело, туку и на умот и на емоционалното.
Дишењето е основна компонента на оваа терапија и треба да се менува во зависност од ситуацијата на која работите, да биде побавно во ситуации на тага и побрзо во ситуации на стрес, на пример.
За што е
Оваа терапија главно е индицирана за луѓе кои имаат некаков вид емоционален блок, како што се фобии, депресии, ниска самодоверба, напади на паника, опсесивно компулсивни нарушувања. Но, исто така може да се користи за да помогне во контролирање на некои респираторни, дигестивни или невролошки проблеми.
Во зависност од тоа каде се фокусирани вежбите или масажите, биоенергетската терапија може да помогне во деблокирање на разни видови репресивни проблеми. Некои примери се:
- Карлицата: Вежбите за тело изведени со карлицата се насочени кон отклучување на проблеми поврзани со сексуалноста.
- Дијафрагма: Вежбите за тело со дијафрагмата бараат поголема респираторна контрола.
- Градите: Вежбите се насочени кон изразување на потиснати чувства и емоции.
- Нозете и стапалата: Вежбите за тело со овие членови бараат да се поврзе индивидуата со неговата реалност.
Покрај тоа, биоенергетска терапија може да се примени и на вратот, со цел да се ослободи од напнатоста и да се промовира релаксација.
Како се прави техниката
На сесијата за биоенергетска терапија, се користат масажи, реики, кристали и техники за психотерапија. Секоја сесија трае во просек еден час. Некои детали се:
1. Биоенергетска масажа
Се состои од манипулирање со мускулите и другите ткива преку масажи со лизгања, притисоци и вибрации, обезбедувајќи физичка и ментална благосостојба на поединецот. Предностите вклучуваат, подобрување на мускулниот, циркулаторниот и нервниот систем, намалени симптоми на анксиозност и депресија, смирувачки и релаксирачки ефект, го подобрува расположението и ја зголемува самодовербата.
Во фокусот на овие масажи се енергетските канали (меридијани), каде што се наоѓаат главните органи на телото, како што се белите дробови, цревата, бубрезите и срцето. Техниката може да биде придружена со масла и есенции што се користат во ароматерапијата и релаксирачката музика, но тоа се прави поинаку кај секоја индивидуа, бидејќи е насочена кон точката на нерамнотежа на клиентот, бидејќи целта на оваа техника е да обезбеди внатрешна рамнотежа на поединецот и подобри го квалитетот на животот.
2. Биоенергетски вежби
Тие вклучуваат осум сегменти на телото: нозете, стапалата, карлицата, дијафрагмата, градите, вратот, устата и очите. Некои примери се:
- Основна вежба за вибрации: Стојте мирно со нозете на растојание од 25 см. Наведнете се напред додека рацете не стигнат до подот, колената може да се свиткаат така што вежбата може да се направи поудобно. Опуштете го вратот и дишете длабоко и полека. Останете во позиција 1 минута.
- Вежба за истегнување: Оваа вежба вклучува движење на истегнување. Поставете се исправено и со нозете паралелни, ставете ги рацете нагоре, преплетувајќи ги прстите, истегнете се неколку секунди, чувствувајќи хиперекстензија на стомакот и потоа опуштете се. Вдишете длабоко и при издишување испуштете го продолжениот звук „а“.
- Тресење и удари: Во оваа вежба треба да го тресете целото тело, без синхронизација или координација. Започнете со тресење на рацете, рацете, рамената и потоа целото тело, опуштање дури и на мускулите на стапалата и ослободување на напнатост. Движења со удирање може да се направат со рацете.
Биоенергетската терапија им обезбедува на своите практичари спокојство, емоционална рамнотежа и релаксација.
Фасцинантно
Нарушувања во метаболизмот на аминокиселина
