6-те најдобри чаеви за гадење

Содржина

• 1. Чај од ѓумбир
• 2. Чај од камилица
• 3. Чај од мед од лимон
• 4. Чај од анасон
• 5. Чај од мента
• 6. Чај од сладунец
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Пиењето топла чаша чај е еден од најефикасните начини да го решите стомакот, особено ако чувствувате мачнина.

Гадење се карактеризира со непријатност во стомакот и нагон за повраќање.

Всушност, докажано е дека некои чаеви помагаат во смирување на редовноста предизвикана од сè, од болест на движење до хемотерапија до бременост.

Еве 6 од најдобрите чаеви за гадење.

1. Чај од ѓумбир

Чајот од ѓумбир е инфузија од билки направена од корен од ѓумбир.

Овој корен се користи како природен лек за гадење илјадници години и најчесто се додава во бонбони, таблети и џвакања што се користат за решавање на вознемирени стомаци ().

Преглед на девет студии објавија дека ѓумбирот ја ублажува гадењето и повраќањето предизвикано од утринска мачнина, хемотерапија, одредени лекови и хирургија ().

Слично на тоа, студија спроведена на 576 лица подложени на хемотерапија открила дека јадењето 0,5-1 грам ѓумбир значително ја намалува сериозноста на гадењето, во споредба со плацебо ().

Иако повеќето студии се фокусираат на високо концентрирани екстракти и додатоци на ѓумбир, веројатно истите придобивки се однесуваат и на чајот од ѓумбир.

За да направите чај од ѓумбир, едноставно изрендајте мало копче излупен ѓумбир и ставете го во врела вода 10-20 минути, во зависност од тоа колку ви се допаѓа. Следно, исцедете го ѓумбирот и уживајте како што е, или додадете малку мед, цимет или лимон.

Може да купите кесички чај со ѓумбир - или во здравствени продавници, продавници за храна или преку Интернет.

Ingerумбирот е вообичаен природен лек кој се користи за лекување на гадење. Прави смирувачка чаша чај без оглед дали е истурен од целиот корен или користејќи вреќа со чај.

2. Чај од камилица

Чајот од камилица потекнува од слатко, зелено цвеќе, уживано во неговиот посебен вкус и својства кои го промовираат здравјето.

Во традиционалната медицина, камилицата се користеше за релаксирање на вашите дигестивни мускули и лекување на состојби како движење, гадење, повраќање, гасови и варење ().

Според 4-месечно истражување на 65 жени подложени на хемотерапија, земањето 500 мг екстракт од камилица два пати на ден ја намали фреквенцијата на повраќање ().

Во меѓувреме, студија спроведена на 105 жени истакна дека земањето екстракт од камилица е поефикасно од ѓумбирот при намалување на гадењето и повраќањето предизвикано од бременост ().

Сепак, забележете дека бремените жени треба да се консултираат со давателот на здравствена заштита пред да пијат чај од камилица, бидејќи тој и другите билни чаеви може да претставуваат ризик за нивната бременост ().

Додека овие студии тестираа високо концентрирани екстракти од самиот цвет, чајот од камилица може да понуди слични ефекти.

За да го направите, стрмни 1 лажица (2 грама) сушена камилица во 1 чаша (240 ml) топла вода 5-10 минути.

Можете исто така да купите кесички чај во продавници или преку Интернет.

Чајот од камилица може да ги релаксира вашите дигестивни мускули за да помогне во ублажување на гадење и повраќање.

3. Чај од мед од лимон

Чајот од мед од лимон е популарен чај кој го спојува освежувачкиот вкус на цитрус со сладок финиш.

Повеќе студии покажуваат дека мирисот на лимон сам може да ја ублажи гадењето.

На пример, 4-дневно истражување спроведено на 100 бремени жени покажало дека есенцијалното масло од лимон доведува до значително намалување на гадењето и повраќањето ().

Во меѓувреме, медот го балансира киселиот танг на лимонот. Исто така, може да се пофали со антибактериски својства, кои можат да штитат од инфекции кои можат да придонесат за гадење ().

Едноставно е да се направи домашен чај од мед од лимон. За да го направите тоа, додадете 2 лажички (10 ml) сок од лимон и 2 лажички (15 ml) мед во 1 чаша (240 ml) топла вода и промешајте.

