Солариум

Содржина

• Резиме
• Може ли тен да биде здрав?
• Кои се УВ зраците, и како влијаат на кожата?
• Кои се здравствените ризици од сончањето?
• Што треба да направам за да ја заштитам кожата од УВ зраци?
• Зарем сончањето во затворено не е побезбедно од сончањето на сонце?
• Дали има побезбедни начини да изгледате тен?

Резиме

Може ли тен да биде здрав?

Некои луѓе мислат дека сончањето им дава здрав сјај. Но, сончањето, било на отворено или во затворено со солариум, воопшто не е здраво. Ве изложува на штетни зраци и ве изложува на ризик од здравствени проблеми како што се меланом и други карциноми на кожа.

Кои се УВ зраците, и како влијаат на кожата?

Сончевата светлина патува на земјата како мешавина од видливи и невидливи зраци. Некои од зраците се безопасни за луѓето. Но, еден вид, ултравиолетови (УВ) зраци, може да предизвика проблеми. Тие се форма на зрачење. УВ зраците навистина му помагаат на вашето тело да создаде витамин Д, но премногу изложеност ја оштетува вашата кожа. Повеќето луѓе можат да добијат витамин Д што им е потребен со само околу 5 до 15 минути изложување на сонце два до три пати неделно.

Постојат три вида на УВ зраци. Двајца од нив, УВА и УВБ, можат да ја достигнат површината на земјата и да влијаат на вашата кожа. Користењето кревет за сончање исто така ве изложува на УВА и УВБ.

УВБ зраците можат да предизвикаат изгореници од сонце. УВА-зраците можат да патуваат подлабоко во кожата отколку УВБ-зраците. Кога вашата кожа е изложена на УВА, таа се обидува да се заштити од понатамошно оштетување. Тоа го прави со правење повеќе меланин, што е пигмент на кожата што ја прави вашата кожа потемна. Тоа е она што ви дава потемнување. Ова значи дека вашиот тен е знак на оштетување на кожата.

Кои се здравствените ризици од сончањето?

Бидејќи солариумот значи преголема изложеност на УВ зраци, тоа може да ја оштети вашата кожа и да предизвика здравствени проблеми како што се

• Предвремено стареење на кожата, што може да предизвика вашата кожа да стане задебелена, жилава и збрчкана. Може да имате и темни дамки на кожата. Овие се случуваат затоа што долготрајната изложеност на УВ зраци ја прави вашата кожа помалку еластична. Колку повеќе имате изложување на сонце, толку порано старее кожата.
• Рак на кожата, вклучувајќи меланом. Ова може да се случи затоа што УВ-светлината ја оштетува ДНК-то на клетките на кожата и ја попречува способноста на вашето тело да се бори против ракот.
• Актинска кератоза, густа, лушпеста дамка на кожа што обично се формира на места изложени на сонце, како што се лицето, скалпот, задниот дел на рацете или градите. На крајот може да стане канцероген.
• Оштетување на окото, вклучувајќи катаракта и фотокератитис (слепило)
• Ослабен имунолошки систем, што може да ја зголеми вашата чувствителност на сончева светлина, да ги намали ефектите на вакцините и да предизвика реакции на одредени лекови.

Што треба да направам за да ја заштитам кожата од УВ зраци?

• Ограничете ја изложеноста на сонце. Обидете се да се држите надвор од сонцето помеѓу 10 и 16 часот, кога неговите зраци се најсилни. Но запомнете дека сè уште имате изложување на сонце кога сте надвор во облачни денови или сте во сенка.
• Користете крема за сончање со заштитен фактор од сонце (SPF) 15 или повисок. Исто така, треба да биде крем за сончање со широк спектар, што значи дека ви дава и УВА и УВБ заштита. Ако имате многу лесна кожа, користете SPF 30 или повисок. Нанесете крема за сончање 20-30 минути пред да излезете надвор и повторно ставете ја најмалку на секои 2 часа.
• Носете очила за сонце кои ги блокираат и УВА и УВБ зраците. Омилените очила за сонце работат најдобро затоа што блокираат УВ зраци да не се прикрадат од страна.
• Носи капа. Најдобрата заштита можете да ја добиете со капа со широк раб што е направено од цврсто ткаена ткаенина, како што е платно.
• Носете заштитна облека како што се кошули со долги ракави и долги панталони и здолништа. Облеката направена од цврсто ткаена ткаенина нуди најдобра заштита.

Исто така е важно да ја проверувате кожата еднаш месечно. Ако видите нови или менливи места или бенки, одете кај вашиот давател на здравствени услуги.

Зарем сончањето во затворено не е побезбедно од сончањето на сонце?

Сончањето во затворен простор не е подобро од сончањето на сонце; исто така ве изложува на УВ зраци и ја оштетува вашата кожа. Креветите за сончање користат УВА светлина, така што тие ве изложуваат на поголема концентрација на УВА зраци отколку што би добиле со сончање на сонце. Светлата за сончање ве изложуваат на некои УВБ зраци.

Некои луѓе мислат дека добивањето „основен тен“ во салонот за сончање може да ве заштити кога одите на сонце. Но, „основниот тен“ предизвикува оштетување на вашата кожа и нема да ве спречи да изгорите од сонце кога ќе излезете надвор.

Сончањето во затворен простор е особено опасно за помладите луѓе. Имате поголем ризик од меланом ако започнете да се занимавате со сончање во затворено додека сте биле тинејџер или млади возрасни.

Некои истражувања покажуваат дека честото сончање дури може да предизвика зависност. Ова може да биде опасно затоа што колку почесто се сончате, толку повеќе штета и нанесувате на вашата кожа.

Дали има побезбедни начини да изгледате тен?

Постојат и други начини да изгледате потемнето, но не се сите безбедни:

• Таблети за штавење имате додаток на боја што ја претвора вашата кожа во портокалова боја откако ќе ги земете. Но, тие можат да бидат опасни и не се одобрени од Администрацијата за храна и лекови (ФДА).
• Кожари без сонце немате познат ризик за рак на кожата, но мора да бидете внимателни. Повеќето спрејови, лосиони и гелови користат DHA, додаток во боја што ја прави вашата кожа да изгледа потемнета. ДХА се смета за безбедна за употреба од надворешната страна на вашето тело од страна на ФДА. Треба да бидете сигурни дека не влегува во вашиот нос, очи или уста. Доколку користите тен за прскање, внимавајте да не вдишете во спрејот. Исто така, запомнете дека овие „тен“ не ве штитат од УВ зраци кога излегувате надвор.