Медниот чај од лимон може да се бори против гадењето како резултат на аромата на цитрус од лимон и антибактериските својства на медот.

4. Чај од анасон

Резене е ароматична билка и зеленчук која е тесно поврзана со моркови, целер, коријандер и копра.

Долго време се користи како природен лек за широк спектар на болести, вклучувајќи болка во стомакот, дијареја и запек ().

Некои од овие својства се поткрепени со истражување.

На пример, една студија спроведена на 80 жени открила дека земањето капсула со 30 мг анасон пред менструацијата помогнало во намалување на симптомите како гадење и слабост ().

Уште повеќе, студија спроведена на 159 лица утврди дека пиењето 1 чаша (240 ml) чај од анасон на ден помогнало во промовирање на здравјето на дигестивниот систем, закрепнување на цревата и регуларност на цревата по операцијата ().

Можете да направите чај од анасон со додавање на 1 лажичка (2 грама) суво семе од анасон во 1 чаша (240 ml) топла вода. Стрмни го 5-10 минути, а потоа процедете.

Можете исто така да купите кеси за чај преку Интернет или во продавници.

Истражувањата покажуваат дека чајот од анасон може да помогне во подобрување на дигестивниот систем и да ги ублажи симптомите како болка во стомакот и гадење.

5. Чај од мента

Чајот од мента е еден од најпопуларните чаеви за лекување на болки во стомакот и гадење.

Во студии на животни, се покажа дека маслото од пеперминт ја намалува болката и ги релаксира мускулите во дигестивниот тракт ().

Друга студија спроведена на 123 лица открила дека едноставно вдишување масло од мента значително ја намалува гадењето по операцијата ().

Чајот од мента веројатно нуди здравствени придобивки слични на маслото.

Кесички чај од пеперминт се достапни во повеќето големи продавници за храна, како и на Интернет. Алтернативно, можете да направите сами со тоа што ќе напиете 10-15 мелени листови од мента во 1 чаша (240 ml) топла вода за 10-15 минути.

Истражувањата сугерираат дека маслото од мента и неговиот чај може да ја намалат болката и гадењето.

6. Чај од сладунец

Тасев биле трева со изразен горчлив вкус.

Покрај тоа што се додава во бонбони, гуми за џвакање и пијалоци, долго време се користи во традиционалната медицина за лекување на дигестивен дистрес ().

Едномесечна студија кај 54 лица откри дека земањето на 75 мг екстракт од сладунец двапати дневно ги намалува симптомите на варење, вклучувајќи гадење, повраќање, болка во стомакот и надуеност ().

Други истражувања откриле дека екстрактот од сладунец може да помогне во заздравување на чир на желудник, што може да предизвика симптоми како надуеност, непријатност во стомакот, гадење и повраќање (,,).

Кесички чај со корен од сладунец може да се најдат на Интернет и во многу продавници за храна и здравствени продавници.

Сепак, бидејќи повеќето од достапните истражувања на оваа тема користеле екстракти, потребни се дополнителни високо квалитетни студии за да се утврди безбедноста и ефективноста на чајот од сладунец.

Оваа билка може да предизвика негативни несакани ефекти како висок крвен притисок ако се консумира во големи количини. Овие несакани ефекти може да се влошат со ниско ниво на калиум ().

Поради оваа причина, најдобро е да го ограничите внесувањето на само 1 чаша (240 ml) на ден. Бидете сигурни да разговарате со давателот на здравствена заштита ако имате какви било основни здравствени состојби ().

Понатаму, како што е случај со други билни чаеви, бремените жени не треба да пијат чај од сладунец пред да се консултираат со давателот на здравствена заштита, бидејќи тоа може да претставува ризик за нивната бременост ().

Чајот од сладунец може да ја ублажи гадењето со намалување на симптомите на варење и заздравување на чир на желудник. Сепак, потребни се повеќе истражувања за неговата безбедност поради потенцијалните несакани ефекти.

Во крајна линија

Да пиете топла шолја чај може да биде одличен начин за ублажување на гадењето.

Одредени чаеви, како што се ѓумбир, камилица и нане, може да бидат особено корисни. Некои може дури и да ги смират другите дигестивни проблеми како што се болка во стомакот, надуеност и непријатност.

Повеќето од овие чаеви лесно се прават дома користејќи куќички чај од продавници или свежи или суви билки.